gimnastyka ciazowa

[evelinek13]

jakiech cwiczen powinna unikac przyszla mama? a jakie polecacie??

[e_barti]

Odp: gimnastyka ciazowa

Najlepiej, żeby o tym jakie ćwiczenia są dla Ciebie dobre porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym. Spacery służą wszystkim. Polecane są także ćwiczenia na basenie, ja jednak z nich zrezygnowałam z obawy o zakażenie. Przy szkołach rodzenia często prowadzone są ćwiczenia dla ciężarnych. Możesz popytaćPozdrawiam

[evelinek13]

Odp: gimnastyka ciazowa

w sumie to kazdy lekarz ma inne zdanie podobnie jesli chodzi o basen

[inesita28]

Odp: gimnastyka ciazowa

Przede wszystkim zależy to od rodzaju ciąży. Ja miałam ciążę zagrożoną i nie mogłam wykonywać ćwiczeń, nawet spacery miałam ograniczone. Polecam wszystkim ciężarnym ćwiczenia na piłce i ćwiczenia relaksujące.

[evelinek13]

Odp: gimnastyka ciazowa

tez mialam ciaze zagrozona, dlugo lezalam pod kroplowkami.... ale wszystko dobrze sie skonczylo!

[inesita28]

Odp: gimnastyka ciazowa

Mnie straszyli, że pewnie urodzę, lub zrobią mi cc na początku 7 miesiąca. Leżałam całe 4 miesiące w domu. Ruszałam się tylko po domu. Ale donosiłam do 38 tyg.

[evelinek13]

Odp: gimnastyka ciazowa

ja ez donosila mdo 38

[inesita28]

Odp: gimnastyka ciazowa

I też byłaś nacinana. A w którym miesiącu rodziłaś, ja w sierpniu.

[agniecha1793]

Odp: gimnastyka ciazowa

Ja bardzo goraco polecam ćwiczenia na miesnie kegla! Wedlug mnie to one pomogly mi urodzic bez nacinania krocza. Bardzo lubie ćwiczenia hula-hop lecz raczejnie sa polecane dla przyszlych mam.

[zawodowa]

Odp: gimnastyka ciazowa

ja chodzę na pilatesa póki brzuch nie przeszkadza, a potem zapiszę się na typowe zajęcia dla ciężarnych, takie z piłkami itp. w pierwszej ciąży też chodziłam i dzięki temu dużo lepiej to wszysktko znosiłam, a teraz wiadomo - łatwiej nie będzie, bo przecież trzeba się rodziną zająć

[Marynika]

Odp: gimnastyka ciazowa

Ja nie mialam zadnych przeciwskazan no oczywiscie poza świczeniami silowymi. Ogolnie uzo ruchu jest bardzo dobre bo organizm sie jednak nie meczy pozniej w takim stopniu jak od poczatku sie cwiczy.

[ewkowata]

Odp: gimnastyka ciazowa

ja przed ciążą ćwiczyłam jogę, a teraz chodzę na jakieś specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży i jestem z nich bardzo zadowolona, fajnie rozciągają i ciało lepiej się czuje, a do tego piję zioła z baby and mama med, które bardzo mnie odprężają. A zajęcia są w Holmes Place - rewelacja

[27otsifem]

Odp: gimnastyka ciazowa

ja przed ciążą ćwiczyłam jogę, a teraz chodzę na jakieś specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży i jestem z nich bardzo zadowolona, fajnie rozciągają i ciało lepiej się czuje, a do tego piję zioła z baby and mama med, które bardzo mnie odprężają. A zajęcia są w Holmes Place - rewelacja

ja przed ciążą nie ćwiczyłam jogi - dostałam voucher od przyjaciółki i trzeba było pójść i połknęłam całkowicie bakcyla czułam się w czasie ciąży świetnie, poród też przebiegł cudownie i myślę, że to zawdzięczam jodze właśnie

[ewkowata]

Odp: gimnastyka ciazowa

no joga jest rewelacyjna, mam nadzieje , że mi też pomoże przy porodzie, mam jeszcze zioła Przygotowanie do Porodu, żeby już w ogóle poszło gładko

chyba takie rozciągnięte ciało pomogło w porodzie i w regeneracji ?

[werna]

Odp: gimnastyka ciazowa

bardzo polecam jogę dla ciężarnych no i takie typowe fitness ćwiczenia przystosowane dla ciężarnych, bo to jednak bardzo relaksuje i pomaga utrzymać dobre krążenie krwi