A któraś z Was ćwiczy z Chodakowską?
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
odchudzanie
Collapse
X
-
-
Odp: odchudzanie
Ja rodziłam już kilka lat temu, ale cały czas zmagam się z nadwagą. Od niedawna zaczęłam stosować figurę extaslim takie naturalne tabletki na spalanie tkanki tłuszczowej, plus piję jeszcze herbatkę figura detox, żeby z toksyn się oczyścić. Schudłam 4 kg i zaczynam mieć nadzieję, że tym razem się uda
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Ja po pierwszej ciąży przytyłam 13 kg. Udało mi się zrzucić dzięki diecie kalafiorowej. Jest wiele informacji w internecie na ten temat. No i oczywiście ruch, spacery z dzieckiem, mniej słodyczy, dużo wody mineralnej. Każdemu może się udać. Jak na teraz - nie jest to szczyt moich marzeń - ale przy wzroście 166 ważę 69 kg. Ale wszystko przede mną.
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Ja ćwiczę czasami z Chodakowską, to dobra opcja na w miarę przyjemne wzmocnienie mięśni. Poza tym dbam również o regularne oczyszczanie jelit z toksyn, staram się zdrowo odżywiać i biegam. Takie kompleksowe działania dają najlepsze rezultaty.
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
I tak połowa sukcesu to jak się nie będzie stosować jakiejś durnej diety cud, po której traci się parę kilo i zdrowie.
Myślę, że w odchudzaniu najważniejsza jest systematyczność, bo to dość długi proces. Trzeba odrobiny samozaparcia i wiedzy, że nie zrzuci się nadwagi przez 2 tygodnie.
Najlepszy sposób to obliczyć, mniej więcej, swoje zapotrzebowanie kaloryczne i albo jeść poniżej tego pułapu, albo palić taką ilość kalorii żeby osiągnąć deficyt.
Zapotrzebowanie kaloryczne można policzyć specjalnym kalkulatorem xxx
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Napisane przez gohatys Pokaż wiadomośćMam postanowienie, zacznę odchudzać się po świętach. Zmienię dietę, ograniczę jedzenie, będę ćwiczyć regularnie trzymajcie za mnie kciuki
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Najlepsze na odchudzanie to ulubiony sport. A jesli sie go nie ma to trzeba go znaleźć Tylko nie mówimy tu o graniu w szachy Wtedy wysiłek staje się przyejmnoscią. Dla tych co już naprawde sporu nie znoszą to codzienny spacerm z dzieckiem albo zwierzakiem na początek przez godzinkę. Wszyscy będą zadowoleni i nasza odpornosc po przebywaniu na swieżym powietrzu się poprawi
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Sport rzeczywiście jest najlepszy na odchudzanie ale pod warunkiem, że łączy się go z odpowiednią dietą i suplementami. Ja kiedyś tylko ćwiczyłam i efektów nie widziałam. Teraz jestem po wizycie u dietetyka, zwiększyłam ilość ćwiczeń i mam zamiar kupić ten naturalny suplement wspomagający odchudzanie xxx. Myślę, że teraz w końcu waga zacznie spadać bo mam po ciąży do zrzucenia trochę kilogramów.
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Kochana jeśli mogę Ci doradzić to zacznij proces od odpowiedniego nastawienia się do niego, czyli oswój się z myślę, że będzie on długi i ciężki Proponuje zacząć od zmiany np. poruszania się do pracy, z samochodu czy autobusu na rower. Dużo ruchu przede wszystkim. Jeśli taka opcja nie da rady to dużo ruchu, basen 3 razy w tygodniu, jazda na rolkach, bieganie...ja nie lubie chodzić na siłownię dlatego wolę na świeżym powietrzu. Zastosuj do tego odpoweidnią dietę i do przodu Jesli diety nie potrafisz sobie sama ułożyć pójdź do dietetyka
Skomentuj
Skomentuj