Jak o siebie zadbać?

[karolka31]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Dla mnie podstawą jest dbanie od siebie od środka.
Czyli przede wszystkim zwracam uwagę na to, co jem.
Kiedyś odczuwałam wieczne xzmęczenie i senność[
Od kiedy lepiej się odżywiam, zauważyłam sporą poprawę. A o tym, że wypoczęty człowiek lepiej wygląda też na zewnątrz nie muszę chyba nikogo przekonywać

[sylwka3000]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Zdrowo się odżywiać, ćwiczyć umysł i ciało i dbać o wygląd zewnętrzny.

[pyzazpco]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Dbanie o siebie nie jest wcale takie trudne Ja jeszcze jakiś czas temu byłam strasznie zapuszczona a teraz wyglądam coraz lepiej - przynajmniej tak mi się wydaje. Zaczęłam używac kosmetyków, lepiej się ubierać a od tego miesiąca chcę zaczać chodzić do kosmetyczki. Myślałam o tym by najpierw pójść na ten zabieg xxx Paznokcie też sobie zrobię:P Kiedys to co było dla mnie stratą czasu teraz sprawia mi przyjemności i nie wyobrażam sobie powrotu do szarej cery, worków pod oczami, starych,znoszonych ubrań itd.

[karolka31]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Tylko pytanie jeszcze, jak znaleźć czas na to wszystko

[alekpom]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Koniecznie trzeba się dobrze odżywiać i uprawiać sport. Ja do tego zamierzam dorzucić też jakieś suplementy diety, które pomoga mi szybciej osiągnąć mój wymarzony cel. Konsultant w sklepie z odżywkami polecił mi produkty: xxx]. Mówi, że będą dla mnie idealne aminokwasy, który ochronią moje mięśnie przed spalaniem się.

[patrycja262]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Uprawianie sportu i dieta to podstawa wspaniałęgo samopoczucia. Ja staram się minimum 3 razy w tygodniu ćwiczyć + biegać i oczwyiście próbuję w jak największym stopniu dopasować pod siebie dietę i liczenie kalorii. Dodatkowo ostatnio na Ziko kupiłam jakieś kapsułki z zielonych ziaren kawy, które przyśpieszają spalanie tkani tłuszczowej i jak na razie czuje się wyśmienicie

[kasiopeia_06]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Kobieta lepiej się czuje, kiedy kupi sobie coś nowego, jak to: xxx
Zmiana codziennego ubioru dodaje świeżości i poprawia samoocenę, warto się nad tym zastanowić

[mariolllka]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Mi zakupy też poprawiają humor

[kasia890]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Niezależnie od tego jak bardzo jestem zajęta, raz w miesiącu wygospodaruję czas, żeby zaliczyć wizytę u kosmetyczki. Staram się też regularnie ćwiczyć oraz zdrowo jeść. Pod ręką zawsze mam ulubioną czarną herbatę z xxx, która pobudza i wspomaga przemianę materii oraz przekąski w postaci suszonych owoców. Mam szczęście, bo bardzo lubię owoce i warzywa, a nie każdemu smakują.

[wroblewskaa]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Ostatnio odkryłam, że najlepiej się czuję, jak często ćwiczę szczególnie sporo jeżdżę na rowerze i to sprawia mi prawdziwą przyjemność. Wiem, że robię coś dla siebie - dbam o zdrowie, kondycję, ale też figurę. I nawet jak wracam do domu wykończona, to samopoczucie zdecydowanie mi sie poprawia także zachęcam żeby znaleźć dla siebie jakiś sport i poświęcać mu czas

[malgosin33]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Też lepiej się czuje jak uprawiam sport, ale najgorsze jest to pare dni rozruchu, dopiero później zaczyna mi to przyjemność sprawiac

[karolka31]

Odp: Jak o siebie zadbać?

A ja lubię sobie zrobić ładny makijaż. Nawet jak nigdzie nie wychodzę, o wiele lepiej się czuję umalowana.
Od czasu do czasu lubię sobie też kupić coś nowego. To też fajny sposób na poprawę humoru. Ostatnio xxx znalazłam bardzo fajny zestaw pędzli i kusi mnie, żeby w niego zainwestować.

[carolajna91]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Ja bardzo staram sie o siebie dbać chociaż nie zawsze mi to wychodzi. Ostatnio zauważyłam, że mam xxx- zapewne odziedziczone po babci i mamie :/ Nie wiem jak sobie z nimi poradzić. Macie jakiś sposób? Latem lubię chodzić bez makijażu a teraz nic z tego.

[mania06]

Odp: Jak o siebie zadbać?

będąc w ciąży starałam się dbać o wygląd mojej skóry dlatego też postawiłam na depilację, aby efekt był długotrwały i skuteczny używałam do tego easy wax z veet, polecam przyszłym mamom, naprawdę warto o siebie zadbać.

[papatka_24]

Odp: Jak o siebie zadbać?

Dla mnie "dbanie o siebie" to zapewnienie sobie komfortu i dobrego samopoczucia. Kiedy w ciąży nachodziły mnie chandry zawsze wybierałam się do fryzjera (choćby na czesanie) - masaż skóy głowy podczas mycia, szmer wody, miłe osoby, z którymi można poplotkować... Jednak często moje złe samopoczucie wywołąne było "ciażymi dolegliwościami ubocznymi" - praktycznie non stop łapałam infekcje pęcherza i okolic intymnych. Na szczęście miałam świetnego ginekologa, który (nie tak jak większość lekarzy) nie wychodził z założenia, że "jakoś muszę się przemeczyć" tylko stosował naturalne i BEZPIECZNE W CIĄŻY leki, które przynosiły szybką ulgę. Na infekcje układu moczowego zapisywał mi preparaty z żurawiną (Urinal) a na swędzenie i pieczenie okolic intymnych (to było najbardziej dokuczliwe!) globulki Vagical. Jeśli któraś z Was cierpi na podobne dolegliwości baaardzo polecam te dwa leki - przetestowałam na sobie i zapewniam, że są bezpieczne i skuteczne! A na chandry - tylko fryzjer! Pozdrawiam