Jak namowic dzieci na jedzenie tych witaminek?
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Owoce i warzywa
Collapse
X
-
-
Odp: Owoce i warzywa
Skoro Pani córki akceptują zupki, proponowałabym na początek przygotowanie owoców i warzyw w podobnej formie. Proszę spróbować podać dzieciom koktajle owocowe na bazie mleka, jogurtu lub kefiru. Możemy z tymi produktami i odrobiną cukru zmiksować dowolne owoce np. banany, truskawki, maliny, jagody, brzoskwinie. Do koktajlu bananowego świetnie pasuje cynamon! Kolejnym sposobem będzie dodanie do jogurtu naturalnego pokrojonych owoców, otrzymamy w taki sposób dużo zdrowszy i pozbawiony sztucznych dodatków jogurt owocowy. Taki jogurt możemy dodatkowo wzbogacić o dodatek kakao, płatków migdałowych, płatków owsianych czy amarantusa ekspandowanego.
Dzieci chętniej jedzą jeśli uczestniczą w przygotowaniach do posiłków i w jakimś stopniu decydują o nim. Dlatego proponuję, aby zapytała Pani dziewczynki co by zjadły, z tym że w potrawie muszą pojawić się warzywa. Wspólne planowanie, zakupy i przygotowania zaangażują córki i zachęcą do jedzenia.
Dzieci są świetnymi obserwatorami, a więc powinniśmy sami przestrzegać zasad zdrowego żywienia i być wzorem dla naszych dzieci, bo to najlepszy sposób, aby zachęcić je do sięgania po zdrowe produkty.Dyplomowany Dietetyk
Yánsè Poradnia dietetyczna
Zapraszam na nasze strony!
www.yanse.waw.pl
Facebook
-
Odp: Owoce i warzywa
Może warto pobawić się kolorami przygotowując posiłki. Ułożyć na talerzu jakiś zdrowy obrazek z owoców/warzyw i tym zachęcić dziecko do ich jedzenia. Koktajle i musy to też świetne rozwiązanie. Na początek może lepiej, żeby składały się one z jednego rodzaju owoców/warzyw, dopiero potem można je urozmaicać. Warto też spróbować ze świeżo wyciskanymi, domowymi sokami? Najlepiej gdyby dziecko uczestniczyło w wykonywaniu soków (chociażby przez wrzucanie owoców do otworu sokowirówki).
Skomentuj
-
Odp: Owoce i warzywa
evelinek moi pięknie jedli warzywa dopóki nie poszli do przedszkola..... ja przemycam im je wszędzie gdzie się da. Uwielbiają sos pomidorowy np. więc zagęszczam go zblendowanymi warzywami np. i mam nadzieję że z czasem im przejdzie, bo u niech nie działają ani buźki z warzyw, ani wspólne przygotowywanie posiłków. A zupy też robię przecierowe i jedzą bo nie widzą co jedzą
Skomentuj
-
-
Odp: Owoce i warzywa
spróbuj dać mu owoce w inne postaci, dźemu, z ryżem, być może w rodzinie ktoś go zraził, może sam ma jakiej złe doświadczenia z nimi związane ustal przyczyne ,później działaj, każdy przypadek jest inny , moje dziecko bało się pomarańczy ponieważ w oko psiknęła mu sok i go bolało, ale teraz mu sie obieram i nie ma problemu
Skomentuj
-
-
-
Odp: Owoce i warzywa
Napisane przez verdisse Pokaż wiadomośćMożna spróbować drogą zabawy, np. jest taka aplikacja befit, w której chodzi o hodowanie warzywek i owoców. To też jakiś pomysł na oswajanie z tym niejadków. I uczenia zdrowych nawyków.
Skomentuj
-
Odp: Owoce i warzywa
Ja w przypadku swoich maluchów stosowałam małą "indoktrynację". Tłumaczyłam im że jeśli chcą być takie "duże", "silne" jak tata to muszą jeść dużo warzyw i owoców. Dzieci odkąd skończyły roczek siedzą razem z nami przy stole i powoli, zdrowa dieta, staje się naszą codzienną rutyną. Trzeba pamiętać że szybciej nam pójdzie jeśli zdrowe nawyki żywieniowe zaczniemy wprowadzać także u siebie, tak aby dawać przykład dzieciom.
Skomentuj
-
-
Bardzo dobry pomysł. Trzeba dawać dzieciaczkom dobry przykład i przy okazji zadba się też o siebie
____________________
W naszej sieci nie ma śmieci http://usmiechnamedal.pl i cena na łeb leci!Last edited by Eboniemistrz98; 10-03-2014, 10:01.
Skomentuj
-
Dziecko w końcu uczy się od rodziców.
____________________
To nie obiecanki cacanki parkingi lotnisko modlin - ORANGE PARKING sprawdź!Last edited by kristal1329; 24-03-2014, 10:08.
Skomentuj
Skomentuj