też przydałoby mi się zgubić kilka kilogramow
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
odchudzanie
Collapse
X
-
-
-
-
Odp: odchudzanie
Dieta + ćwiczenia, nie ma lepszego połączenia.
Zajmuje to trochę czasu, ale efekty końcowe warte są każdych potów i łez wylanych podczas ćwiczeń
Wiem to po sobie, zamiast się zapisywać na zabiegi czy jakieś inne kluby fitnessu, sama się codziennie motywuję do ruchu, w zależności, kiedy mam czas to ćwiczę rano czy wieczorem.
Jest to dobry sposób dla niecierpliwych i mających kłopoty z energią/chęciami, tak jak ja. Pomaga mi jasno wyznaczony cel, do którego dążę, czyli zabójczy wygląd w bikini
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Sądzę, że genodiet jest dobrym rozwiązaniem na dobrą i skuteczną dietę. Zajrzyjcie do https://zdrowegeny.pl/badania-genetyczne/genodiet-zdrowa-dieta, gdzie w tym temacie znajdziecie korzyści płynące z wykonywania takich badań. Sprawdźcie, może was także zainteresuje oferta takich badań genetycznych.
Skomentuj
-
Odp: odchudzanie
Mi osobiście pomaga dieta w postaci ograniczenia cukru i smarzonego, w związku z tym że karmię piersia to jet miłatwiej ponieważ jem nie tylko dla siebe ale i dla naszego maluszka. staram się nie podjadać, o stalych porach 5 posiłków dziennie, duuuużo jabek a wode piję litrami. w dodatku juz zaczęłam cwiczenia mimo iz jestem 3 msce po CC. mam takie fajne Hula hop z wypustkami, w dodatku z męzem mamy trening ustalony na cały miesiąc z brzuszków i przysiadów. jak na razie dobrze nam idzie polecam rzeczy lekkostrawne oraz warzywa i owoce z wit c no i dobre nastawienie bo nie ma nic od razu. efekty przyjdą z czasem
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Ja obecnie z teściową odchudzamy się od lutego. Nie jest to jakaś drastyczna dieta i nie wspomagamy jej żadnymi tabletkami. Po prostu jemy tylko ciemne pieczywo, na obiad przeważnie warzywa i gotowane mięso. Zero smażonego i słodkości. Jak na razie efekty przychodzą powoli ale są najważniejsze żeby zostały
Skomentuj
-
-
Odp: odchudzanie
Jeżeli chodzi o suplementy to ja polecam te bardziej naturalne, jak np. aminokwasy. Poczytajcie sobie tutaj: xxx Uczestniczą one w procesie spalania tłuszczu i budowy mięśni, polecane są zwłaszcza dla osób ćwiczących. Ja póki co na diecie bezwęglowodanowej od 3 miesięcy zgubiłam 8kg Do celu jeszcze 12
Skomentuj
Skomentuj