fit mama - ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Program ćwiczeń opracowany specjalnie dla kobiet w ciąży, które aktywnie chcą przygotować się do porodu. Zajęcia obejmują uiwersalne ćwiczenia z elementami pilatesu (niweluje bole kregosłupa i stawów, uczy nawyku prawidłowego oddychania) Body Ball (15 minutowy zestaw ćwiczeń z piłką o średnicy 55 – 65 cm, pozwalający na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy), jogi zakończone ćwiczeniami oddechowymi i relaksem. Proponowany trening został dostosowany do każdego trymestru ciąży. Ćwiczenia niezbyt intensywne, ale dające wiele korzyści.
Warszawa, Bielany
ul. Żeromskiego 77
www.turkusowalampa.pl
Program ćwiczeń opracowany specjalnie dla kobiet w ciąży, które aktywnie chcą przygotować się do porodu. Zajęcia obejmują uiwersalne ćwiczenia z elementami pilatesu (niweluje bole kregosłupa i stawów, uczy nawyku prawidłowego oddychania) Body Ball (15 minutowy zestaw ćwiczeń z piłką o średnicy 55 – 65 cm, pozwalający na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy), jogi zakończone ćwiczeniami oddechowymi i relaksem. Proponowany trening został dostosowany do każdego trymestru ciąży. Ćwiczenia niezbyt intensywne, ale dające wiele korzyści.
Warszawa, Bielany
ul. Żeromskiego 77
www.turkusowalampa.pl