Ogłoszenie

Collapse
No announcement yet.

jak dbamy o swoje zdrowie?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Czas
  • Pokaż
Clear All
new posts

    #31
    Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

    Moje zdanie jest taka, że zawsze należy kompleksowo dbać o siebie. Ja tak właśnie uczyniłam. Przerzuciłam się na kosmetyki naturalne, wegańskie, które moim zdaniem są znakomite. Poza tym za radą niezależnej konsultantki Joanny Rekowskiej zaczęłam czytać etykiety i to nie tylko kosmetyków, ale i produktów żywnościowych. Warto czytać info na jej profilu xxx , bo zawsze jest tam wiele cennych rad. Możne też zostać konsultantką, a dzięki temu wiele zyskać. Ja właśnie to rozważam.
    Last edited by disne; 21-07-2020, 20:34. Powód: link

    Skomentuj

    •    
         

      #32
      Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

      Ja teraz walczę z nietrzymaniem moczu ;/ przykra dolegliwość i dość nieprzyjemna. Znajoma mi poleciła takie wkładki xxx i mogę prawie normalnie funkcjonować. Mam nadzieje, że tego nietrzymania moczu się pozbędę.
      Last edited by disne; 21-07-2020, 20:34. Powód: link

      Skomentuj


        #33
        Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

        A mnie ostatnio zachwyciły kąpiele solankowe. Byłam na takim zabiegu w gabinecie kosmetycznym i muszę powiedzieć, że doskonale odpręża. Można się naprawdę zrelaksować, a do tego bardzo dobrze wpłynęło to na moją skórę. Bardzo polecam taki zabieg jak ktoś ma problemy ze skórą albo różne schorzenia ortopedyczne. Tutaj można więcej poczytać: xxx. Można takie kąpiele sobie także urządzić w domu, ja właśnie zamierzam kupić sobie specjalną sól, bo naprawdę świetnie się czułam po takim zabiegu
        Last edited by disne; 21-07-2020, 20:34. Powód: link

        Skomentuj


          #34
          Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

          U mnie głównie skrzypce jeśli chodzi o dbałość o zdrowie grają nerwy - jeśli akurat się nie stresuję i jestem wyciszona, to i zdrowie jest dobre. Niestety tempo życia powoduje, że coraz trudniej o zachowanie spokoju, dlatego warto poczytać xxx i wziąć sprawy w swoje ręce. Nie musimy poddawać się wirowi codziennych obowiązków bez tarczy ochronnej, czasem wystarczy kilka prostych kroków do osiągnięcia pełnego spokoju i stabilizacji.
          Last edited by disne; 21-07-2020, 20:34. Powód: link

          Skomentuj


            #35
            Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

            Wg mnie bardzo ważne dla zdrowia jest zadbanie o to, żeby w diecie była odpowiednia ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, czyli kwasów omega. Wiele osób całkowicie rezygnuje z tłuszczu, błędnie sądząc, że każdy tłuszcz jest zły. Dobrym źródłem kwasów omega jest np. olej rzepakowy. Więcej można poczytać o jego prozdrowotnym działaniu na tej stronie xxx .
            Last edited by disne; 21-07-2020, 20:35. Powód: link

            Skomentuj


              #36
              Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

              Ja staram się uprawiać sport oraz jeść w miarę zdrowo, co obecnie wcale nie jest takie trudne. Dobre jest takie specjalnie przyrządzone jedzenie niepsujące się z mięsa kurczaka:xxx. Jest zdrowe i bogate w białko oraz wszelkie składniki odżywcze.
              Last edited by disne; 21-07-2020, 20:35. Powód: link

              Skomentuj


                #37
                Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                Ja staram się, chociaż nie zawsze mi to w pełni wychodzi, zdrowo odżywiać siebie i swoją rodzinę i nie stronić od aktywności fizycznej. Po długich staraniach przekonałam rodziców, żeby nieco zmienili swoje nawyki żywieniowe i spróbowali nowych smaków. I żeby zaczęli pić zieloną herbatę, której do tej pory pili tylko kilka razy. Razem z moim narzeczonym szukamy nieco odchudzonych przepisów na smaczne dania, do których dodajemy mnóstwo warzyw i dodatków, typu kasza czy ryż. Kilka razy w tygodniu udaje nam się wygospodarować chwilę czasu na mały trening. Nie są to może jakieś maratony albo wymyślne ćwiczenia. Wystarczy, że przejdziemy się na spacer do parku, na basen albo na siłownię. Jakiś czas temu zredukowaliśmy ilość cukru w swojej diecie i słodycze zastępujemy nieco zdrowszymi przekąskami. Aaa no i staramy się odpoczywać i wysypiać - min. 7 - 8 godzin snu dziennie.

                Skomentuj

                •    
                     

                  #38
                  Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                  Ja staram się wspomagać mój organizm różnymi witaminami, ubieram się na cebulkę, tak aby było szczelnie i ciepło... jak przy 0 stopni widzę dziewczyny z gołymi kostkami, bez szalików... moda modą ale zdrowie jest ważniejsze ;P

                  Skomentuj


                    #39
                    Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                    Napisane przez krrystyna87 Pokaż wiadomość
                    Ja staram się wspomagać mój organizm różnymi witaminami, ubieram się na cebulkę, tak aby było szczelnie i ciepło... jak przy 0 stopni widzę dziewczyny z gołymi kostkami, bez szalików... moda modą ale zdrowie jest ważniejsze ;P
                    właśnie to jest taki częsty widok te gołe stopy i jeszcze zimno ale kurtki do połowy rozpięte czasem :/ Mam koleżankę która w ogóle skarpetek nie nosi bo ją uciskają I nie wiem jak tak może chodzić w adidasach a tym bardziej w kozaczkach czy innych butach zimowych

                    Skomentuj


                      #40
                      Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                      u nas na codzień grana jest jaglanka z miodem lub masłem orzechowym na sniadanie. Najczęściej kupujemy tej firmy xxx albo z inicjatywy spozywczej. Chociaż wolę te w woreczki bo ostatnio z inicjatywy miałam przykrą niespodziankę - ktoś źle przechowywał kaszę i pojawiła się larwa ja wiem że prawie każda kasza ma jajeczka robaczków ale aż mnie zemdliło jak to zobaczyłam.
                      Last edited by disne; 21-07-2020, 20:35. Powód: link

                      Skomentuj

                      •    
                           

                        #41
                        Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                        Niestety,muszę się zgodzić,kiedy stałam się mamą na cały etat trochę zaniedbałam swoje zdrowie. Jednak to,co się nie zmieniło,to suplement diety stosowany od dawien dawna.
                        Początkowo nie bardzo wiedziałam jak się odżywiać stosując Inofem,ale sporo na ten temat przeczytałam na xxx
                        Teraz stosuje go każdego dnia,moje hormony ustabilizowały się i pomału wracam do formy po narodzinach maleństwa.
                        Last edited by disne; 21-07-2020, 20:32. Powód: link

                        Skomentuj


                          #42
                          Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                          Napisane przez Lara5 Pokaż wiadomość
                          właśnie to jest taki częsty widok te gołe stopy i jeszcze zimno ale kurtki do połowy rozpięte czasem :/ Mam koleżankę która w ogóle skarpetek nie nosi bo ją uciskają I nie wiem jak tak może chodzić w adidasach a tym bardziej w kozaczkach czy innych butach zimowych
                          A widzisz taki widok gołych stóp albo cienkich skarpetek w zimę to dla ludzi nie zrozumiałe jak dana osoba mioże chodzić bez skarpet, a jednak może. Sama tak chodzę a do butów zakładam zawsze , cieniutkie skarpetki najlepiej stopki. I nie chodzi tu o to że nie lubie skarpetek albo chcę być modna, ale po prostu moje nogi w są wiecznie gorące, a w skarpetkach obojętnie jakich nogi mi sie pocą. Wolę gdy moje nogi są zimne, bo chociaż wtedy mi nie puchną.
                          Co do ubierania innych części ciała to ubieram się na cebulkę ale zawsze cienkie bluzki

                          Skomentuj


                            #43
                            Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                            Ja to muszę koniecznie ciepłe skarpety, bo mi zawsze w stopy zimno a jak dbam o siebie, w zimie wsuwam dużo miodu, czosnku, piję domowe soki, też przez pare tygodni biorę oeparol extra odporność z wiesiołkiem, sprawdza mi się taka forma bo jak kupię olej to jakoś zawsze zapominam o nim i przypominam sobie po roku

                            Skomentuj


                              #44
                              Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                              Staram się żyć aktywnie, dbam o siebie, regularnie się badam, ale przede wszystkim zwracam uwagę na to co jem. Staram się odżywiać zdrowo, najlepiej z ekologicznych upraw. Stosuję w diecie młody jęczmień BIO xxx który przywraca równowagę kwasowo-zasadową, przy czym jest 2 razy skuteczniejszy niż szpinak. Ma wysoką zawartość betakarotenu, witaminy C, E i witamin z grupy B: B1, B2, B3, B6, biotyny, kwasu foliowego, kwasu pantenowego i choliny, pochodnej witaminy B. Jesteśmy w końcu tym co jemy.
                              Last edited by disne; 21-07-2020, 20:33. Powód: link

                              Skomentuj


                                #45
                                Odp: jak dbamy o swoje zdrowie?

                                Witam, mam 170 cm wzrostu i 68 kg wagi, poszukuje jakiś sprawdzonych sposobów jak szybko schudnąć, ważne, żeby była to xxx skuteczna dieta . Ktoś ma jakieś sprawdzone pomysły? Próbowałam kilku rzeczy ale nic z tego nie wyszło ;(
                                Last edited by disne; 21-07-2020, 20:33. Powód: link

                                Skomentuj

                                       
                                Working...
                                X