połóż sie na plecach , pod lędźwia wsadź recznik zwiniety, nogi na maxa wyprostowane stopy skierowane do środka, ręce daleko za głowe i dłońmi staraj sie dotknąć ziemi leż tak 5 min , zobaczysz efekty
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
problemy z kręgosłupem
Collapse
X
-
Odp: problemy z kręgosłupem
połóż sie na plecach , pod lędźwia wsadź recznik zwiniety, nogi na maxa wyprostowane stopy skierowane do środka, ręce daleko za głowe i dłońmi staraj sie dotknąć ziemi leż tak 5 min , zobaczysz efektybadania domowe http://infoscan.pl/
-
-
Odp: problemy z kręgosłupem
W moim przypadku najlepiej sprawdziła się kinezyterapia i byłam bardzo zadowolona z tej rehabilitacji. Tutaj znajdziecie szczegółowe informacje http://remed.wroclaw.pl/kinezyterapia-mckenzie/. Generalnie chodzi o to, aby niwelować ból za pomocą odpowiednich ćwiczeń. Przy regularnym i prawidłowym praktykowaniu tej metody można nawet w 100% wyeliminować bóle kręgosłupa. Ten link, który wam podałam pochodzi ze strony przychodni, gdzie robiłam ta rehabilitację. Świetni specjaliści, naprawdę warto im zaufać.
Skomentuj
-
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Oj na moje bóle kręgosłupa lekiem była terapia kinesiotaping - http://rehamed.net.pl/ktaping.html na , którą chodziłam raz w tygodniu do gabinetu Rehamed w Katowicach. Terapia sprawdziła się zarówno w trakcie ciąży kiedy kręgosłup najbardziej mi dokuczał jak i po ciąży.
Skomentuj
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Jeśli zaczynasz czuć dziwne objawy w postaci bólu w okolicach kręgosłupa to nie możesz bagatelizować tego problemu. W moim przypadku długo nie zwracałam uwagi na podobne kłopoty, zaś przy okazji, zupełnie przez przypadek wpadłam na http://www.mckenzie.pl/ . Sporo poczytałam na temat bólu i tamtejszej autoterapii. Jak się później okazało, leczenie metodą McKenziego była doskonałym rozwiązaniem, a co najważniejsze w odpowiedniej chwili zainteresowałam się tym problem-później mogło być tylko gorzej.
Skomentuj
-
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Na takie dolegliwości to najlepszy byłby masaż relaksacyjny Kraków. Odprężyłabyś się, wypoczęła. Twój kręgosłup również
Skomentuj
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Problemy z moim kręgosłupem coraz bardziej się pogłębiały. Dopiero specjalistyczna rehabilitacja, która odbyła się w www.kolmed-swidnica.pl pozwoliła mi w pełni wrócić do normalnego funkcjonowania. Lekarze mnie poinformowali, że dalsze bagatelizowanie kłopotu doprowadziłoby do tragedii.
Skomentuj
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Ja także mam problemy z kręgosłupem i to nie małe. Ból doskwiera mi tak bardzo, że zdecydowałam się poddać rehabilitacji i aktualnie szukam dobrego rehabilitanta. Wstępnie myślę o tej ofercie http://rehab-gdansk.pl/ , ale będe wdzięcza jeśli będziecie mogły mi też kogoś polecić, to porównam oferty
Skomentuj
-
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Myślę, że oprócz klasycznych form rehabilitacji i ćwiczeń, warto spróbować również bardziej nowoczesnych metod, oczywiście pod okiem specjalistów.
Z tego co słyszałam skuteczna jest np. technika punktów spustowych: http://www.sanomedica.pl/oferta/fizj...tow-spustowych . Generalnie, fizykoterapia zyskuje na popularności.
Pozostaje tylko znalezienie kogoś, kto Cię poprowadzi. Jeśli interesuje Cię Warszawa, mogę co nieco podpowiedzieć w tej kwestii.
Skomentuj
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Akurat mi potrzebny był rezonans więc go wykonałam w Eurodiagnostic http://www.eurodiagnostic.pl/ . Z tego, co wiem, to robią także inne badania diagnostyczne, między innymi tomografię kręgosłupa. Posiadają bardzo nowoczesny sprzęt i mają wieloletnie doświadczenie w tej branży. Personel jest bardzo uprzejmy. Jak najszybciej zadzwoń do nich i umów się na wizytę.
Skomentuj
-
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Materac materacem - wiadomo, ze to podstawa, aby dobrze sie wyspac i nie miec problemow z kregoslupem. Ale takze wazne sa poduszki. Ja stawiam jednak na poduszki z puchu naturalnego, oczywiscie. Jakos takie mi najbardziej osobiscie pasuja. A te ze sztucznym wypelnieniem - no cos mi w nich nie pasi, jakos nie moge sie na nich ulozyc po prostu wygodnie.
Skomentuj
-
Odp: problemy z kręgosłupem
Lepiej mieć już chyba w zapasie jakieś tabletki prawda? Ja jestem tego zdania, że nie warto się męczyć, i lepiej sięgnąć po coś co poprawi nam zdrowie. Z pewnością warto zmienić poduszkę i zaopatrzyć się w tabletki gardan, gdyby bol mimo wszystko znow się pojawił
Skomentuj
Skomentuj