Jak dbacie o zdrowie w ciąży???

[kasia9641]

Jestem w ciąży i dbam o zdrowie!!! Zresztą zawsze tak robiłam. Zdrowe i smaczne jedzonko, soczki (naturalne witaminki...), ale sztuczne (te apteczne) też. Duuuuuużo snu, oczywiście kiedy tylko mogę... Spacery, unikanie stresu, jak się tylko uda

A Wy, jak o siebie dbacie babeczki?

[StopSmoking]

Myślę, że każda z nas dba, bo to dla nas w tym momencie najważniejsze! Ja staram się jeść zdrowo, mam apetyt, nie da się ukryć!!! Lubię owoce i wyciskane świeżo soczki, mniam... i czekoladę, ale to akurat ograniczam, bo gdybym pochłaniała takie ilości, na jakie mam ochotę, to bym pewnie już pękła ze trzy razy

[garfik09]

A ja niestety dzieki calodziennym mdlosciom nie dam rady o siebie dbac...O ile przed ciaza codziennie jakis sport, salatki, chrupkie pieczywo to teraz zrobilam sie totalnie nieruchliwa (nawet na spacer nie mam ochoty) nie mowiac o pysznosciach...mam nadzieje ze to minie Babeczki! jak sie zmobilizowac???

[kasia9641]

Witajcie
Mdłości muszą minąć, nie słyszałam by kogoś gnębiły stale, w sensie przez całą ciążę... Może spróbuj podjadać migdały?

I jak z mobilizacją? Myślę, że mimo tego że zwyczajnie się nie chce, to jednak trzeba się niestety przymusić do małego ruchu i w końcu organizm przywyknie do zmian.

[misio100]

Ja miałam straszne mdłości ale już przeszło. A jak dbam o siebie i dzidziusia? odstawiłam całkowicie alkohol, jem dużo warzyw, owoców, biegam teraz trochę mniej niż na początku ciąży ale więcej spaceruję... Takie tam zwyczajne sprawy

[busorka]

Witam wszystkie przyszłe mamy i nie tylko,pare razy spotkałam się z opinią że ciężarne nie powinny podnosić rąk do góry. Może któraś z Was spotkała się z tym mitem(a może to nie mit...) i może mi napisać o co w tym chodzi
POZDRAWIAM

[majajula]

ja miałam takie mdłości ż na zwolnienie poszłam bo i tak większość czasu w toalecie spędzałam
a potem jak mi przeszło to różnie bywało bo nie zawsze mi się chciało spacerować, a jeść to różnie czsem miałam ochotę na pizze albo jakieś inne "niedozwolone" jedzonko i większości ulegałam sobie

[werna]

Odp: Jak dbacie o zdrowie w ciąży???

najważniejsze to zdrowo się odżywiać pić dużo wody no i ruszać, reszta to wiadomo kwas foliowy, w razie niedoborów witaminki powodzenia.