Gimnastyka Po Porodzie

[BOZENA79]

Cześć Dzeiewczyny Jaka Jest Najlepsza Gimnastyka Po Porodzie

[dotka238]

To zalezy jak wczesnie po porodzie Teoretycznie mozesz sie gimnastykowac jak tylko chcesz byle sie nie forsowac.Ja po cc musialam czekac kilka m-cy ze sportem ale po normalnym porodzie nie ma zadnych przeciwwskazan.Pewnie chodzi glownie o brzuch?Z tym powoli zeby sie narzady wewn.nie przemiescily.Ogolnie zeby schudnac mi duzo daly na poczatku dlugie spacery,pozniej z rowerem poszlo ekspresowo i wrocilam do swojej dawnej wagi.Wazne zeby nie siedziec na kanapie i sie nie obzerac

[blueberry7]

Ja regularnie cwicze w domu i widze efekty.Zaczelam cwiczyc 2 miesiace po cc i staram sie racjonalnie jesc.Wazna jest samodyscyplina.

[BOZENA79]

Ja regularnie cwicze w domu i widze efekty.Zaczelam cwiczyc 2 miesiace po cc i staram sie racjonalnie jesc.Wazna jest samodyscyplina.

A JAKI RODZAJ CWICZEŃ POLECASZ?

[blueberry7]

BOŻENA79 ja sobie poszukalam w internecie (na stronie polki.pl) cwiczen na brzuch,uda i posladki i cwicze codziennie.Jak dla mnie sa ok.

[mycha1985]

Czesc dziewczyny ja jestem 6 tyg po porodzie i zamierzam cwiczyc brzuszek tylko nie bardzo wiem jak?

[mXodaXpolka6]

Ja mam zamiar zaiwestować w rolki... Kiedy jak nie teraz???

[mXodaXpolka6]

mycha1985, a może ćwiczenia wejdera? (Nie wiem czy tak to się pisze dokładnie...) trochę trwają, ale są fajne, bo możesz ćwiczyć nawet w domowym zaciszu...
Rany, nie wiedziałam, że merlin ma dział sport.. Ale jaja, no to już widzę, jak kasa z karty ucieka

[mXodaXpolka6]

Zamówiłam rolki dla bratanicy, dla siebie nic- no trudno, tak to bywa

[mXodaXpolka6]

Dziewczyny, czy któraś z Was miała okazję przetestować pas vibro? Największe problemy mam z utrzymaniem płaskiego brzucha, może warto byłoby zaiwestować w taki sprzęt? Czekam na Wasze opinie.

[mXodaXpolka6]

Mam nadzieję, że mi odpiszecie Bo ten pas mnie kusi Ciekawa jestem Waszych opinii.
Jeju, znowu wypatrzyłam w merlinie fajny sprzęt dla mojej bratanicy. Taki słodki, różowy rowerek. Chyba mam za dobre serce

Życzę wszystkim spokojnych, rodzinnych i wesołych Świąt
:*

[mXodaXpolka6]

Jednak rowerek nie został zakupiony, bo stwierdziłam, że komunia coraz bliżej i lepiej jak się zastanowię nad prezentem na tę okaz. ...

[amie7]

Nie jestem systematyczna więc ćwiczenia w domu odpadają. Zapisałam się na fitness i w 2,5 miesiąca 11 kg mniej. Jedzenia zbyt nie ograniczam bo jeszcze karmię maluszka. Fakt, że na ćwiczenia chodzę 5 razy w tygodniu.

[diabelecke]

giga gdzie tu byl temat o tym pasie i dziewczyny stwierdzily, ze to wyrzucenie pieniedzy w bloto juz lepiej zainwestowac wlasny czas w jakies cwiczenia. 6veidera nigdy nie udalo mi sie skonczyc - niestety, ale juz teraz przyzwyczajam sie do cwiczen zeby po ciazy byly moja rutyna.

[mXodaXpolka6]

W tym temacie o to pytałam, spójrz wyżej
Z tą moją systematycznością też różnie bywa... Ale dzisiaj byłam zdesperowana i pomachałam trochę kończynami na dywanie
Co tym dzieciakom się daje z okazji przystąpienia do Pierwszej Komunii? Poradźcie, proszę.