bardzo polecam podawanie witaminy d, wszystkie dzieci powinny brać do trzeciego roku życia, to zapobiega krzywicą wszelkiego rodzaju
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Witamina D
Collapse
X
-
-
Odp: Witamina D
dzieci powinny brać witaminę nie tylko do 3 roku życia. Generalnie wszyscy powinniśmy ją brać przez cały czas, oczywiście z naciskiem na miesiące jesienne i zimowe bo wtedy nam najbardziej brakuje słońca i ta witamina nie jest dostarczana organizmowi w takiej dawce w jakiej powinna być
Skomentuj
-
Odp: Witamina D
Mi pediatra powiedzial ze do 2 roku zycia w kazdy dzien bez slonca obowiazkowo dziecko powinno dostac witamine d. jesli jest slonce powinno przynajmniej 15 minut bez zadnych filtrow byc na sloncu. Ot co! A tak poza tym to witamine d powinno sie brac cale zycie bez wzgledu na wiek tylko w roznych dawkach odpowiednich dla wieku.
Skomentuj
-
-
Odp: Witamina D
Masz rację. A dodatkowo ta witamina jest bardzo ważna w okresie ciąży i karmienia piersią i lekarze często zalecają jej dodatkową suplementację bo tak naprawdę chyba jednak ciężko jej sobie dostarczyć naturalnie. Sama przyjmowałam 2000 j.m vitrum d3, według zaleceń lekarza oczywiście i taka dawka się sprawdziła
Skomentuj
-
-
Odp: Witamina D
to nie to samo. Vitrum d3 chociażby ma witaminę d3 rozpuszczoną w oleju z krokosza barwierskiego - jakoś tak to się nazywa. Nie jest w każdym razie w olejach rybnych więc też nie ma takiego zapachu. Dodatkowo kapsułka jest na tyle mała że nie ma problemy z połykaniem, nawet jak ma się do tego wstręt i od razu pojawiają się odruchy wymiotne
Skomentuj
-
Odp: Witamina D
W normalnych warunkach 90% zapotrzebowania na witaminę D pokrywa ekspozycja na promieniowanie słoneczne. Dotyczy to szczególnie osób o jasnej karnacji, u których synteza skórna przebiega szybciej i sprawniej. Nie jest to jednak możliwe w naszej szerokości geograficznej, w której słońca, nawet w miesiącach wiosennych i letnich, jest niestety niewiele. Aby dostarczyć sobie tej witaminy w pożądanej dawce, należałoby korzystać z kąpieli słonecznych przez 15-20 minut dziennie, od kwietnia do września w godzinach od 10 do 15, odsłaniając 18% powierzchni ciała i nie używając kremów z filtrem. Dbając jednak o kondycję skóry i zapobiegając rozwojowi raka, szczególnie w ciąży, kiedy kobieta narażona jest dodatkowo na pojawienie się przebarwień skórnych, nie powinno się wychodzić z domu bez odpowiedniej ochrony przeciwłonecznej. To z kolei blokuje syntezę witaminy D. Nie dostarczymy jej sobie również w odpowiednich dawkach poprzez zdrową i zróżnicowaną dietę. Produkty takie jak ryby, jaja, sery, mleko czy niektóre rodzaje grzybów zawierają wprawdzie witaminę D, jednak w tak niewielkich ilościach, że musielibyśmy spożywać ich naprawdę dużo, co w konsekwencji byłoby niekorzystne dla naszego zdrowia. Wyjściem jest suplementacja witaminy D według zalecanych norm kapsułkami o naturalnym składzie. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj
Skomentuj
-
-
Odp: Witamina D
Niedobór witaminy D u przyszłej matki wiązać może się z zachorowaniem na cukrzycę ciążową, nadciśnienie tętnicze indukowane ciążą, stan przedrzucawkowy i rzucawka. U ciężarnych rozwinąć się może także osteopenia, czy osteoporoza lub bakteryjne zapalenie pochwy, które doprowadzić może w niektórych przypadkach do przedwczesnego porodu lub poronienia . Dziecko jest natomiast narażone na ryzyko wystąpienia drgawek spowodowanych hipokalcemią - zbyt niskim stężeniem wapnia w surowicy krwi, niską masę urodzeniową i problemy z układem kostnym oraz budową ciała. Poza tym w późniejszym wieku zachorować może na krzywicę, astmę lub cukrzycę, a także cierpieć na różnego rodzaju choroby metaboliczne, autoimmunologiczne, sercowo-naczyniowe i nowotworowe. Aby temu zapobiec, każda kobieta w ciąży przyjmować powinna dawkę witaminy D w wysokości 1500-2000 j.m., a w przypadku stwierdzonego niedoboru nawet od 4000-10000 j.m. na dobę. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj
Skomentuj
-
-
Odp: Witamina D
Suplementacja witaminą D3 jest bardzo ważna. Poczytajcie sobie jaką role witmaina ta odgrywa w rozwoju osteoporozy:
http://osteoporosis.edu.pl/przyczyny-osteoporozy/
Niedobor wapnia oraz witaminy D3 prowadzą do osteroporozy w Polsce u ludzi w coraz młodszym wieku. Bardzo ważne jest odpwiednio wczesne uzupełnienie jej.
Skomentuj
Skomentuj