Macie jakieś patenty na pozbycie się brzuszka. Stosuję dietę, ćwiczenia a efekty są mizerne.
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Jak zrzucić brzuszek
Collapse
X
-
-
Odp: Jak zrzucić brzuszek
też walczę z tym problemem siłownia, bieganie, basen - coś tam dają, ale zbyt wolno i zbyt małe efekty, wiem, że nie da się tak od razu, ale przydałyby się trochę bardziej zauważalne te efekty... już się nawet zastanawiam czy nie sięgnąć po jakieś dodatkowe specyfiki przyspieszające odchudzanie, choćby suplementy diety czy coś... ? znalazłam w sieci taką ofertę: xxxxxx - chyba się na to skuszę, miał ktoś do czynienia z tymi suplementami? w dodatku widzę, że za zakupy na określoną kwotę jest bonus w postaci darmowych konsultacji z dietetykiem, a myślę, że to jest też ważne gdy odchudzanie na własną rękę okazuje się nieskuteczne lub zbyt wolne, jak u mnie
-
Odp: Jak zrzucić brzuszek
Mojej siostrze bardzo szybko pomogły takie pasy ściskające i bieganie po schodach, jak maluch spał:P
Przede mną jeszcze kilka miesięcy nie myślenia o tym, ale już wiem że na pewno zapiszę się na bieżnię ciśnieniową, może nie jest to najtańszy sposób, ale jeśli się człowiek przyłoży to efekty są świetne i w miarę szybkie, zawsze na nią chodzę przed wakacjami. Poprawia się nie tylko waga, ale również wygląd ciała, traci się centymetry, skóra jest gładsza (podobno działa na cellulit, ale jakoś nie zwróciłam na to uwagi), na pewno fajnie sterczał mi tyłek:P
Także polecam
Skomentuj
-
-
Odp: Jak zrzucić brzuszek
Jeśli chodzi o bieżnię ciśnieniową, to ja byłam 12 razy i widziałam spore efekty, chodziłam cztery razy w tygodniu i dawałam sobie wycisk. Tak jak pisałam jest drogo bo za 12 razy zapłaciłam ponad 200 zł, ale szczerze polecam.
Zdjęcia w załączniku.
Najlepiej sobie w necie poczytać.Attached Files
Skomentuj
-
-
Odp: Jak zrzucić brzuszek
Wiecie co, na brzuszek i ogólnie odchudzanie 70 % to dieta, a 30% cwiczenia. Na brzuch świetny jest basen, bieganie , dużo intensywnego pedałowania rowerem. Na you tubie sa świetne programy na mięśnie brzucha, nawet po 10 minut. Ale grunt to przyjżeć się swojej diecie- nie jeść na noc, eliminacja cukru i przetworzenego, 5 posiłków dziennie, często ale lekko.
Skomentuj
-
Odp: Jak zrzucić brzuszek
Ooooooooo temat mi bardzo znany, bo sama przed ciążą nie widziałam nic poza fitnessem
Co tu dużo mówić, nie będę powielać postów, bo Beatrice trafiła w samo sedno.
Ja jedynie mogę Wam podrzucić linki z mojej osobistej listy treningowej.
Stretching https://www.youtube.com/watch?v=iN3s...j5g0uxqgxE4KIn
Ćwiczenia w ciąży https://www.youtube.com/watch?v=s_WP...YlisS4CE4U_Nd5
ABS - BRZUCH https://www.youtube.com/watch?v=vkKC...Ul1s2iGSj4cWyT plus Mel B ale nie można zebrać jej filmików, bo ma to zablokowane.
Dłuższe treningi https://www.youtube.com/watch?v=1nT3...yBUDxYbKH06-Bo
Krótsze treningi https://www.youtube.com/watch?v=3tJr...qGUIQ0eFjfb01I
Cardio https://www.youtube.com/watch?v=h2r2...ffg3SrBdiMJfUA
Skomentuj
-
-
Odp: Jak zrzucić brzuszek
Napisane przez macinka Pokaż wiadomośćStosowałam wiele diet, chodziłam też na siłownię, ale nie przyniosło to efektów. Dopiero tabletki na bazie zielonej kawy-xxxxx sprawiły, że zaczęłam chudnąć. Już jestem o 6 kg lżejsza!
Picie zielonej kawy, herbaty, czerwonej herbaty, czy herbaty z pokrzywy pomaga jedynie w trawieniu! Dieta to 70% sukcesu a ćwiczeniami wyrzeźbiamy sylwetkę i wzmacniamy mięśnie chyba, że mi napiszesz, że zrobiłaś sobie kaloryfer, wyrzeźbiłaś uda i podniosłaś pośladki pijąc zieloną kawę
Skomentuj
-
-
Odp: Jak zrzucić brzuszek
Napisane przez beatris20 Pokaż wiadomośćNajlepsza cud dieta to garnuszek na pół i ruch, ruszać się ile się da .
Skomentuj
Skomentuj