ćwiczę w miarę regularnie, jem zdrowiej, dużo mniej tłuszczów i słodyczy, a z tym było najtrudniej zerwać, popijam sobie herbatę slim plus od big-active i widze że efekty pierwsze są
Nie rozumiem po co się faszerować tabletkami, kiedy można w zdrowy i szybki sposób stracić zbędne kilogramy. Na suplementy i tak wydaje się fortunę, a finalnie i tak efekt jojo gwarantowany. Już lepiej zainwestować w badanie genetyczne, które jest opracowywane indywidualnie na podstawie DNA. Można je wykonać na www.genodiagdieta.pl. Jest to najlepsza opcja, bo wszystko jest zgodne z zapotrzebowaniem organizmu. Inwestuje się raz, ale wynik jest ważny całe życie.
Bardzo ważna jest dieta, właśnie ograniczenie cukrów i tłuszczów, aby utrzymać też dobry wygląd sylwetki należy pamiętać o ćwiczeniach. Niestety w moim przypadku siłownia oddalona jest o 40 minut, co zabiera mi mnóstwo czasu, dlatego zastanawiam się nad zakupem rowerka stacjonarnego https://kredos.pl Ktoś z Was wybrał taką formę wysiłku i rezultaty były widoczne?
Dziewczyny, od tygodnia jestem na diecie dr Dąbrowskiej. Początki koszmarne, ale efekty widzę już teraz. Główny cel to kilka kg mniej i oczyszczenie organizmu. Polecam dołączyć do grupy na fb, masa inspiracji, motywacji i dużo wiedzy
O ile nadwaga nie jest kwestią problemów ze zdrowiem (tarczyca albo hormony potrafią mocno wpływać na wagę, tak dla przykładu), to... na początek warto sobie otwarcie przyznać, że się jest zwyczajnie łakomym i się obżera.
Taka szczerość to całkiem dobry początek i załatwia połowę problemu. Resztą jest jedzenie o wiele mniej i wywalenie mocno tuczących produktów (słodycze i fastfoody), to waga wtedy zaczyna sama spadać.
Dziewczyny, przecież w ciąży też można, a nawet powinno się ćwiczyć. Jeśli dobierzecie odpowiednie zestawy ćwiczeń, to pozytywnie wpłynie to na Wasze samopoczucie i zdrowie. Najlepiej poczytajcie o tym w http://www.olomanolo.pl/category/cia...zenia-w-ciazy/ a same się przekonacie, że dacie radę. Powodzenia!
Ja właściwie chyba nigdy nie byłam na diecie. Jednak całe liceum ważyłam 55 kilogramów, aż na studiach zorientowałam się w pewnym momencie, że przybyło mi aż ok. 8 kg. Teraz ważę trochę mniej bo ok. 57kg, jednak poza wprowadzeniem kilku zamienników i pójściem raz na jakiś czas na fitness, to nie byłam na diecie. Teraz wygląda to tak, że ogólnie jestem szczupła (ręce, nogi), ale brzuch jak balonik. Staram się coś z tym zrobić, ale nie do końca wiem, w którym kierunku mam pójść. Wiem, że płaski brzuch to 70% dieta, a 30% ćwiczenia, ale nadal nie wiem co mam jeść. Postanowiłam zatem, że w ciągu tygodnia pójdę do dietetyka i będzie to najlepsze rozwiązanie.
ogólnie dużo informacji można znaleźć w Internecie na ten temat. Ja od siebie mogę dodać to miejsce https://blog-odchudzanie.pl/jak-schudnac/ fajnie wszystko napisane, może komuś się przyda
Polecam dietę Dąbrowskiej. Jest ciężko, ale warto. Zmienia się przede wszystkim myślenie o jedzeniu i produktach. Pokochałam warzywa na nowo, a z niemałym zdziwieniem obserwuję, że pizza i pasta już mi tak nie smakują :O Plus to oczywiście zrzucone zbędne kilogramy.
Sposobów na schudnięcie jest wiele ale wszystko sprowadza się do dwóch rzeczy ruch i odpowiednia dieta. Z reguły razem z nadwagą pojawiają się problemy z ciśnieniem i cholesterolem. Te schorzenia są podstępne ... bo w zasadzie nic nie boli a spustoszenie w organizmie potrafią zrobić ogromne.Warto poczytać troszkę na ten temat -https://www.dietetykwszczecinie.pl/b...y-czy-zly.html a także poczytać i stosować się do zaleceń odnośnie sposobu odżywiania się . pzdr
Skomentuj