Wiecej sportu - wątek wsparcia

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

kurcze na moim basenie tzn. najbliżej nie mają tego ćwiczenia

ale rower kupiony!!!

wczoraj przejechałam 15 km a dziś już 7. Jestem siebie dumna...

jak tam wasze zmagania??

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

witajcie moje kobitki

jak wam idą ćwiczenia??

Ja staram się ale nie zawsze wychodzi

Czy znacie ćwiczenia o nazwie "VACU LINE"? Czy są po tym efekty np. zmniejszenie cellulitu?

[kruszyna23]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

witam kochane
ja zaniechałam ćwiczeń gdyż postanowiliśmy powiększyć rodzinę :-P
ale przez ten czas z wami zrzuciłam te upragnione 5kg
teraz jeżdżę co jakiś czas na rowerze i chodzę na spacery kilka razy dziennie z racji tego że od miesiąca mamy suczkę goldenke . trzymam za was kciuki kochane :-*

[stokrotka212]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Witam
Ja zaczynam od dzisiaj. Czas pozbyć się "opon zimowych"
Zamierzam robić brzuszki, dużo spacerować i przejśc na dietę Już teraz mogę, bo od 3 dni nie karmię już synka.

Mam nadzieję że wytrwam w postanowieniu
Trzymajcie kciuki.

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

witamy w naszej fitnessowo-sportowej społeczności.


Dziś idę na "vacu line" ciekawe jak to wygląda i czy mi się spodoba. Opiszę jutro.

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Witajcie, wczoraj byłam na ćwiczeniach "Vacu line" jest to nowa terapia podciśnieniowa, modelująca sylwetkę i eliminująca cellulit. W specjalnej kapsule podciśnieniowej umieszczona jest tradycyjna bieżnia której praca sterowana jest komputerowo.

Moje doznania:

cała terapia dosyć męcząca, po 30 min. treningu byłam mokra przynajmniej na plecach

plusy
możliwość manualnego ustawiania maszyny
zrobienia kilku kilometrów

minusy
strasznie bolą mnie plecy, bo pas łączący brzuch z maszyną strasznie obciąża kręgosłup

ciężko utrzymać prawidłowy puls do 130 na spalanie powyżej kształtują się mięśnie. Ja chodziłam a raczej spacerowałam i trudno było utrzymać puls poniżej 130, więc na spalenie trzeba bardzo wolno iść: 3km/h to wszystko. przy małym podciśnieniu tzn. 15 a min. jest 10 a max.25

częstotliwość chodzenia na "zabiegi" - codziennie obciążać tak kręgosłup to nie dla mnie

cena - 230 zł za 10 wejść po 30 min.

popytałam dziewczyny ćwiczące na tym urządzeniu jak oceniają efekty.
Jedna z nich powiedziała, że po 10 zabiegach nic nie widać. Kupiła następne 10 i nastąpiła poprawa kondycji. Teraz chodzi 2x w tyg od 2 lat i mówi, że jedyne co się zmieniło to obwód brzucha - zmalał. Cellulit jak był tak jest.


Wybór tego urządzenia pozostawiam wam.

Ja odpadam. Za drogo i za bardzo obciąża kręgosłup.
Dowiedziałam się też, że można jeździ na rowerze w podciśnieniu. Mama nadzieję, że pójdę i opiszę jak było.

Buziaki dla was!

[szatynkaX83X]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Cieszę się, że o tym napisałaś bo sama się zastanawiałam czy warto w to zainwestować. Teraz wiem, że nie;D
Ja ostatnio zrobiłam pierwsze pomiary po 4 miesiącach aqua aerobicu Zanotowałam -2kg, mniejszy cellulit, jędrniejszą skórę i w końcu mieszczę się w spodnie rozmiar mniejsze; brzuszek mniejszy i tyłek jakiś taki bardziej kształtny
więc polecam szczerze
Teraz muszę pomyśleć o jakimś ruchu przez wakacje, może macie jakieś ciekawe pomysły?

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

kurcze muszę poszukać basenowych ćwiczeń - moja desperacja sięga zenitu

jutro jedziemy na urlop do Grecji i po raz kolejny będę wstydziła się pokazać w stroju kąpielowym porażka ryczeć mi się chce!!! tyle siły, pieniędzy i wyrzeczeń a efektów zero, wielkie zero....

[szatynkaX83X]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Rozumiem Cię
Nie poddawaj się jednak, na pewno Ci się uda i będziesz mieć figurę modelki będę trzymać kciuki i wspierać na forum

[Ania_31]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Hej, dawno tu nie zaglądałam, nadal ćwiczę, jeżdżę na rowerze, biegam. Troszkę odpuściłam sobie z dietą, ale przytyłam może 0,5 kg przez to, nadal mam na minusie ok.7 kg, odkąd zaczęłam. Od poniedziałku zaczynam biegać rano na czczo, przynajmniej 40 min, a max. 1 godz pięć razy w tygodniu, poza tym nadal będę kontynuowała inne ćwiczenia i wrócę do lepszej diety. Mam zamiar rozpocząć A6W, może jutro. Kondycję mam coraz lepszą!

[akogo]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Witajcie dziewczyny, jak tam wasze ćwiczenia ja ćwiczę ale mniej niż kiedyś. Brak mi zapału. Chyba przez te upały

[edyta17072]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

ja też lubię spacerować tylko że zimo to już gorzej jest

[fisiolek]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Dlatego wszyscy z utęsknieniem czekamy na słoneczną pogodę by w końcu długie spacerki i zażywanie ruchu dla zdrowia stały się codziennością.

[aleonskrobie]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Chyba się dołączę do postanowienia :P

[Beeti]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

A ja ostatnio zaczęłam ćwiczenia z Chodakowską, super sprawa! Póki co męczę Skalpel