jak dbamy o swoje zdrowie?

[sasanka12]

Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

profilaktyka to podstawa, kupilam dla siebie i dzieci sambucol. Dobry jest do brania zapobiegawczo ale i jak się przeziębienie przytrafi. Sambucol ma kompleks antivirin który działa przeciwwirusowo

[aferdita]

zgadzam się do co profilaktyki, moje dzieciaki od 2 tygodni codziennie dostają estabiom, to probiotyk, który ma w składzie również witaminę D. Ma to pozytywny wpływa na mikrobiom, a witamina D wspiera układ immunologiczny.

[Klaudia313]

Ja staram się wzbogacać swoją dietę o zdrowe tłuszczę, mam problem z nadmiernie wysuszającą się skórą i lekarz zalecił mi spożywanie większej ilość tłuszczy NNKT, obecnie przyjmuje kapsułki Neoglandyna które mają w składzie tłoczone na zimno, wysokiej jakości oleje: lniany i z ogórecznika (bogate w Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe), trzeba przyjmować 3 dziennie. Bardzo mi pomogły i nadal pomagają, dzięki nim moja skóra już nie jest taka szorstka, rzadziej pojawiają się na niej atopowe plamy i nie ulega tak łatwo podrażnieniom.

[markietanka]

Na wiele sposobów
zdrowa dieta
duza aktywność sportowa
unikanie stresu
wysypianie się

Ostatnio również zdecydowałam sie na terapie manualną, którą polecam praktycznie każdemu, kto ma problemy ze stawami. Taka terapia pozwala odzyskać sprawność. Szczególnie jeśli wybierzemy się na sesję.

[Klaudia313]

hello,
jak już rozmawiacie o różnych chorobach to chciałabym poruszyć problem nietrzymania moczu. Wiem, że wiele kobiet ma z tym kłopot i najczęściej ukrywamy ten problem. Ja też należę do tej grupy osób, ale kilka miesięcy temu odkryłam świetny sposób, aby znów móc poczuć się swobodnie i postanowiłam o nim napisać. Otóż w Internecie znalazłam tampony Uritam poczytałam o nich i zamówiłam odpowiedni rozmiar dla siebie. Początkowo nie byłam przekonana, ale po użyciu tamponu i wizycie na siłowni od razu zmieniłam zdanie! Tampony doskonale blokują wydostanie się moczu poprzez dociskanie ściany cewki moczowej, dzięki nim znów chodzę na intensywne treningi na siłownie, chęcią zakładam obcisłą odzież sportową i czuje maksymalny komfort J Dodatkowym plusem jest to, że tampon nie rozwarstwia się i nie trzeba go wymieniać przy korzystaniu z toalety

[WORM]

malo sie mowi o piciu.. pijcie wiecej wody!!!!!

[bambinko]

Staram się zdrowo odżywiać, ruch to głównie spacery z dzieckiem Też w przypadku jakiś chorób (niestety, ostatnio często biorę antybiotyki) biorę zawsze dobry probiotyk, np taki jak ten xxx żeby szybciej wrócić do normy. I to właściwie tyle

[kimono]

Teraz ze spacerami to tak średnio, ale ćwiczcie sobie chociaż w domu, jedźcie zdrowo, nie palcie i dbajcie o siebie - zwłaszcza teraz!

[Klaudia313]

również jestem za ćwiczeniami i zdrowym jedzeniem, ale nie oszukujmy się nie każdy z nas tak żyje … mój narzeczony np. lubi ćwiczyć, zdrowo się odżywia, ale w weekend zaczyna „szaleć” potrafi pić alkohol przez 3 dni –piątek, sobota, niedziela… potem w poniedziałki zdycha. Pewnego poniedziałku po takim piciu poszedł na siłownie i co – kontuzja… jego organizm był wypłukany z witamin itd. wiec nic dziwnego, dobrze że mamy blisko nas nowoczesną przychodnię gdzie pracują doskonali specjaliści, mają szeroką ofertę badań USG i nie tylko, tam sprawno wykonano mu USG ramienia i przepisano potrzebne leki,,, mam nadzieje, że coś do niego dotarło

[Klaudia313]

jeśli ktoś z was ma problem ze skórą, cierpicie na łuszczycę, trądzik czy atopowe zapalenie skóry to polecam świetny suplement diety, który naprawdę działa 0 - kapsułki Neoglandyna w ich składzie są tłoczone na zimno, wysokiej jakości oleje: lniany i z ogórecznika, bogate w tłuszcze omega 3 i omega 6. Dbają o właściwe nawilżenie skóry od wewnątrz, sprawiają że staje się ona miękka, gładka i wolna od niedoskonałości. Dodatkowo jest odporniejsza na czynniki zewnętrzne

[eweliaa]

Mnie przeraża ile moja mama wydaje na leki, wiadomo, że w pewnym wieku to już bez tego ciężko utrzyać dobre zdrowie, dobrze, że się dowiedziała, ze w dozie teraz jedt promocja dla seniorów między 8 a 12 leki mają o 20% taniej, dla mamy to sporo, w skali miesiąca to się już niezła kwota zaoszczęzi

[Pampeluna]

Regularne badania, ale też relaks. Teraz trochę to łączę xxx ale taka prawda, że trzeba się było dosyć długo uczyć tego, żeby pamiętać o sobie… Tutaj też ważna jest postawa partnerów, bo jeśli robią łaskę i „pomagają” zamiast po prostu być częścią życia i obowiązków, no to trudno o umiejętność zajęcia się sobą.

[blondyneczka_83]

Badania profilaktyczne, zdrowa dieta i od kilku tygodni Ascolip czyli liposomalna witamina C. Nie choruję, mam dobrą odporność, czuje się świetnie.

[monikaklis]

Przeczytałam dużo o tym jak bardzo ważny jest tlen w pkoju, wktórym się spij, dlatego też wybrałam oopcje z kwiatami, i jestem zakochana w firmie xxx polecam Wam, kwiaty są piękne i doniczki również, wszystko zadbane

[arahja9]

Ja przede wszystkim staram się dobrze odżywiać, chodzę na spacery czy też staram się wprowadzać jakieś inne aktywności - chociażby jakieś 15-20 minut ćwiczeń z yt. Ostatnio też dużą poprawę w zdrowiu odczułam, jak brałam probiotyk po antybiotyku. Zdecydowałam się na taki zestaw jak ten xxx i musze przyznać że czuje się o wiele lepiej od strony układu pokarmowego