Aby o siebie zadbać, trzeba ułożyć dietę, przestrzegać jej i szukać nowych potraw. Ta strona xxx według mnie jest idealna do tego celu. Oprócz z gotowych diet i przepisów znajdziemy tam program do układania planu żywieniowego oraz kontakty do dietetyków w okolicy. Z taką pomocą można o siebie dbać.
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Jak o siebie zadbać?
Collapse
X
-
Odp: Jak o siebie zadbać?
Aby o siebie zadbać, trzeba ułożyć dietę, przestrzegać jej i szukać nowych potraw. Ta strona xxx według mnie jest idealna do tego celu. Oprócz z gotowych diet i przepisów znajdziemy tam program do układania planu żywieniowego oraz kontakty do dietetyków w okolicy. Z taką pomocą można o siebie dbać.
-
-
Odp: Jak o siebie zadbać?
Najważniejsze moim zdaniem jest regularne robienie badań i jest to bardzo ważne zwłaszcza w określonym wieku, a obowiązkowo powinno się je robić po 50-60rż. Jest akurat teraz bardzo fajna kampania Zdrowa Jesień i w jej ramach dostępne są bony ze zniżką na kilkanaście badań dla osób w tym wieku, ja rodzicom już je wręczyłam
Skomentuj
-
Odp: Jak o siebie zadbać?
Z doświadczenia wiem, że najlepiej jest zacząc regularnie cwiczyc - biegac, pływać, skakać, czy co tam kto lubi. Waga spada, a samopoczucie tez staje sie lepsze. Dobrze cwiczy się z jakś aplikacją na smarfon albo zegarkiem sportowym. Ja mam Suunto xxx. Moja koleżanka wyłapała ostatnio podobny model w tym samym sklepie, wpisała kody ,,Fitbodies'' i ,,zlapdystans'' i dostalam 10 % rabatu, zazdro
Skomentuj
-
-
Odp: Jak o siebie zadbać?
Sposobów jest wiele zwłaszcza jesli mieszkamy w większych miastach. Do pewnego czasu uważałam, że dbanie o siebie ogranicza się do stosowania kosmetyków, kupowania fajnych ubrań. Zmieniłam zdanie i zaczęłam ćwiczyć i powiem Wam, że juz po bardzo krórtkim czasie zauwazyłam ogromną różnice. Zdecydowałam sie na ofertę zajęć, którą znalazłam tutaj xxx , bo mieli bardzo dobre opinie i samo miejsce ma świetny klimat.
Skomentuj
-
-
Odp: Jak o siebie zadbać?
Jeśli chodzi o cerę, to uwierz mi, że wystarczy, iż zaczniesz stosować kosmetyki Calluna Medica. One idealnie się nadają także dla przyszłych mam. Tak też twierdzi ciężarna Sylwia Bomba. Zawarte w nich składniki tak odmładzają i odżywiają skórę, że nie potrzeba nawet makijażu. Wygląda niezwykle promiennie. Możesz dobrać do swojej cery odpowiedni krem i maseczkę. Ja mam swój ulubiony naturalny krem liftingujący i przeciwstarzeniowy oraz maseczkę liftingującą Szwajcaria.
Skomentuj
-
-
-
Odp: Jak o siebie zadbać?
Jak najbardziej zgadzam się z przedmówcami odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to podstawa ale od czasu do czasu świetną opcją szybkiej regeneracji i upiększenia ciała jest wizyta w spa albo jakiś zabieg z zakresu medycyny estetycznej każda z nas powinna sobie na to pozwolić. Ostatnio byłam w Derm-est na ujędrnianiu zimnem powiem Wam, że moje "chomiczki" na twarzy raz dwa się zmniejszyły
Skomentuj
-
Odp: Jak o siebie zadbać?
Dziewczyny polecam patrzeć się nie tylko na urodę ale równeiż zadbać o swoje zdrowie. Nie zapominajcie o wykonaniu usg piersi.
Usg. piersi raz w roku powinny robić wszystkie kobiety o d 25. d o 50. roku życia. Jest ono bezpłatne, jeśli masz skierowanie od ginekologa. (Wykonane prywatnie kosztuje ok. 50 zł). W czasie badania usg. lekarz przykłada do piersi sondę emitującą ultradźwięki i przesuwa ją wolno po skórze, a wnętrze piersi oraz węzły chłonne (lekarz bada też doły pachowe) obserwuje na monitorze.
Na stronie jest opisane jak badanie wygląda oraz ilu chorób można byłoby uniknąć wykonując je regularnie:
xxx
Skomentuj
Skomentuj