Bóle mięśni

[gienia3]

Miewacie czasem takie uciążliwe bóle mięśni po wysiłku fizycznym? Jak szybko sobie z nimi poradzić? Niekiedy potrafią męczyć przez kilka dni, da się ten proces jakoś skrócić?

[agibee]

Odp: Bóle mięśni

Masz na myśli zakwasy? Z takich domowych sposobów...
Słyszałam,że gorąca kąpiel łagodzi ból + masaż. Gdzieś wyczytałam też ,że nasmarowanie obolałych mięśni octem przynosi ulgę. Nie wiem czy ten sposób jest skuteczny ale wypróbować nie zaszkodzi.

[Magdaruda104]

Odp: Bóle mięśni

Myślę, że najlepiej to ćwiczyć regularnie, a nie dorwać się raz na jakiś czas do ćwiczeń i przemęczyć organizm. Teraz to pozostaje przeczekać, ćwiczyć nadal i nie doprowadzać mięśni do takiego stanu

[bebe99]

Odp: Bóle mięśni

Też tak uważam, że najlepszym sposobem na zakwasy są systematyczne ćwiczenia. Po pewnym czasie będzie już tylko lepiej jak przetrwasz ten okres.

[Magdaruda104]

Odp: Bóle mięśni

Teraz to zostaje Ci jedynie nie przerywanie całkowicie ćwiczeń, proponuję ćwiczyć, ale nie przemęczać organizmu do póki bóle nie miną, jak nie możesz wytrzymać, to smaruj maścią np. ViprosalB bolące miejsca, przyniesie Ci ulgę i będziesz mogła normalnie funkcjonować

[HotChocolate]

Odp: Bóle mięśni

łatwo powiedzieć, żeby ćwiczyć systematycznie, sama próbuję od lat i nie wychodzi. Łapię się dlatego na tym, że poćwiczę 1-2 dni a potem umieram na zakwasy tydzień i tak od nowa. Nie muszę mówić, że efekty z tego żadne, bo czego się spodziewać. Może jakby nie bolało to być ćwiczyła dalej, a tak to nie daje rady. Może spróbuję się nasmarować i działać mimo wszystko.

[Magdaruda104]

Odp: Bóle mięśni

HotChocolate bo to nie chodzi o to, żeby się raz zabrać za ćwiczenia, przetrenować i potem umierać na zakwasy. Przez pierwsze 3 dni poćwicz po 10 minut, później stopniowo zwiększaj o 5 minut, a po tygodniu ćwicz już codziennie 30 minut. Gwarantuję, że jak tak rozłożysz ćwiczenia to nie będzie Cie nic bolało

[ulitka]

Odp: Bóle mięśni

Widać, że nie znacie sportowców skoro jakieś maści chcecie stosować na zwykłe zakwasy. Kochane na zakwasy to się wypija jedno dobre piwo. A w ogóle to podczas treningu jak jesteś niećwicząca nie spalasz się na maksa. Nadwyrężysz mięśnie i tylko będzie ból a nie pozytywny efekt.

[gienia3]

Odp: Bóle mięśni

Widać, że nie znacie sportowców skoro jakieś maści chcecie stosować na zwykłe zakwasy. Kochane na zakwasy to się wypija jedno dobre piwo. A w ogóle to podczas treningu jak jesteś niećwicząca nie spalasz się na maksa. Nadwyrężysz mięśnie i tylko będzie ból a nie pozytywny efekt.

Ja nie jestem sportowcem, a piwo nie jest dla mnie żadnym lekarstwem . Popełniam właśnie ten błąd, że zbyt raptownie zabieram się za ćwiczenia i przeciążam organizm.
A co to jest za maść ten Viprosal? Jakie ona ma właściwości?

[Magdaruda104]

Odp: Bóle mięśni

Viprosal składa się z jadu żmiji , kamfory, olejku terpentynowego i kwasu salicylowego. A dzięki właśnie jadowi żmiji zygzakowatej jest taka dobra i szybko działa na obolałe miejsce.

[HotChocolate]

Odp: Bóle mięśni

jad żmii? o kurcze, to coś dla mnie, swój do swego ciągnie hehe, a serio to słyszałam, że naprawdę to dobra maść, bez recepty za mniej niż 20 zł.

[gienia3]

Odp: Bóle mięśni

Jad żmii znany jest z tego, że ma działanie uśmierzające ból, moja mam kiedyś smarowała sie jakimś żelem, jak bolały ją stawy.

[kika1985]

Odp: Bóle mięśni

Mój ból mięśni mija tuż po tym, jak połknę magnez, a następnego dnia już w ogóle się nie pojawia, unikam tabletek przeciwbólowych (chcę aby moja wątroba dożyła długich lat w spokoju)

[kimala]

Odp: Bóle mięśni

Znasz Unicatum? W aptece i-apteka.pl masz balsam torfowy, który mnie pomógł, to było pół roku temu, bóle ciągnęły się przez kilka miesięcy, czasami słabły. Unicatum je koiło. Po czas wróciłam do normalności, ale swoje trudne chwile przeszłam - nie doprowadzajcie się do przesadzonego wysiłku!

[Julieee]

Odp: Bóle mięśni

A ja słyszałam, że na zakwasy pomaga rozciąganie.