odchudzanie

[balonowadama]

Odp: odchudzanie

Ja od miesiąca się odchudzam. Staram się jeść zdrowo, ćwiczę i... coraz gorzej się czuję. Nie wiem dlaczego bez przerwy towarzyszy mi xxx ból mięśni brzucha . Myślałam, że to zakwasy ale przecież one znikają po jakimś czasie... Jak jest z tym u was? dodam, że cały czas ćwicze ten sam program treningowy.

[majowa_mama]

Odp: odchudzanie

To mogą być mikrouszkodzenia mięśni jeśli trening jest zbyt intensywny

[Lara5]

Odp: odchudzanie

hmmm fajnie Ci Patrycja - ja korzystałam z masazy dość często jak pracowałam bo w hotelu było spa i mieliśmy karnety w dużą zniżkom - oj przydałby sie teraz taki masaż

normalnie co ja bym dała za taki masaż teraz Jedynie mąż mi zostaje ale wiadomo masaż = inne przyjemności i masaż nie będzie trwał długo
ale to też spalanie kalorii

[zosinka898]

Odp: odchudzanie

ja po ciąży tęż bardzo przytyłam ale nie stosowałam żadnej diety tylko wzięłam się za ćwiczenia fizyczne, teraz borykam się z nim problemem bo mam alergie skórna na nogach i plecach jak w xxx miłą któraś z was coś takiego? co robiłyście żeby się pozbyć tego?

[wroblewskaa]

Odp: odchudzanie

Żeby pozbyć się nadmiaru kilogramów trzeba zadbać o dwie podstawowe sprawy - odpowiednie nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. NIe trzeba nawet stosować żadnych restrykcyjnych diet, żeby osiągnąć najlepsze efekty. A takie dobre nawyki sprawią, że później będzie łatwiej utrzymać uzyskaną figurę

[kimi_eska]

Odp: odchudzanie

Co prawda dopiero zaczynam swoją ciążę, ale wydaje mi się, że nie ma lepszej metody na odchudzanie, szczególnie dla młodych mam, którym powinno zależeć na zdrowiu, jak zbilansowana dieta!

Ogólnie jako studentka dietetyki polecam taką formę odchudzania każdemu. Ale jeżeli mówimy o młodych matkach, to tym bardziej nie widzę innej logicznej metody.

[zoskasamoska]

Odp: odchudzanie

Wszystko zależy od balansu pomiędzy ruchem, a żywieniem. Mnie się na początku łatwo nie udało zrzucić 15 kilogramów! Nie poddałam się i pomogło mi centrum odchudzania i odżywiania, w którym nauczyłam się zdrowego dobierania posiłków, przekonałam się do ćwiczeń i jestem po trochę ponad 4 miesiącach 15 kilo lżejsza i znowu czuję sie jak w swoim ciele.

[milanowa]

Odp: odchudzanie

15 kg to niezły wynik gratuluję

[asia9605]

[URL="http://wizaz.pl/akcje/soraya/body-diet24/index.php?uid=1292386&k=micropearls"][

a przy odchudzaniu polecam ten zestaw naprawdę świetnie ujędrnia skórę oczywiście nakładamy w formie masażu

[asia9605]

Odp: odchudzanie

[gabriela84]

Odp: odchudzanie

Witam serdecznie. Moim zdaniem niezbędne są jednka ćwiczenia i jakaś dobra diata, bez tego nie da sie zdrowo schudnąc. Jednak w przytpadku zarówno jednego jak i drugiego radzę sie udać do specjalisty - kogoś kto taki trening ułoży i da gotową dietę. Powodzenia i pozdrawiam

[emilcia65]

Odp: odchudzanie

Nie wiem czy to akurat będzie skuteczny sposób na odchudzanie ale czytałam ostatnio taki artykuł xxxx i pisali w nim jak szybko schudnąć. Bardzo wazna jest dieta i aktywność fizyczna. bez tego raczej nie zobaczysz potrzebnych efektów.

[lucencia]

Odp: odchudzanie

Ja nienawidzę odchudzania, które mnie męczy. Dlatego kocham rowery! Mam już gruchota, więc teraz poluję na jakąś nówkę nieśmiganą :P W tym sklepie jest super sprzęt xxx Oblukam, może mają jakieś promocje. :P

[paczka]

Odp: odchudzanie

Dużo ćwiczeń pomogą również w codziennym samopoczuciu. Oczywiście jakaś dietka, podstawa to witaminki i po miesiącu ewentualnie jakieś suplementy wspomagające. I jak już suplementy to tylko naturalne.

[bukowskaa]

Odp: odchudzanie

Podstawa to regularna aktywność fizyczna oraz dieta bogata w warzywa i owoce. Ja wspomagam się również czerwoną herbatą z xxx która ma wspomaga odchudzanie, reguluje przemianę materii.