DETOKSYKACJA ORGANIZMU
Jest to metoda pozbawiona jakichkolwiek szkodliwych ingerencji w organizm, nie zaburzająca jego naturalnej pracy i poprawiająca kondycję wszystkich narządów, nie tylko tych biorących udział w pracy układu pokarmowego. Proces detoksykacyjny został ułożony przez grupę najlepszych polskich dietetyków, czerpie wszystko co najlepsze z wielu diet oczyszczających tego typu. Detoks ten otrzymał wiele nagród i certyfikatów jakości na targach żywieniowych i programów propagujących zdrowe odżywianie w całym kraju.
To naprawdę działa!!!
Chcesz mieć piękniejsze włosy, zdrowy koloryt skóry, silniejsze paznokcie, wzmocnić pracę serca, poprawić krążenie, dać swojemu organizmowi wytchnienie od codziennej ciężkiej pracy, a jednocześnie dostarczyć mu wszystkiego czego potrzebuje, by był zdrowy, wydajny i pełen witalności - ta detoksykacja naprawdę jest w stanie zdziałać dla ciebie wiele dobrego. To oczyszczenie organizmu jest polecane także dla osób chronicznie zmęczonych, ze skłonnością do stanów depresyjnych, ludzi cierpiących na bezsenność, problemy z koncentracją, zaburzenia w pracy poszczególnych narządów (jeśli np. pracujesz całe dnie przed komputerem i masz przejściowe problemy ze wzrokiem) ten detoks także może ci pomóc! Zafunduj swojemu organizmowi kurację wzmacniająco – odmładzającą.
Podczas detoksykacji można stracić 2-4 kg, jednak nie jest to dieta odchudzająca i nie może być tak traktowana. Po przeprowadzeniu oczyszczenia należy powrócić do zdrowego odżywiania sprzed procesu.
Dieta oczyszczająca zakłada wypłukiwanie z organizmu substancji toksycznych, przy jednoczesnym wspomaganiu tego procesu w sposób naturalny i zdrowy, dostarczając organizmowi możliwie największy zastrzyk witamin i zdrowego budulca, który dodatkowo go wzmocni i uodporni. Dlatego jej program opiera się głównie o jadłospis owocowo – warzywny, a głównym czynnikiem detoksu jest picie jak największej ilości wody. Najlepiej aby była to woda źródlana, nie przetwarzana, lub niskozmineralizowana (niektóre minerały utrudniają wypłukiwanie toksyn).
DZIEŃ PIERWSZY – WODA
Pijemy przez cały dzień tylko wodę i staramy się wypić jej jak najwięcej. Przeprowadzamy w ten sposób płukanie i filtrowanie całego przewodu pokarmowego, czyścimy jelita z zalegających odpadów pokarmowych, dotleniamy też w ten sposób płuca. Przygotowujemy organizm do detoksykacji bardziej ukrytych złóż toksyn, co ułatwi wnikanie w strukturę preparatów owocowo – warzywno – witaminowych i niwelowanie substancji szkodliwych dla organizmu w ciągu dalszych dni kuracji.
Dobrze jest wypić przynajmniej 3 litry płynów, TYLKO WODY, może to być woda przegotowana (w skrajnych przypadkach można ją dosłodzić pół łyżeczki miodu), woda źródlana, niskozmineralizowana
Można dodatkowo obserwować postać moczu. Z czasem będzie stawał się coraz bardziej przejrzysty, by osiągnąć w finale barwę przezroczystą. Kiedy sikamy samą wodą, możemy być pewni że proces płukania zakończył się powodzeniem. (Uwaga! Zdrowe odżywianie sprawia że nasz mocz także ma barwę jasną i klarowną, łatwo jest w ten sposób ocenić kondycję całego organizmu. Nie należy koncentrować się zatem na jego wodnej postaci z pierwszego dnia oczyszczania, to jeszcze nie znaczy, że już jesteśmy uwolnieni od toksyn. Niestety istnieje wiele przypadków uzależnień od wodnistej – zupełnie przezroczystej postaci moczu, występujących na tle anorektycznym!!! ) To jeszcze nie koniec walki z toksynami!!!
DZIEŃ DRUGI – OWOCOWY
Tego dnia spożywamy same owoce, ułatwiające oczyszczającą pracę przewodu pokarmowego. Ze względu na występujące w nich cukry niewskazane są cytrusy, resztę owoców można jeść wedle upodobania, wszystkie są świetnym lekiem i ekspertem w kwestii detoksykacji i wszystkie wnoszą coś dobrego do naszego organizmu. Najlepiej jest 1-1,5 kg owoców podzielić na niewielkie porcje i jeść z przerwami przez cały dzień. Owoce powoli i dokładnie przeżuwamy!
Cały dzień nadal pijemy jak największą ilość wody. Pijemy również herbatki ziołowe, które wspomagają cały proces przy jednoczesnym działaniu kojąco łagodzącym i antyseptycznym. Herbatki niwelują także rzadkie uczucie mdłości (związane z nieprzyzwyczajeniem organizmu do takiego odżywiania), oraz rozgrzewają żołądek zmuszając go tym samym do intensywniejszej pracy.
Na obiad można wypić szklankę bulionu z włoszczyzny (bez przypraw). Także rozgrzeje żołądek, a jednocześnie jest to tzw. syrop na żołądek, który złagodzi uczucie głodu, dostarczy organizmowi mieszankę witamin w postaci najbardziej przyswajalnej podczas kuracji, złagodzi cierpki posmak niektórych owoców (np. agrestu, porzeczek, jagód)
Owoce najbardziej polecane:
- śliwki (w postaci suszonej mają wzmożone właściwości przeczyszczające, można je namoczyć na noc w przegotowanej wodzie, wywar ze śliwek zostawiamy do wypicia na następny dzień)
- winogrono (przeczyszcza, wchłania i redukuje kwasy żołądkowe)
- jabłka (niwelują uczucie głodu, są moczopędne a przy tym bardzo sycące, od lat główny składnik diet odchudzających)
- maliny (świetnie oczyszczają z toksyn)
- wiśnie (usuwają zbędne produkty przemiany materii, polecane na zaparcia)
- jagody (filtruja cały organizm!)
Można też jeść: czereśnie, truskawki, borówki, porzeczki, agrest, jeżyny, morele, figi, daktyle itp.
Odpadają słodkie gruszki.
Przykładowy jadłospis rozpisany na godziny, co pomaga zwalczyć uczucie głodu:
Godzina 9.00:
1 szklanka niezbyt gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty, melisy i pokrzywy, osłodzona odrobiną miodu, jabłko
Godzina 11.00:
10 suszonych śliwek (mogą być uprzednio przez noc moczone w wodzie)
Godzina 13.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny + na deser pół kobiałki malin
Godzina 16.00:
1 szklanka herbaty ziołowej + rozgniecione jagody w sosie własnym
Godzina 19.00:
Niecała szklanka wiśni bez pestek
Godzina 21.00:
Jedna spora kiść winogron, szklanka herbatki ziołowej niesłodzonej
Cały czas pijemy duże ilości wody.
DZIEŃ TRZECI – SOKI I ZIOŁA
W ten dzień znów tylko pijemy, jeść na surowo można jedynie zioła. Cały dzień wedle upodobania i na zmianę z czystą wodą i herbatkami ziołowymi pijemy soki owocowo – warzywne, lub niesłodzone kompoty owocowe.
Polecane zioła oczyszczające:
- Czosnek (Oczyszcza krew, wspomaga organy trawienne, zmniejsza poziom tłuszczy we krwi, poprzez ich wchłanianie i wydalanie)
- Koper włoski (wspomaga trawienie przy znacznym stężeniu kwasu moczowego, działa łagodnie przeczyszczająco i moczopędnie)
- Korzeń imbiru (wspomaga wydalanie toksyn przez oddychanie, polepsza krążenie krwi).
- Natka pietruszki (wspaniały środek moczopędny, przepłukuje nerki, zwalcza kamienie żółciowe, wypłukuje wszelki osad z organizmu)
Przykładowy jadłospis:
Godzina 9.00:
Szklanka przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców i warzyw lub kompot (np. marchew + jabłko, lub seler + pomidory)
Godzina 13.00:
Szklanka przecieru pomidorowego + wgniecione do niej 2 ząbki czosnku
Godzina 16.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny + dodana do niego natka pietruszki
Godzina 19.00:
1 szklanka soku z warzyw + dodany do niego koperek
Godzina 21.00:
1 szklanka multiwitaminy + 0,5 szklanki kompotu z jabłek zaprawionego cynamonem i imbirem.
Woda bez ograniczeń!!!
C.D w następnym poście!
Jest to metoda pozbawiona jakichkolwiek szkodliwych ingerencji w organizm, nie zaburzająca jego naturalnej pracy i poprawiająca kondycję wszystkich narządów, nie tylko tych biorących udział w pracy układu pokarmowego. Proces detoksykacyjny został ułożony przez grupę najlepszych polskich dietetyków, czerpie wszystko co najlepsze z wielu diet oczyszczających tego typu. Detoks ten otrzymał wiele nagród i certyfikatów jakości na targach żywieniowych i programów propagujących zdrowe odżywianie w całym kraju.
To naprawdę działa!!!
Chcesz mieć piękniejsze włosy, zdrowy koloryt skóry, silniejsze paznokcie, wzmocnić pracę serca, poprawić krążenie, dać swojemu organizmowi wytchnienie od codziennej ciężkiej pracy, a jednocześnie dostarczyć mu wszystkiego czego potrzebuje, by był zdrowy, wydajny i pełen witalności - ta detoksykacja naprawdę jest w stanie zdziałać dla ciebie wiele dobrego. To oczyszczenie organizmu jest polecane także dla osób chronicznie zmęczonych, ze skłonnością do stanów depresyjnych, ludzi cierpiących na bezsenność, problemy z koncentracją, zaburzenia w pracy poszczególnych narządów (jeśli np. pracujesz całe dnie przed komputerem i masz przejściowe problemy ze wzrokiem) ten detoks także może ci pomóc! Zafunduj swojemu organizmowi kurację wzmacniająco – odmładzającą.
Podczas detoksykacji można stracić 2-4 kg, jednak nie jest to dieta odchudzająca i nie może być tak traktowana. Po przeprowadzeniu oczyszczenia należy powrócić do zdrowego odżywiania sprzed procesu.
Dieta oczyszczająca zakłada wypłukiwanie z organizmu substancji toksycznych, przy jednoczesnym wspomaganiu tego procesu w sposób naturalny i zdrowy, dostarczając organizmowi możliwie największy zastrzyk witamin i zdrowego budulca, który dodatkowo go wzmocni i uodporni. Dlatego jej program opiera się głównie o jadłospis owocowo – warzywny, a głównym czynnikiem detoksu jest picie jak największej ilości wody. Najlepiej aby była to woda źródlana, nie przetwarzana, lub niskozmineralizowana (niektóre minerały utrudniają wypłukiwanie toksyn).
DZIEŃ PIERWSZY – WODA
Pijemy przez cały dzień tylko wodę i staramy się wypić jej jak najwięcej. Przeprowadzamy w ten sposób płukanie i filtrowanie całego przewodu pokarmowego, czyścimy jelita z zalegających odpadów pokarmowych, dotleniamy też w ten sposób płuca. Przygotowujemy organizm do detoksykacji bardziej ukrytych złóż toksyn, co ułatwi wnikanie w strukturę preparatów owocowo – warzywno – witaminowych i niwelowanie substancji szkodliwych dla organizmu w ciągu dalszych dni kuracji.
Dobrze jest wypić przynajmniej 3 litry płynów, TYLKO WODY, może to być woda przegotowana (w skrajnych przypadkach można ją dosłodzić pół łyżeczki miodu), woda źródlana, niskozmineralizowana
Można dodatkowo obserwować postać moczu. Z czasem będzie stawał się coraz bardziej przejrzysty, by osiągnąć w finale barwę przezroczystą. Kiedy sikamy samą wodą, możemy być pewni że proces płukania zakończył się powodzeniem. (Uwaga! Zdrowe odżywianie sprawia że nasz mocz także ma barwę jasną i klarowną, łatwo jest w ten sposób ocenić kondycję całego organizmu. Nie należy koncentrować się zatem na jego wodnej postaci z pierwszego dnia oczyszczania, to jeszcze nie znaczy, że już jesteśmy uwolnieni od toksyn. Niestety istnieje wiele przypadków uzależnień od wodnistej – zupełnie przezroczystej postaci moczu, występujących na tle anorektycznym!!! ) To jeszcze nie koniec walki z toksynami!!!
DZIEŃ DRUGI – OWOCOWY
Tego dnia spożywamy same owoce, ułatwiające oczyszczającą pracę przewodu pokarmowego. Ze względu na występujące w nich cukry niewskazane są cytrusy, resztę owoców można jeść wedle upodobania, wszystkie są świetnym lekiem i ekspertem w kwestii detoksykacji i wszystkie wnoszą coś dobrego do naszego organizmu. Najlepiej jest 1-1,5 kg owoców podzielić na niewielkie porcje i jeść z przerwami przez cały dzień. Owoce powoli i dokładnie przeżuwamy!
Cały dzień nadal pijemy jak największą ilość wody. Pijemy również herbatki ziołowe, które wspomagają cały proces przy jednoczesnym działaniu kojąco łagodzącym i antyseptycznym. Herbatki niwelują także rzadkie uczucie mdłości (związane z nieprzyzwyczajeniem organizmu do takiego odżywiania), oraz rozgrzewają żołądek zmuszając go tym samym do intensywniejszej pracy.
Na obiad można wypić szklankę bulionu z włoszczyzny (bez przypraw). Także rozgrzeje żołądek, a jednocześnie jest to tzw. syrop na żołądek, który złagodzi uczucie głodu, dostarczy organizmowi mieszankę witamin w postaci najbardziej przyswajalnej podczas kuracji, złagodzi cierpki posmak niektórych owoców (np. agrestu, porzeczek, jagód)
Owoce najbardziej polecane:
- śliwki (w postaci suszonej mają wzmożone właściwości przeczyszczające, można je namoczyć na noc w przegotowanej wodzie, wywar ze śliwek zostawiamy do wypicia na następny dzień)
- winogrono (przeczyszcza, wchłania i redukuje kwasy żołądkowe)
- jabłka (niwelują uczucie głodu, są moczopędne a przy tym bardzo sycące, od lat główny składnik diet odchudzających)
- maliny (świetnie oczyszczają z toksyn)
- wiśnie (usuwają zbędne produkty przemiany materii, polecane na zaparcia)
- jagody (filtruja cały organizm!)
Można też jeść: czereśnie, truskawki, borówki, porzeczki, agrest, jeżyny, morele, figi, daktyle itp.
Odpadają słodkie gruszki.
Przykładowy jadłospis rozpisany na godziny, co pomaga zwalczyć uczucie głodu:
Godzina 9.00:
1 szklanka niezbyt gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty, melisy i pokrzywy, osłodzona odrobiną miodu, jabłko
Godzina 11.00:
10 suszonych śliwek (mogą być uprzednio przez noc moczone w wodzie)
Godzina 13.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny + na deser pół kobiałki malin
Godzina 16.00:
1 szklanka herbaty ziołowej + rozgniecione jagody w sosie własnym
Godzina 19.00:
Niecała szklanka wiśni bez pestek
Godzina 21.00:
Jedna spora kiść winogron, szklanka herbatki ziołowej niesłodzonej
Cały czas pijemy duże ilości wody.
DZIEŃ TRZECI – SOKI I ZIOŁA
W ten dzień znów tylko pijemy, jeść na surowo można jedynie zioła. Cały dzień wedle upodobania i na zmianę z czystą wodą i herbatkami ziołowymi pijemy soki owocowo – warzywne, lub niesłodzone kompoty owocowe.
Polecane zioła oczyszczające:
- Czosnek (Oczyszcza krew, wspomaga organy trawienne, zmniejsza poziom tłuszczy we krwi, poprzez ich wchłanianie i wydalanie)
- Koper włoski (wspomaga trawienie przy znacznym stężeniu kwasu moczowego, działa łagodnie przeczyszczająco i moczopędnie)
- Korzeń imbiru (wspomaga wydalanie toksyn przez oddychanie, polepsza krążenie krwi).
- Natka pietruszki (wspaniały środek moczopędny, przepłukuje nerki, zwalcza kamienie żółciowe, wypłukuje wszelki osad z organizmu)
Przykładowy jadłospis:
Godzina 9.00:
Szklanka przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców i warzyw lub kompot (np. marchew + jabłko, lub seler + pomidory)
Godzina 13.00:
Szklanka przecieru pomidorowego + wgniecione do niej 2 ząbki czosnku
Godzina 16.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny + dodana do niego natka pietruszki
Godzina 19.00:
1 szklanka soku z warzyw + dodany do niego koperek
Godzina 21.00:
1 szklanka multiwitaminy + 0,5 szklanki kompotu z jabłek zaprawionego cynamonem i imbirem.
Woda bez ograniczeń!!!
C.D w następnym poście!
Skomentuj