Hej, dziewczyny pomocy chyba jestem wyjątkiem i nic na mnie działa, skończyłam karmić, a figura i waga jaka była taka jest. Potrzebuję szybko choć w części wrócić do swojej figury, źle się z tym czuję, a w czerwcu wesele siostry muszę jakoś wyglądać, co radzicie
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie
Collapse
X
-
-
Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie
A więc zapewne wiesz, że samo karmienie nie pozowli Ci wrócić do formy. Niestey dieta i treningi są niezbędne w tym procesie. W sieci znajdziesz mnóstwo filmów z prostymi treningami, które Cię nie nadwyrężą. Jeżeli chodzi o dietę to staraj się jeść mniej i wybierać zdrowe produkty.
-
Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie
Też mam problem z powrotem do formy po 2 ciąży. Wprawdzie minęło dopiero 2 miesiące, ale tę ciążę zaczęłam w gorszej formie i więcej przytyłam, więc będzie ciężej.
Na początku ubiegłego tygodnia zaczęłam ćwiczyć. 5 razy w tygodniu 1 godzina jak dzieciaki śpią po południu. Robię trening z Ewą Chodakowską, bo ona fajnie motywuje (zwłaszcza metamorfozy dziewczyn na jej stronie na FB), a potem jeszcze jakiejś innej osoby lub ćwiczenia (przysiady i brzuszki). Wczoraj odkryłam trenerkę Tiffany, ma fajne ćwiczenia na talię i brzuch. I Mel B jest podobno też fajna, ale jeszcze na mnie czeka.
Dodam,ze jestem obecnie na diecie śródziemnomorskiej http://fitwatch.pl/dieta-srodziemnomorska/
Skomentuj
-
-
Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie
To też jest jakieś rozwiązanie. Na pewno jednak trzeba się ruszać, a przy małym dziecku nie powinno być to takie trudne. Trzeba jednak też znaleźć czas dla siebie i przede wszystkim zadbać o swoją dietę. Zdrowa i zadbana mama to i zdrowe i zadbane dziecko
Skomentuj
Skomentuj