Sport to zdrowie :)

[karolina35]

Odp: Sport to zdrowie

Hej
Ja miałam dosyć długą przerwę od siłowni i ćwiczeń, ale chciałabym wrócić do codziennej aktywności, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Moglibyście doradzić mi od jakich ćwiczeń najlepiej zacząć, co zjeść po treningu i przed ćwiczeniami? Będę bardzo wdzięczna za wszystkie rady!

[nowamamawmiescie]

Odp: Sport to zdrowie

Sport to zdrowie a w parze ze sportem jest również styl życia. Niektóre gadżety przydają się bardziej a niektóre mniej. Każdemu kto uprawia sport przyda się na pewno torba lub plecak. https://fishdrypack.com/pl/ plecak lub torba na trening czy wyprawę z funkcją wodoodporności to zdecydowanie coś co będzie docenione przez każdą osobę która uprawia sport.

[nowamamawmiescie]

Odp: Sport to zdrowie

Sport a konkretne turystyka, taka aktywna turystyka w górach, jest to bardzo wymagająca aktywność która wymaga odpowiedniego przygotowania fizycznego. Żeby nie było niespodzianek trzeba też mieć odpowiedni sprzęt, trafiłem ostatnio na bardzo fajny wodoodporny plecak. https://off-sklep.eu/ plecak to podstawa, ważne żeby był wygodny i miał odpowiednią ilość dedykowanych kieszonek, które ułatwiają zabranie, prowiantu czy odzieży. Warto też pamiętać o okularach które będą bronić oczu. W górach czy w terenie jako ogół jest to bardzo ważne. Wszystko można znaleźć w jednym sklepie.

[elixir13]

Odp: Sport to zdrowie

Było już o jodzę ale nikt nie wspomniał o medytacji
Warto zacząć, naprawdę widać efekty.

https://spokojnyumysl.pl/

[olga111]

Odp: Sport to zdrowie

Oczywiście, że tak. Bez sportu nie umiem żyć. Lubię się zmęczyć po pracy i pobiegać po 8 godzinnym siedzeniu przy biurku. Bardzo mnie to odpręża i motywuje do dalszego działania.

[braap]

Odp: Sport to zdrowie

Jestem tego samego zdania chociaż za sportem nie przepadam i jak na razie tylko pływam. Jednak chce zapisać się na zajęcia z jogi, ale jeszcze nie wybrałam konkretnego miejsca. Zastanawiam się nad tą ofertą https://yogacompass.pl/start jednak muszę jeszcze przeszukać internet w poszukiwaniu opinii na ich temat, bo tylko wtedy będe mogła podjąć decyzje.

[ardeebrik]

Odp: Sport to zdrowie

Dokładnie, nie ważne jaka aktywność fizyczna, ważne żeby się ruszać i ćwiczyć.

[motinka84]

Odp: Sport to zdrowie

Niby sport to zdrowie, ale kontuzje są

[fordrukke]

Odp: Sport to zdrowie

Jasne polecam sport, chociaż sam nabawiłem się kontuzji ale i tak uważam że sport to zdrowie.

[zoiopl]

Odp: Sport to zdrowie

Szczególnie dla zdrowia psychicznego. Trening pozwala się odprężyć, wyluzować i wyżyć na bieżni. Co ułatwia podejście emocjonalne.

[maleckaska]

Odp: Sport to zdrowie

Sport to zdrowie, ale też często przyczyna kontuzji i urazow. Jak niewiecie jak sobie z nimi radzić to odsyłam Was do tej stronki - http://ruszajpozdrowie.pl/ . Zerknijcie sobie w wolnym czasie, dużo naprawdę fajnych porad zamieszczają.

[Patris38]

Odp: Sport to zdrowie

Sport to niewątpliwie zdrowie, ale sport uprawiany z głową i rozsądkiem.

[rejes]

Odp: Sport to zdrowie

Pytanie do osób chodzących na basen- co powinnam zabrać idąc pierwszy raz na basen? Czy strój kąpielowy mi wystarczy?

[mateczka_pol]

Odp: Sport to zdrowie

Dla mnie najlepszym sportem, który najpierw pozwolił mi schudnąć, a potem trzymać formę, jest bieganie. Uprawiałam je nawet na wakacjach, specjalnie szukałam ośrodków blisko fajnych tras. Znalazłam kilka, a mój ulubiony to Nosalowy Dwór w Zakopanem. Swoją drogą sam hotel również mogę polecić

[smerfetkaaa8]

Odp: Sport to zdrowie

Mnie ostatnio do biegania zniechęca pogoda. Aż nie chce się w ogóle wychodzić na dwór. Też tak macie?