Ja staram się jeść mniej kalorycznie i bardziej zdrowo, ale wiem, że ogólnie mamy złe nawyki żywieniowe, zwłaszcza mój mąż i krew mnie zalewa jak przychodzi do domu i mówi, że jadł na mieście kebaba bo w domu daję mu tylko sałatę, a on nie jest zającem. A ćwiczę z trenerką Angelikę Pióro na YT https://www.youtube.com/watch?v=GMQw...TpaWaF1LI0jSUG
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
zbedne kilogramy:(
Collapse
X
-
Odp: zbedne kilogramy
Ja staram się jeść mniej kalorycznie i bardziej zdrowo, ale wiem, że ogólnie mamy złe nawyki żywieniowe, zwłaszcza mój mąż i krew mnie zalewa jak przychodzi do domu i mówi, że jadł na mieście kebaba bo w domu daję mu tylko sałatę, a on nie jest zającem. A ćwiczę z trenerką Angelikę Pióro na YT https://www.youtube.com/watch?v=GMQw...TpaWaF1LI0jSUG
-
-
Odp: zbedne kilogramy
Ja mam do zrzucenia ponad 15 kg. Zaczęłam zdrowo jesć i cwiczyć. Kuszą mnie też wczasy odchudzające nad morzem w Primavera i chyba się na nie wybiorę. Potrzebuję motywacji i większej wiedzy o zdrowym jedzeniu.
Skomentuj
-
Odp: zbedne kilogramy
Z pewnością dobrym rozwiązaniem będzie wizyta u dietetyka. W Trójmieście dobrym dietetykiem jest http://sports-med.pl/ . Jeżeli więc chcecie, to możecie zapoznać się z ofertą.
Skomentuj
-
Odp: zbedne kilogramy
Ja jakoś sama sobie poradziłam z powrotem do formy po ciążach - mniejsze porcje na talerzu i dużo ruchu. Niestety moja siostra nie ma samozaparcia i wybrała opcję z osobistym trenerem. Skorzystała z łódzkiego studia treningu personalnego 60 minut http://www.60minut.com.pl/. Efekty było widać po kilku zajęciach. Bardzo indywidualnie podchodzą do każdej osoby od strony ćwiczeń, diety czy nawet psychicznego nastawienia. Siostra jest teraz pełna życia i co za tym idzie super mamą.
Skomentuj
-
-
Odp: zbedne kilogramy
Szanowne Panie,
mam ogromną prośbę, jestem studentką położnictwa i piszę pracę badawczą na temat przygotowania do macierzyństwa, przebiegu porodu i stanu dziecka.
Czy mogła bym poprosić chętne Panie o wypełnienie anonimowej ankiety dostępnej pod linkiem poniżej:
https://docs.google.com/forms/d/1odl...Eq2FU/viewform
serdecznie dziękuje za wypełnione ankiety
Pozdrawiam
Skomentuj
-
-
Odp: zbedne kilogramy
Zdecydowanie konsultacja z dietetykiem to dobra opcja, jeśli nie ma się odpowiedniej ilości motywacji, aby samodzielnie walczyć z nadwagą. Specjalista powinien zadbać, aby dieta była skuteczna.
Skomentuj
-
-
-
Odp: zbedne kilogramy
"Diety z internetu"... są programy dietetyczne, które spokojnie mogą zastąpić konsultacje z dietetykiem. Co do sportu to uważam, że obok odpowiedniej suplementacji, to najważniejsze w gubieniu kilogramów. Najlepiej połączyć przyjemne z pożytecznym i robić to co się lubi np. iść na basen, pograć w tenisa lub jeździć na rowerze.
Skomentuj
Skomentuj