Ogłoszenie

Collapse
No announcement yet.

Jak radzić sobie z depresją?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Czas
  • Pokaż
Clear All
new posts

    #46
    Odp: Jak radzić sobie z depresją?

    Iść koniecznie do psychologa a potem ewentualnie do psychiatry - ale to psychoterapia jest najważniejsza.
    Wolę błąd entuzjasty od obojętności mędrca.

    Skomentuj


      #47
      Odp: Jak radzić sobie z depresją?

      Samodzielnie bardzo trudno sobie poradzić. Poza tym jeśli nie zdecydujemy się na wizytę u specjalisty to będzie jeszcze gorzej. Leczenie depresji powinno byc prowadzone przez lekarza jak również w ramach psychoterapii....

      Na stronie jest opisane jak wyglada taka psychoterapia i jakie są jej poszczególne etapy.
      Terapia taka pozwala osobie chorej na depresję zmienić sposób myślenia i wynikający z niego sposób działania. Odnaleźć siły do działania. Polega na wykrywaniu negatywnych myśli automatycznych i poddawaniu ich krytyce poprzez odnajdywanie dowodów, które im przeczą.

      Pomaga spojrzeć na siebie z zupełnie innej perspektywy.

      Im wcześniej zdecydujemy sie na takie działania, tym lepiej.
      Last edited by gagatka; 22-09-2020, 12:58. Powód: link

      Skomentuj


        #48
        Odp: Jak radzić sobie z depresją?

        Byłaś na terapii? Próbowałaś zmierzyć się z tym problemem?

        Skomentuj


          #49
          Jesień nadeszła, a to w moim przypadku zawsze wiąże się z chandrą i gorszym samopoczuciem. Już teraz zastanawiam się, jak sobie z tym radzić. Chyba tym razem zdecyduję się na pomoc psychologa. Znalazłam dobrą terapeutkę. Wielu pacjentów ją chwali, dlatego myślę, że też się zdecyduję na jej pomoc.
          Last edited by gagatka; 22-09-2020, 12:58. Powód: link

          Skomentuj

                 
          Working...
          X