Gimnastyka Po Porodzie

[mXodaXpolka6]

Dobra dziewczyny, w merlinie jest multum pomysłów

Jutro weekend, chwila na relax. Tak się składa, że wszystko wskazuje na to, że będę miała dwa dni tylko dla siebie. Chwilo trwaj wiecznie!

[diabelecke]

giga mialam na mysli, ze na forum jest caly temat o tym pasie, a nie twoje pytanie

[testolandia]

Odp: Gimnastyka Po Porodzie

Ja zastanawiam się nad jakimiś ćwiczeniami z Ewą Chodakowską. Nie bardzo ją lubię, ale widzę że jej ćwiczenia są skuteczne.

[annaniol]

Odp: Gimnastyka Po Porodzie

Noszenie dziecka na rękach i długie spacery A później dobry aerobik, jazda na rowerze taka z zadyszką, bieganie jak ktoś lubi i nie nudzi się. Ja poza spacerami szybko siadłam na rower, a 8 tygodni po cc wróciłam na fitness.

[annaniol]

Odp: Gimnastyka Po Porodzie

Ja zastanawiam się nad jakimiś ćwiczeniami z Ewą Chodakowską. Nie bardzo ją lubię, ale widzę że jej ćwiczenia są skuteczne.

radzę uważać. Nie powinno się ćwiczyć w domu jeśli nie zna się techniki, bo można zrobić sobie krzywdę. Warto pójść przynajmniej na początku do klubu i poćwiczyć pod okiem instruktora, który powie co jak robić i poprawi błędy