Jak schudnąć ?

[basiakraw]

Odp: Jak schudnąć ?

Nigdy nie wzięłabym tabletek, mam dla kogo żyć. Po porodzie karmiąc dziecko piersią już mam raczej "postne" jedzenie. Zauważyłam tylko, że mam większe pragnienie, być może przez centralne ogrzewanie, które stwarza suche powietrze. Żeby nie dokładać dodatkowych kalorii odstawiam soki i piję wodę mineralną, nisko mineralizowaną przeważnie
http://www.piwniczanka.com.pl bo dobrze gasi pragnienie.
Ruchu i gimnastyki też mi nie brakuje, wiadomo domowe obowiązki, spacery z dzieckiem. A na wiosnę jak nabiorę sił zacznę chodzić na basen

[isana91]

Odp: Jak schudnąć ?

Przede wszystkim usuń słodycze, gazowane napoje, fast foody i inne złe rzeczy z diety. Zacznij się ruszać i zadbaj o odpowiednią suplementację. Ja myślę o 120-dniowej diecie z Zinzino Balance Oil - http://www.megazino.pl/ Słyszałam sporo dobrego na temat tego suplementu i strasznie kusi mnie wypróbowanie go. Zawsze byłam przeciwna tego typu rzeczom ale Zinzino jest naturalne, stworzone z tłuszczu dzikich ryb i oliwy z oliwek.

[wojowska85]

Odp: Jak schudnąć ?

Ja niedługo będę mogła się przekonać jak szybko schudnąć po zimie w Primavera w Jastrzębiej Górze całkiem nad morzem, a taki urlopik z odchudzaniem bardzo mi się przyda, zwłaszcza że mam po czym chudnąć i jeszcze ten nieszczęsny cellulit.

[loozak11]

Odp: Jak schudnąć ?

Odchudzanie będzie przemyślane i skuteczne, jeśli zaplanujesz posiłki.
Przemyślenie tego, co zjesz jutro, to doskonały sposób na przestrzeganie diety i niejedzenie rzeczy tuczących. Pozwoli na zaplanowanie posiłków jedzonych w pracy (i ich wcześniejsze przygotowanie), zrobienie listy zakupów i przyzwyczajenie się do stałych godzin posiłków. Dzięki temu nie będziesz zmuszona do jadania w fast foodach, bo zapomniałaś o zabraniu czegoś do pracy, a także będziesz mogła łatwo kontrolować, co i ile w ciągu całego dnia jesz.

[mikaa997]

Odp: Jak schudnąć ?

Moim zdaniem żadna dieta cud nie będzie skuteczna jeśli nie włączymy do niej ćwiczeń. Zbilansowane odżywianie, regularne posiłki i ćwiczenia to gwarancja sukcesu

[coolmom]

Odp: Jak schudnąć ?

Najlepszym sposobem na schudnięcie są naturalne metody a nie tabletki. Odchudzanie to długi proces przez co trzeba zmienić swój styl życia. Przede wszystkim dieta a dodatkowo ćwiczenia. Ja przytyłam w ciąży 17 kg i po 6 miesiącach wróciłam już do dawnej wagi. Zdrowe odżywianie to podstawa, podejrzewam że karmienie piersią też bardzo pomogło mi w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Jeśli chcesz schudnąć zacznij eliminować z diety kaloryczne produkty. Ja nie jem pieczywa, nie używam cukru i soli, gotuje głownie na parze lub w piekarniku (bardzo rzadko jem smażone potrawy). Polecam też picie ciepłej wody z cytryną na oczyszczenie organizmu. A jak mam ochotę coś przekąsić to sięgam po migdały, które doskonale zaspokajają głód.

I oczywiście ruch, najlepiej spacery z dzieckiem, a jak masz czas to wizyta na siłowni też nie zaszkodzi I pamiętaj, aby jeść regularnie, bo nie ma nic gorszego jak nagły napad głodu

Na efekty odchudzania trzeba niestety trochę poczekać. Jeśli schudniesz gwałtownie to na pewno równie szybko kilogramy wrócą.

[mileymila]

Odp: Jak schudnąć ?

Wiecie co od czasu jak zaczęłam chodzić do dietetyka nie uznaję żadnego innego sposobu jak wizyty - u dietetyka Oprócz diety ćwiczę sobie po 40 minut dziennie i trochę kilogramów mniej

[moscickaada]

Odp: Jak schudnąć ?

Nie wieże w takie środki. Najzdrowiej i najlepiej jest przejść na zdrowe jedzenie, dostarczać wszystkich potrzebnych minerałów. Zachcianek będzie znacznie mniej, kilogramy będą lecieć. Do tego ruch. Tak u mnie było, ale to wszystko dzięki wiedzy jaką zdobyłam w poradni centrum odchudzania i odżywiania. Zrzuciłam 11 kg w 3 miesiące.

[karminowa]

Odp: Jak schudnąć ?

kurcze!! no to zazdroszcze strasznie, tez bym chciala ale ja ciagle walcze, dieta, silownia, a efekty nadal slabe... dlatego mysle nad kupnem triapidix300 - zainteresowaly mnie komentarze na tej stronie. moze ktoras z was to stosowala i moze sie wypowiedziec, czy warto??

[mikaa997]

Odp: Jak schudnąć ?

Nie wieże w takie środki. Najzdrowiej i najlepiej jest przejść na zdrowe jedzenie, dostarczać wszystkich potrzebnych minerałów. Zachcianek będzie znacznie mniej, kilogramy będą lecieć. Do tego ruch. Tak u mnie było, ale to wszystko dzięki wiedzy jaką zdobyłam w poradni centrum odchudzania i odżywiania. Zrzuciłam 11 kg w 3 miesiące.

Zgadzam się z Tobą, pod okiem profesjonalenego dietetyka można zdziałać suda i często bez bardzo drastycznych diet, do tego ćwiczenia i jest super

[agazamer]

Odp: Jak schudnąć ?

Jestem ciekawa Waszych opinii na temat Triapidix300 bo chciałabym kupić, ale zaczynam trochę panikowac czy na 100% jest bezpieczny

[kapowska]

Odp: Jak schudnąć ?

Wiadomo, że zmiana trybu życia to podstawa. Bez regularnego wysiłku i zmiany diety nie osiągnie się trwałych rezultatów, ale niekiedy odpowiednio dobrane suplementy mogą pomóc ruszyć z miejsca. W moim przypadku tak było, że pomimo ćwiczeń wszystko szło bardzo powoli i pewnym momencie spadek wagi zahamował, ale kupiłam sobie tutaj http://www.body4you.pl/produkty/dysc...udzanie,2,1255 spalacz (pomogli mi wybrać konkretny) i rezultaty były widoczne.

[babydajna]

Odp: Jak schudnąć ?

Jestem ciekawa Waszych opinii na temat Triapidix300 bo chciałabym kupić, ale zaczynam trochę panikowac czy na 100% jest bezpieczny

No właśnie na stronie, o której piszesz są zawarte informacje, które nie do końca mnie przekonują. Też chciałabym wiedzieć czy w porównaniu z ćwiczeniami efekt spalania tłuszczu jest dobry.

[siejka12]

Odp: Jak schudnąć ?

Moje Panie chudnijmy zdrowo! Dobrze dobrana dieta i regularne ćwiczenia, a nie jakieś faszerowanie się!

[wroblewskaa]

Odp: Jak schudnąć ?

Bardzo ważna jest dieta - a przede wszystkim regularne posiłki. Trzeba jeść mniejsze porcje mniej więcej co 3 godziny, bo dzięki temu organizm spala to, co otrzymuje. I ważne jest co jemy - szczególnie w pracy, bo to właśnie bywa najtrudniejsze. Nawet idealna kanapka zapakowana w najlepszy papier śniadaniowy to za mało - trzeba zadbać o owoce, odpowiednią porcję warzyw oraz wody. I koniec z przekąskami słodkimi i podjadaniem!