Odp: Jak schudnąć ?
Jeśli ktoś chce schudnąć to poza ćwiczeniami warto też zmienić nawyki żywieniowe. Nie chodzi tylko o to co jemy, ale o to jak przygotowujemy posiłki. Nie ma nic złego by zjeść kawałek wołowiny, ale zamiast ją smażyć na głębokim tłuszczu, można przygotować ją na parze. Jest masa zamienników. Polecam wejść tutaj
http://fitness-blender.pl/bezpieczne...twojej-kuchni/
http://zdrowe-gotowanie.pl/wybieram-...ieram-zdrowie/
http://dietoteczka.pl/poprawa-nawykow-zyweniowych/
https://gastrowiedza.pl/ciekawostki-...-nasze-zdrowie
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Jak schudnąć ?
Collapse
X
-
-
Odp: Jak schudnąć ?
Tez ostatnio miałam taki dylemat jak w 6 tygodni przygotować się na lato bo przecież wyjazd wakacyjny za pasem a tu boczki wychodzą i w sumie uda tez mogłyby trochę zeszczupleć.Po dłuuugich poszukiwaniach zdecydowałam się na kriolipolizę, którą zaproponowała mi specjalistka z Afrodyta Expert of Beauty w Warszawie. 8 zabiegów za mną i widać znaczącą różnicę co mnie bardzo cieszy. Ogólnie zabieg przyjemny, bezbolesny a efekty czadowe! Nawet cellulit znika a skóra jest jędrna i gładziutka na udach i boczkach
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
U mnie poza dietą sprawdził się dobry trener personalny i ćwiczenia. Bez diety i ćwiczeń cudów nie ma. A mój trener to http://bartosztrabka.pl/ Działa na terenie Trójmiasta. Zajmuje się tez układaniem planu żywieniowego i suplementacyjnego. Super trener, bardzo motywujący i po prostu fajny
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
Dieta
Sport
To chyba dwa najważniejsze czynniki. Bez sportu nie uda się Wam długo utrzymać ładnej sylwetki. Bez odpowiedniej diety schudnięcie nawet jeśli uprawia sie sport nie będzie łatwe...
Jeśli miałabym tutaj polecić jakiś dobry zabieg z zakresu modelowania sylwetki to będzie to karboksyterapia:
https://beautytower.pl/modelowanie-s...rboksyterapia/
Na stronie możecie sobie o tym poczytać. Zdecydowałam się na serię tych zabiegów po urodzeniu dziecka i jestem z efektów bardzo zadowolona
Leave a comment:
-
-
Odp: Jak schudnąć ?
Ja nadal uważam, że trening i dieta to klucze do sukcesu.
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
Krem Nivele doskonale pomaga. Trzeba go stosować regularnie, uruchamia w organizmie proces spalania tłuszczu. Krem ten także podnosi skórę.
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
dobra dieta wzbogacona blonnikiem (w zdrowych ilosciach by nie miec zaparc - wtedy pomaga dicopeg 10g) do tego systematyczne cwiczenia i duzo wody niegazowanej to klucze do sukcesu i dobrej wagi
Leave a comment:
-
-
Odp: Jak schudnąć ?
A jecie jakieś słodycze w diecie? Bo ja jestem mega łasuchem i boję się właśnie diety pod tym wzgledem, że nie dam sobie rady bez cukru. Czym w diecie zastępujcie słodycze? Owoce czy może tworzycie jakieś własne wyroby? Czy tak totalnie zero? No i czy w ogóle udaje się Wam wytrwać?
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
Zawsze mi się wydawało, że schudnąć da się tylko ciężkim treningiem... Tutaj http://systematyczny.pl/zywnosc/schudnac-dzieki-diecie/ przeczytałam, że możliwe jest schudnięcie odpowiednio dobraną dietą.. Sama już nie wiem
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
Myślę, że skuteczna dieta powinna pomóc, tylko trzeba zadbać o to, aby plan żywieniowy ułożył profesjonalny dietetyk.
Leave a comment:
-
-
Odp: Jak schudnąć ?
No, znalezienie tego samozaparcia do ćwiczeń jest najtrudniejsze. Już łatwiej jest mi się dostosować do diety, niż zorganizować się tak, żeby porządnie poćwiczyć. Ostatnio, żeby wyrobić sobie jakiś nawyk, trochę się poruszać to kupiłam sobie na http://specialfitness.pl/ t wister z linkami. Wiem, że od tego może nie schudnę 500kg, ale po 2 miesiącach, gdzie ćwiczę może 7-10 minut, mam już lepszą talię i widoczne mięśnie brzucha. Zawsze to "coś"
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
Do schudnięcia faktycznie wystarczy sama dieta, ale dla lepszego samopoczucia i zdrowia warto dołożyć ćwiczenia.
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
wystarczy dieta wbrew pozorom, w samych schudnięciu rozumianym jako utrata wagi, same ćwiczenia na niewiele się zdadzą ale na pewno pozwolą na przyśpieszenie procesu + wymodelowanie sylwetki, a to często jest ważniejsze niż sama strata kg. jednak trzeba pamiętać, że dieta to 70% pracy w takich sytuacjach, jeśli nie więcej
Leave a comment:
-
-
Odp: Jak schudnąć ?
Nic trudnego. Dieta + ćwiczenia. Trzeba mieć odpowiednią dyscyplinę.
Leave a comment:
-
Odp: Jak schudnąć ?
Znalezienie w sobie motywacji jest najważniejsze. I niestety też najturdniejsze.
Leave a comment:
Leave a comment: