po drugim dziecku mam do zrzucenia 30kg. Chce żeby udało się ich pozbyć trwale i zdrowo. Chodze na bardzo długie spacery z wózkiem nawet po 10-15km i odpowiednio zbilansowałam dietę, np węglowodany tylko dobre jem do południa a później już tylko białko i warzywa, ewentualnie jabłko z uwagi na błonnik. Kilogramy lecą bardzo wolno ale wierze że jak już schudne to utrzyma się na dłużej i uniknę efektu jojo
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
odchudzanie
Collapse
X
-
Odp: odchudzanie
po drugim dziecku mam do zrzucenia 30kg. Chce żeby udało się ich pozbyć trwale i zdrowo. Chodze na bardzo długie spacery z wózkiem nawet po 10-15km i odpowiednio zbilansowałam dietę, np węglowodany tylko dobre jem do południa a później już tylko białko i warzywa, ewentualnie jabłko z uwagi na błonnik. Kilogramy lecą bardzo wolno ale wierze że jak już schudne to utrzyma się na dłużej i uniknę efektu jojoszczęśliwi rodzice , szczęśliwe dziecko
-
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez simona1985 Pokaż wiadomośćpo drugim dziecku mam do zrzucenia 30kg. Chce żeby udało się ich pozbyć trwale i zdrowo. Chodze na bardzo długie spacery z wózkiem nawet po 10-15km i odpowiednio zbilansowałam dietę, np węglowodany tylko dobre jem do południa a później już tylko białko i warzywa, ewentualnie jabłko z uwagi na błonnik. Kilogramy lecą bardzo wolno ale wierze że jak już schudne to utrzyma się na dłużej i uniknę efektu jojo
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez moniaaa78 Pokaż wiadomośćNa początku wystarczy zmiana nawyków żywieniowych./ Jedz 5 razy dziennie, zamień jasny chleb na ciemny, unikaj dań opartych o mąkę. Do tego dużo warzyw, ruchu i powinno być dobrze. Aha !! Nie objadaj się wieczorami !!!
1. rezygnacja ze słodyczy oraz fast foodów
2. Picie przede wszystkim wody i to w dużych ilościach
3.Wprowadzenie do diety aloesu . Obecnie używam produktu Aloe Live Bio ( tutaj mozna sobie o nim poczytać: xxx ). Jest to naturalny suplement diety. O wspaniałym wpływie aloesu na odchudzanie czytał już pewnie każdy. Dodam,że ten sok jest słodzony stewią a nie cukrem co wyróżnia go od tych w supermarketach ( możecie go znaleźć w aptekach).
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez jjmka Pokaż wiadomośćja od przyszłego tygodnia zamierzam wziąć się za siebie, bo wiosna, lato się zbliżają i trzeba trochę ciałka odkryć. Na pewno skorzystam z niektórych rad powyżej, o tego silownia, która wlasciwie nam pod nosem tylko zebrać się i pójsć.
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez 27otsifem Pokaż wiadomośćto trzymam kciuki za Ciebie jjmka i abys wytrawala w swoim dążeniu do celu - ja postanowiłam ze sie troszku ogranicze z słodkosciami i spacery długie z Zosia będziemy wcielać w zycie od nowa bo teraz gdy pogoda nie sprzyjała to były one nie zbyt dlugie - czas to zmienic
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez jjmka Pokaż wiadomośćohhh dziękuję kochana za wsparcie mam nadzieję że wytrwam w swoich postanowieniach moja to tylko na placu zabaw by chciała siedzieć
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez 27otsifem Pokaż wiadomośćto u mnie na szczęście Zosia chodzi i lubi chodzic - tylko wiesz my mamy tutaj pola, lesne drogi wiec jest ciekawie a tu jakaś kurka, jakaś kaczka, konie wiec jej sie nie nudzi, ale plac zabaw tez lubi i już ma obcykane jak sie idzie do niego i ciagnię w tamtą stronę
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez werna Pokaż wiadomośćmoja waga niestety dokładnie tak jak u ciebie zatrzymała się na pewnym poziomie i stoi, bardzo źle się z tym czuję próbuję ćwiczyć z ewą chodakowską
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez perpetua88 Pokaż wiadomośćO tak masaż przynosi ukojenie i odprężenie. siostra była ostatnio na kursie masażu gorącą czekoladą i innymi relaksującymi technikami. Chyba ją spróbuje namówić by mnie pomasowała
Skomentuj
Skomentuj