Wróć   Forum Mamotoja.pl > MamoToJa.pl - sprawy serwisu > Archiwum > Porady ginekologa
Zarejestruj się FAQ Użytkownicy Grupy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz fora jako przeczytane

Porady ginekologa Zadaj pytanie dotyczące ginekologicznych spraw - być może któraś użytkowniczka miała podobny problem. Zapraszamy do dyskusji!

Babyonline.pl to teraz MamoToJa.pl – witamy!
Dołącz do naszych mam forumowiczek! Podziel się na forum Mamo To Ja (dawniej Babyonline) opiniami o produktach. Porozmawiaj o doświadczeniach związanych z wychowywaniem dziecka: pomagamy sobie wzajemnie i rozwiewamy najczęstsze wątpliwości. Weź udział w świetnych konkursach z atrakcyjnymi nagrodami!

Zasady na forum - pomagajmy sobie wzajemnie
Poznaj zasady, które obowiązują na forum w dyskusjach. Doradzaj i słuchaj porad innych mam, po to jesteśmy tu dla Ciebie!

Wygraj Muzyczny Traktorek Smiki! Konkurs „Brzuszek miesiąca”
Podziel się z nami zdjęciem swojego brzuszka w ciąży i wygraj fantastyczną nagrodę - Muzyczny Traktorek Smiki.

Wygraj 1 z 3 Zimowych Niezbędników od Wonderwool. Konkurs „Zimowy Niezbędnik”
Czy wiesz, że małe dzieci nie potrafią regulować temperatury ciała jak dorośli i tracą ciepło 4 razy szybciej? Napisz, w jaki sposób dbasz o komfort i ochronę dziecka zimą. Do wygrania 1 z 3 Zimowych Niezbędników od Wonderwool z cudownie miękkiej i ciepłej wełny merino.

Sprawdź aktualne konkursy dla mam i wygrywaj ciekawe nagrody dla mam i ich dzieci!



 
Narzędzia wątku Wygląd
  #1  
Nieprzeczytane 28-11-2016, 14:51
goszu-17 goszu-17 jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
goszu-17.polki.pl
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 3
Domyślnie Bieganie w ciąży

Witam serdecznie!

Mam nadzieję, że są tu panie które lubią sport i nie zaległy na kanapie na czas ciąży i chętnie podzielą się swoimi doświadczeniami

Potrzebna porada albo i kilka.

Otóż tak... jestem w stanie błogosławionym i chcę biegać (nadal, nie zacząć)!
Lekarz powiedział, że nie widzi na tą chwilę żadnych przeciwwskazań, wiadomo że słuchać "brzucha" i się jakoś super nie przeciążać . Natomiast ja mam stresa i to mega. Póki co (od wizyty porozumiewawczej u lekarza) "biegałam" aż 2 razy (bo bieganiem chyba nie moge nazwać przemieszczania się 7:00-7:30 min/km) co jest wolniej niż moje standardowe ok 5:40-6:30 min/km. Generalnie kompletnie mi nie przeszkadza że tak wolno, nawet lepiej Martwi mnie moje tętno. To że przy normalnym biegu-bez ciąży mam wysokie od praktycznie pierwszej minuty, to spoko już się przyzwyczaiłam (średnie moje np na trasie 10-20 km, przy tempie 6min/km to ok 180-190 uderzeń- ze średnim zmęczeniem) ale na stan mój obecny to średnie moje przy tempie 7-7:30 to jest 150-160 (nie czuje się kompletnie zmęczona)... W kilku miejscach wyczytałam że w ciąży to 140 to maks...Ale tyle to ja pewnie mam jak wejdę na 4piętro.

Bardzo proszę o rady w tym temacie. Nie mam zamiaru trzaskać maratonów teraz i kręcić życiówek, ale chociaż 2-3 razy po kilka km na spokojnie sobie potruchtać, bez jakiejś spiny. Czy jest faktycznie jakieś "bezpieczne tętno"? Czy tętno nie ma za bradzo wpływu na brzuuch?
  #2  
Nieprzeczytane 07-12-2016, 23:34
kyasarin kyasarin jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
kyasarin.polki.pl
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 397
Domyślnie Odp: Bieganie w ciąży

a nie lepiej zapytać o to lekarza? on doradzi najlepiej
  #3  
Nieprzeczytane 15-12-2016, 17:18
ata-waw_001 ata-waw_001 jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
ata-waw_001.polki.pl
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 248
Domyślnie Odp: Bieganie w ciąży

Jeśli uprawialas sport przed ciązą to nawet niewskazane jest przestawać w ciąży. Ale z bieganiem to bym uważała. Są takie sporty, które lepiej ograniczyc w ciazy (wiekszosc z elementami podskoków, co w bieganiu jest standardem). Może lepiej zamienic to na jakis pilates, joge itd?
  #4  
Nieprzeczytane 28-03-2017, 16:25
mikeonex mikeonex jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
mikeonex.polki.pl
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Posty: 3
Domyślnie Odp: Bieganie w ciąży

Ja biegam
  #5  
Nieprzeczytane 31-03-2017, 10:23
kaka12 kaka12 jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
kaka12.polki.pl
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Posty: 4
Domyślnie Odp: Bieganie w ciąży

Wydaje mi się że jeśli ciąża jest zdrowa i nic się nie dzieję to sport jest nawet wskazany, ale lepiej się podpytać lekarza.
  #6  
Nieprzeczytane 19-04-2017, 14:54
Sadra Sadra jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
Sadra.polki.pl
 
Zarejestrowany: Jul 2013
Posty: 9
Domyślnie Odp: Bieganie w ciąży

Mi się wydaje, że bieganie to akurat taki bardzo wstrząsowy dla dziecka sport. Może lepiej rower?
  #7  
Nieprzeczytane 21-05-2017, 09:33
werka69 werka69 jest offline
Member

Zobacz mój nowy profil
werka69.polki.pl
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 29
Domyślnie Odp: Bieganie w ciąży

czy ja wiem czy wstrzasowy... mi lekarz nie odradzal biegania, wrecz przeciwnie powiedzial, ze jesli sprawia mi to przyjemnosc - mam sie tego trzymac. no ale niestety przestalo sprawiac. Nogi i kregoslup daly mi znac o sobie ;/ naprawde fatalnie sie czulam, wiec odpuscilam. szukalam innych form aktywnosc dla kobiet w ciazy i zapisalam sie na jogę. chodze juz 2 msce i sprawia mi wiele radosci i czuje sie fantastycznie zrelaksowana podrzucam inne propozycje, ktore wyszperalam w sieci dla przyszlych mam http://obk.pl/aktywna-przyszla-mama-...nywac-w-ciazy/
  #8  
Nieprzeczytane 19-10-2017, 16:47
syd11 syd11 jest offline
Junior Member

Zobacz mój nowy profil
syd11.polki.pl
 
Zarejestrowany: Sep 2017
Posty: 28
Domyślnie Odp: Bieganie w ciąży

zapytaj lepiej lekarza
 


Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć
Nie możesz edytować swoich wypowiedzi

BB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:11.


Redakcja | Reklama | Regulamin | Polityka Prywatności
Copyrights 2010 Edipresse Polska S.A.
Dalsze rozpowszechnianie tekstów, zdjęć i materiałów wideo opublikowanych w serwisie w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.