Odp: problemy z kręgosłupem
połóż sie na plecach , pod lędźwia wsadź recznik zwiniety, nogi na maxa wyprostowane stopy skierowane do środka, ręce daleko za głowe i dłońmi staraj sie dotknąć ziemi leż tak 5 min , zobaczysz efekty
połóż sie na plecach , pod lędźwia wsadź recznik zwiniety, nogi na maxa wyprostowane stopy skierowane do środka, ręce daleko za głowe i dłońmi staraj sie dotknąć ziemi leż tak 5 min , zobaczysz efekty
Skomentuj