Wróć   Forum Mamotoja.pl > Czekając na dziecko > Ciąża i poród
Zarejestruj się FAQ Użytkownicy Grupy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz fora jako przeczytane

Ciąża i poród Pytania, rozmowy, wątpliwości - wszystko wokół ciąży

Babyonline.pl to teraz MamoToJa.pl – witamy!
Dołącz do naszych mam forumowiczek! Podziel się na forum Mamo To Ja (dawniej Babyonline) opiniami o produktach. Porozmawiaj o doświadczeniach związanych z wychowywaniem dziecka: pomagamy sobie wzajemnie i rozwiewamy najczęstsze wątpliwości. Weź udział w świetnych konkursach z atrakcyjnymi nagrodami!

Zasady na forum - pomagajmy sobie wzajemnie
Poznaj zasady, które obowiązują na forum w dyskusjach. Doradzaj i słuchaj porad innych mam, po to jesteśmy tu dla Ciebie!

Wygraj Muzyczny Traktorek Smiki! Konkurs „Brzuszek miesiąca”
Podziel się z nami zdjęciem swojego brzuszka w ciąży i wygraj fantastyczną nagrodę - Muzyczny Traktorek Smiki.

Wygraj 1 z 3 Zimowych Niezbędników od Wonderwool. Konkurs „Zimowy Niezbędnik”
Czy wiesz, że małe dzieci nie potrafią regulować temperatury ciała jak dorośli i tracą ciepło 4 razy szybciej? Napisz, w jaki sposób dbasz o komfort i ochronę dziecka zimą. Do wygrania 1 z 3 Zimowych Niezbędników od Wonderwool z cudownie miękkiej i ciepłej wełny merino.

Sprawdź aktualne konkursy dla mam i wygrywaj ciekawe nagrody dla mam i ich dzieci!



Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Wygląd
  #1  
Nieprzeczytane 30-06-2009, 20:06
szamana's Avatar
szamana szamana jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
szamana.polki.pl
 
Zarejestrowany: Jun 2009
Miasto: racibórz/glasgow
Posty: 545
Zdjęcia: 12
Domyślnie ćwiczenia w ciąży...

ćwiczycie? bo ja staram się codziennie (co nie zawsze mi wychodzi)
fajny zestaw ćwiczeń:
http://cafeteria.pl/dziecko/pilates-...obiet-w-ciazy/

+ 15 min na orbitreku
__________________
3 pAźDzIeRnIkA nA ŚwIaT pRzYsZeDł BeNiAmInEk *:

Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 02-07-2009, 13:37
misiakowska misiakowska jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
misiakowska.polki.pl
 
Zarejestrowany: Jun 2009
Miasto: Bełchatów
Posty: 20
Domyślnie

Ja szczerze ćwiczenia jakie wykonuje to te jedynie związane z pływaniem na basenie. Ale przejrzę zaraz ćwiczenia jakie pokazałaś.

Hmm, a próbowałaś je już?
__________________


Pomóżcie mi zdobyć brakujące punkty!!! PROSZĘ

http://www.100zl.net/?t=58539166
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 02-07-2009, 14:32
szamana's Avatar
szamana szamana jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
szamana.polki.pl
 
Zarejestrowany: Jun 2009
Miasto: racibórz/glasgow
Posty: 545
Zdjęcia: 12
Domyślnie

tak tak, wykonuje je od 3 miesiąca.... nie jest źle
__________________
3 pAźDzIeRnIkA nA ŚwIaT pRzYsZeDł BeNiAmInEk *:

Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 10-09-2009, 09:26
konwalijka2 konwalijka2 jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
konwalijka2.polki.pl
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Posty: 1
Domyślnie

Witam....czy mogę zapytać o te ćwiczenia???też bym poćwiczyła sobie tylko nie bardzo wiem jakie to ćwiczenia.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 10-09-2009, 09:51
antalis antalis jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
antalis.polki.pl
 
Zarejestrowany: Oct 2008
Posty: 1 042
Zdjęcia: 120
Domyślnie

Wystarczy przeczytac uwaznie pierwszy post i zajrzec do linka
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 10-09-2009, 11:35
szamana's Avatar
szamana szamana jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
szamana.polki.pl
 
Zarejestrowany: Jun 2009
Miasto: racibórz/glasgow
Posty: 545
Zdjęcia: 12
Domyślnie

no właśnie....
jest to forma pilatesu dla ciężarnych
polecam też ćwiczenia na piłce, łatwo ją dostać w supermarketach lub sklepach sportowych, jest niedroga
ja ćwiczyłam prawie całą ciążą, teraz jestem w 37 tyg i od 33 tygodnia już ograniczyłam aktywność
musze przyznać, że ćwiczanie na serio bardzoo pomagają i już teraz widzę masę korzyści, z chęcią ćwiczyłabym jeszcze dalej, ale jedyne na co się teraz zdobywam to góra 1-2 razy w tygodniu, lepiej się na koniec nie przemęczać
__________________
3 pAźDzIeRnIkA nA ŚwIaT pRzYsZeDł BeNiAmInEk *:

Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 10-04-2015, 10:48
werna werna jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
werna.polki.pl
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Posty: 1 498
Zdjęcia: 2
Domyślnie Odp: ćwiczenia w ciąży...

tak, ja ćwiczę codziennie, zarówno przed ciążą ćwiczyłam jak i w ciąży no i oczywiście po, to wzmacnia mięśnie i sprawia, że lepiej się czuję.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 20-04-2015, 08:32
klamka klamka jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
klamka.polki.pl
 
Zarejestrowany: Dec 2012
Posty: 188
Domyślnie Odp: ćwiczenia w ciąży...

Ja też staram się ćwiczyć regularnie, ale postawiłam na bezpieczne ćwiczenia w ciąży na e-mama.tv, co jest dla mnie bardzo ważne, bo nie muszę stresować się tym, że zrobię krzywdę sobie lub, co gorsza, dziecku.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Nieprzeczytane 20-04-2015, 09:06
majowa_mama majowa_mama jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
majowa_mama.polki.pl
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Posty: 338
Zdjęcia: 6
Domyślnie Odp: ćwiczenia w ciąży...

Ja w ciąży niestety mogłam pomarzyć o ćwiczeniach ( wymiotowałam do 6 m-ca niemal bez przerwy, a później to już mi było zbyt ciężko) teraz jak mała ma już kilka miesięcy to staram się ćwiczyć regularnie, w szpitalu dostałam taką ulotkę z ćwiczeniami dla młodej mamy i sprawdzają się świetnie, co najważniejsze nie były zbyt ciężkie zaraz po porodzie a teraz po prostu dostosowuję tempo i ilość powtórzeń do swoich możliwości
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Nieprzeczytane 20-04-2015, 09:15
jjmka jjmka jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
jjmka.polki.pl
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Posty: 1 571
Zdjęcia: 40
Domyślnie Odp: ćwiczenia w ciąży...

Cytat:
Napisał majowa_mama Zobacz post
Ja w ciąży niestety mogłam pomarzyć o ćwiczeniach ( wymiotowałam do 6 m-ca niemal bez przerwy, a później to już mi było zbyt ciężko) teraz jak mała ma już kilka miesięcy to staram się ćwiczyć regularnie, w szpitalu dostałam taką ulotkę z ćwiczeniami dla młodej mamy i sprawdzają się świetnie, co najważniejsze nie były zbyt ciężkie zaraz po porodzie a teraz po prostu dostosowuję tempo i ilość powtórzeń do swoich możliwości
i bardzo dobrze, że znajdujesz czas, żeby zadbać o siebie. Ja przed zajściem w ciążę regularnie chodziłam na siłownię, a teraz to ciężko znaleźć tą chwilkę dla siebie
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć
Nie możesz edytować swoich wypowiedzi

BB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 14:19.


Redakcja | Reklama | Regulamin | Polityka Prywatności
Copyrights 2010 Edipresse Polska S.A.
Dalsze rozpowszechnianie tekstów, zdjęć i materiałów wideo opublikowanych w serwisie w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.