Wróć   Forum Mamotoja.pl > Czas dla mamy > Zdrowie i uroda
Zarejestruj się FAQ Użytkownicy Grupy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz fora jako przeczytane

Zdrowie i uroda Jak w chwilach wolnych od macierzyńskich obowiązków zadbać o siebie?

Babyonline.pl to teraz MamoToJa.pl – witamy!
Dołącz do naszych mam forumowiczek! Podziel się na forum Mamo To Ja (dawniej Babyonline) opiniami o produktach. Porozmawiaj o doświadczeniach związanych z wychowywaniem dziecka: pomagamy sobie wzajemnie i rozwiewamy najczęstsze wątpliwości. Weź udział w świetnych konkursach z atrakcyjnymi nagrodami!

Zasady na forum - pomagajmy sobie wzajemnie
Poznaj zasady, które obowiązują na forum w dyskusjach. Doradzaj i słuchaj porad innych mam, po to jesteśmy tu dla Ciebie!

Wygraj Muzyczny Traktorek Smiki! Konkurs „Brzuszek miesiąca”
Podziel się z nami zdjęciem swojego brzuszka w ciąży i wygraj fantastyczną nagrodę - Muzyczny Traktorek Smiki.

Wygraj 1 z 3 Zimowych Niezbędników od Wonderwool. Konkurs „Zimowy Niezbędnik”
Czy wiesz, że małe dzieci nie potrafią regulować temperatury ciała jak dorośli i tracą ciepło 4 razy szybciej? Napisz, w jaki sposób dbasz o komfort i ochronę dziecka zimą. Do wygrania 1 z 3 Zimowych Niezbędników od Wonderwool z cudownie miękkiej i ciepłej wełny merino.

Sprawdź aktualne konkursy dla mam i wygrywaj ciekawe nagrody dla mam i ich dzieci!



Odpowiedz
Narzędzia wątku Wygląd
  #1  
Nieprzeczytane 05-09-2019, 06:48
donat_ka's Avatar
donat_ka donat_ka jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
donat_ka.polki.pl
 
Zarejestrowany: Feb 2015
Posty: 300
Domyślnie Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie

Hej, dziewczyny pomocy chyba jestem wyjątkiem i nic na mnie działa, skończyłam karmić, a figura i waga jaka była taka jest. Potrzebuję szybko choć w części wrócić do swojej figury, źle się z tym czuję, a w czerwcu wesele siostry muszę jakoś wyglądać, co radzicie
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 05-09-2019, 07:39
mamatokobieta mamatokobieta jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
mamatokobieta.polki.pl
 
Zarejestrowany: Aug 2019
Posty: 24
Unhappy Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie

A więc zapewne wiesz, że samo karmienie nie pozowli Ci wrócić do formy. Niestey dieta i treningi są niezbędne w tym procesie. W sieci znajdziesz mnóstwo filmów z prostymi treningami, które Cię nie nadwyrężą. Jeżeli chodzi o dietę to staraj się jeść mniej i wybierać zdrowe produkty.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 05-09-2019, 08:37
markietanka's Avatar
markietanka markietanka jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
markietanka.polki.pl
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Posty: 254
Domyślnie Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie

Też mam problem z powrotem do formy po 2 ciąży. Wprawdzie minęło dopiero 2 miesiące, ale tę ciążę zaczęłam w gorszej formie i więcej przytyłam, więc będzie ciężej.

Na początku ubiegłego tygodnia zaczęłam ćwiczyć. 5 razy w tygodniu 1 godzina jak dzieciaki śpią po południu. Robię trening z Ewą Chodakowską, bo ona fajnie motywuje (zwłaszcza metamorfozy dziewczyn na jej stronie na FB), a potem jeszcze jakiejś innej osoby lub ćwiczenia (przysiady i brzuszki). Wczoraj odkryłam trenerkę Tiffany, ma fajne ćwiczenia na talię i brzuch. I Mel B jest podobno też fajna, ale jeszcze na mnie czeka.

Dodam,ze jestem obecnie na diecie śródziemnomorskiej http://fitwatch.pl/dieta-srodziemnomorska/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 05-09-2019, 15:33
mamatokobieta mamatokobieta jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
mamatokobieta.polki.pl
 
Zarejestrowany: Aug 2019
Posty: 24
Domyślnie Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie

Ćwiczenia z Ewką to świetna sprawa. Oferuje wersję dla początkujących, jak i dla zaawansowanych. Poza tym nie trzeba kupować programów treningowych. Mnóstwo świetnych trenerów udostępnia swoje treningi online, wystarczy poszukać.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 09-09-2019, 04:50
Patris38 Patris38 jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
Patris38.polki.pl
 
Zarejestrowany: May 2014
Posty: 798
Domyślnie Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie

To też jest jakieś rozwiązanie. Na pewno jednak trzeba się ruszać, a przy małym dziecku nie powinno być to takie trudne. Trzeba jednak też znaleźć czas dla siebie i przede wszystkim zadbać o swoją dietę. Zdrowa i zadbana mama to i zdrowe i zadbane dziecko
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 11-09-2019, 22:52
figusiowa figusiowa jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
figusiowa.polki.pl
 
Zarejestrowany: Oct 2018
Posty: 18
Domyślnie Odp: Sposoby na szybki powrót do formy po porodzie

Dobra dieta opracowana przez wykwalifikowanego dietetyka i ruch to klucz do sukcesu. Mnie diete opracowal specjalista z medicover bo wykupilam sobie tam pakiet medyczny a cwicze sama w domu i efekty sa super
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć
Nie możesz edytować swoich wypowiedzi

BB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 10:11.


Redakcja | Reklama | Regulamin | Polityka Prywatności
Copyrights 2010 Edipresse Polska S.A.
Dalsze rozpowszechnianie tekstów, zdjęć i materiałów wideo opublikowanych w serwisie w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.