Witam serdecznie!
Niestety to co Pani pisze jest prawdą. Cukier jest wszechobecny i może uzależniać nie tylko dzieci, ale i dorosłych.
Często sami powodujemy, że dzieci lgną do słodyczy. Od najmłodszych lat podajemy słodkie herbatniki i biszkopty. Jest to szybka i wygodna przekąska, ale w ten sposób uczymy złych nawyków.
Tak naprawdę najlepszym wyjściem jest ograniczenie słodyczy w diecie dziecka. Można je podawać w wyjątkowych sytuacjach jak urodziny czy święta. Wtedy dziecko będzie bardziej zadowolone z takiego smakołyku. Na co dzień słodycze warto zastąpić deserami na bazie owoców, pełnoziarnistych płatków i produktów mlecznych. W sklepach można zakupić np.. Niesłodzony budyń, który z dodatkiem musu owocowego zamieni się w pyszny deser. Polecam także pieczenie owsianych ciastek czy batoników musli. Można dodawać do nich orzechy oraz suszone owoce, które same z siebie mogą stanowić zdrowy słodycz.
Napoje też można sporządzać samemu. Bazą do takiego napoju powinna być woda mineralna. Do niej można dodać soku z cytryny czy pomarańczy oraz mięte. Dobry dodatek stanowią tez inne owoce jak maliny oraz ogórek. Świeżo wyciskane soki są również dobrą alternatywą dla przesłodzonych napoi.
Skomentuj