Witamina D

[emmy87]

Odp: Witamina D

Ja i mój mąż już od dawna zażywamy witaminę D, nasz synek zresztą też, już od najmłodsych lat. Stosowałam kilka suplementów, teraz kupiłam Meltiki. Chcemy, żeby zdrowo rósł, a nieczęsto przebywa na słońcu, którego i tak dużo nie mamy.

[justyna_maj]

Odp: Witamina D

W normalnych warunkach 90% zapotrzebowania na witaminę D pokrywa ekspozycja na promieniowanie słoneczne. Dotyczy to szczególnie osób o jasnej karnacji, u których synteza skórna przebiega szybciej i sprawniej. Nie jest to jednak możliwe w naszej szerokości geograficznej, w której słońca, nawet w miesiącach wiosennych i letnich, jest niestety niewiele. Aby dostarczyć sobie tej witaminy w pożądanej dawce, należałoby korzystać z kąpieli słonecznych przez 15-20 minut dziennie, od kwietnia do września w godzinach od 10 do 15, odsłaniając 18% powierzchni ciała i nie używając kremów z filtrem. Dbając jednak o kondycję skóry i zapobiegając rozwojowi raka, szczególnie w ciąży, kiedy kobieta narażona jest dodatkowo na pojawienie się przebarwień skórnych, nie powinno się wychodzić z domu bez odpowiedniej ochrony przeciwłonecznej. To z kolei blokuje syntezę witaminy D. Nie dostarczymy jej sobie również w odpowiednich dawkach poprzez zdrową i zróżnicowaną dietę. Produkty takie jak ryby, jaja, sery, mleko czy niektóre rodzaje grzybów zawierają wprawdzie witaminę D, jednak w tak niewielkich ilościach, że musielibyśmy spożywać ich naprawdę dużo, co w konsekwencji byłoby niekorzystne dla naszego zdrowia. Wyjściem jest suplementacja witaminy D według zalecanych norm kapsułkami o naturalnym składzie. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj

[madureczka]

Odp: Witamina D

Zgadza się, najlepsza postacią witaminy D jest witamina D3 - najlepiej przyswajalną.

[innamoratta]

Odp: Witamina D

to nie to samo. Vitrum d3 chociażby ma witaminę d3 rozpuszczoną w oleju z krokosza barwierskiego - jakoś tak to się nazywa. Nie jest w każdym razie w olejach rybnych więc też nie ma takiego zapachu. Dodatkowo kapsułka jest na tyle mała że nie ma problemy z połykaniem, nawet jak ma się do tego wstręt i od razu pojawiają się odruchy wymiotne

[sylwusia79]

Odp: Witamina D

a ta witamina d3 to to samo co tran czy coś pomyliłam? Od tego rybiego zapachu mnie strasznie odrzuca. Jestem w 8 tc i po prostu nie mogę go znieść

[innamoratta]

Odp: Witamina D

Masz rację. A dodatkowo ta witamina jest bardzo ważna w okresie ciąży i karmienia piersią i lekarze często zalecają jej dodatkową suplementację bo tak naprawdę chyba jednak ciężko jej sobie dostarczyć naturalnie. Sama przyjmowałam 2000 j.m vitrum d3, według zaleceń lekarza oczywiście i taka dawka się sprawdziła

[blawatkowa15]

Odp: Witamina D

No właśnie ja też się muszę zmobilizować. W końcu zdrowie jest najważniejsze. Witamina D jest bardzo ważna dla naszego organizmu

[emros]

Odp: Witamina D

Ja dopiero karmiąc piersią zmobilizowałam się i zaczęłam brać witaminę D i teraz już biorę. Nam pediatra powiedział, aby podawać do odwołania, czyli jak najdłużej.

[annaniol]

Odp: Witamina D

Mi pediatra powiedzial ze do 2 roku zycia w kazdy dzien bez slonca obowiazkowo dziecko powinno dostac witamine d. jesli jest slonce powinno przynajmniej 15 minut bez zadnych filtrow byc na sloncu. Ot co! A tak poza tym to witamine d powinno sie brac cale zycie bez wzgledu na wiek tylko w roznych dawkach odpowiednich dla wieku.

[motylia38]

Odp: Witamina D

dzieci powinny brać witaminę nie tylko do 3 roku życia. Generalnie wszyscy powinniśmy ją brać przez cały czas, oczywiście z naciskiem na miesiące jesienne i zimowe bo wtedy nam najbardziej brakuje słońca i ta witamina nie jest dostarczana organizmowi w takiej dawce w jakiej powinna być

[werna]

Odp: Witamina D

bardzo polecam podawanie witaminy d, wszystkie dzieci powinny brać do trzeciego roku życia, to zapobiega krzywicą wszelkiego rodzaju

[PaulinkaZ]

Odp: Witamina D

A ja słyszałam o tym, że dziecku nalezy podawac witamine K do 18 roku życia? Na razie karmie piersia wiec podaje, wcześniej to podawalam łącznik witaminy d i k bobik. ale w końcu sama nie wiem do kiedy najlepiej podawać witamine d. inni z kolei przestaja podawac witamine d jak jest słońce i komu tu wierzyć?

[CatNew]

Odp: Witamina D

Nasza pani doktor kazała podawać witaminę D do końca okresu karmienia piersią. Przy karmieniu piersią i rozszerzaniu diety maluszka też.

u mnie podobnie

[kasiakozmin]

Odp: Witamina D

Ja wczoraj byłam na bilansie i się o to pytałam. Lekarka powiedziała, że po 2 urodzinach juz nie dawać witD, ale kilka razy w tyg podawać preparaty witaminowe. Kupiłam w kroplach i dodaję do mleka

[clementynka]

Odp: Witamina D

Moje starsze dziecko ma 3 lata i podaję mu Kidabion, który w składzie ma też m.in. witaminę D. Ale samej czystej wit. D już mu nie podaję.