Ogłoszenie

Collapse
No announcement yet.

Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci. Zdr

Collapse
Zamknięty wątek
X
X
 
  • Filter
  • Czas
  • Pokaż
Clear All
new posts

    Zakończony: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci. Zdr

    Co zrobić, by wziąć udział w konkursie?
    Aby wziąć udział w konkursie "Pierwszy kontakt", należy:
    • mieć konto w systemie mamotoja.pl i adres na terenie Polski,
    • podziel się swoim sprawdzonym przepisem na zdrowe danie dla dzieci w specjalnie założonym przez redakcję wątku konkursowym na forum.

    Konkurs trwa od 9 listopada do 25 listopada 2018 r. Wyniki konkursu ogłosimy do 30 listopada 2018 r.
    *
    Laureatami konkursu zostanie 8 osób, których zgłoszenia zostaną wybrane przez jury, do których trafia najnowsze książki "Dania dla dzieci. Zdrowe żywienie do drugiego roku życia".
    pozdrawiamy,
    Redakcja MamoToJa.pl
  •    
       

    #2
    Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

    Chociaż mój maluch dopiero w brzuchu i ma się zaraz wykluć to zdrowe przepisy testuję już od kilku lat na siostrzenicach. Oto jeden z naszych ulubionych na jesienne dni. Dziewczynki (obecnie już 3 i 6 lat) za nim przepadają:

    Zupka Dyniowo-Pomarańczowa z grzankami

    Składniki
    200/300g świeżej dyni
    1 duża cebula
    1 ząbek czosnku
    1 duża/2 mniejsze marchewki
    1 pietruszka
    1 pomarańcza
    pół szklanki bulionu
    4 łyżki oliwy
    2 kawałki chleba

    Przepis można wykorzystać w termomixie bądź normalnym garnku.

    Cebulę rozdrobnić i wrzucić do garnka. Zeszklić na 2 łyżkach oliwy.
    Dynię, marchewkę i pietruszkę pokroić w kostki i wrzucić do cebuli. Wycisnąć czosnek. Gotować na wolnym ogniu około 20/30 minut do zmięknięcia.
    Zalać gorącym bulionem i zagotować.
    Pomarańczę wycisnąć i dodać sok do reszty składników.
    Zmiksować/zblendować na jednolitą masę.

    Chleb pokroić w małe kwadraciki i podsmażyć na 2 łyżkach oliwy. Dodawać do ciepłej zupy tuż przed zjedzeniem.

    Na wierzch lubimy posypać zupkę drobno pokrojoną natką z pietruszki.

    Zupa rozgrzewa i smakuje słodko a przede wszystkim jest całkowicie naturalna

    Skomentuj


      #3
      Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

      Łatwy w przygotowaniu, pysznie smakujący - koktajl mleczny różnobarwny.
      Składniki (dla 1 osoby):
      -100ml mleka
      -banan
      -szczypta cukru i cynamonu
      Banana pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki zmiksować na jednolita masę. Jeśli chcemy urozmaicić kolorystycznie koktajle, można dodać 100 ml jagód, lub malin albo truskawek.
      Takie mleczne koktajle zawierają mnóstwo witamin i są pożywne dla wszystkich dzieciątek

      Skomentuj


        #4
        Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

        Warzywne pałeczki z dipami Dipy warzywne są bardzo zdrowe i są superową przekąską między głównymi posiłkami.

        Składniki:
        -1 długi ogórek
        - 2 marchewki
        - 2 łodygi selera
        Warzywa umyć, obrać i pokroić w słupki.
        Dip ziołowy:
        -75ml mleka
        -250g białego sera
        -natka pietruszki, szczypiorek
        -szczypta soli
        Połączyć ser biały z mlekiem. Dodać posiekany szczypiorek i natkę, posolić.

        Dip awokadowy:
        -awokado dojrzałe
        -100g kwaśnej śmietany
        -sok z połowy cytryny
        -szczypta soli
        Awokado po obraniu rozdrobnić widelcem i wymieszać ze śmietanką. Dodać sól i sok z cytryny.

        Skomentuj


          #5
          Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

          Spaghetti (dla 4 osób):
          - opakowanie makaronu (250g)
          - 10 pomidorów malinowych (my korzystamy z własnej hodowli)
          - cebula, czosnek, łyżka oliwy
          - sól, kostka sera
          Na patelni zeszklić cebulę, dodać pokrojone pomidory i czosnek. Sos gotujemy ok. 30 min, aby stał się gęsty. W międzyczasie gotujemy ulubiony makaron.
          Sosem polewamy makaron i posypujemy startym serem. Pyszności. Witamy we Włoszech

          Skomentuj


            #6
            Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

            Nasz zdrowy przepis, testowany przez 14-miesięcznego alergika to pierś z zagrodowego kurczaka, marynowana w przyprawie uniwersalnej z *********************************a zrobionej z ekologicznych, suszonych warzyw, stworzonych w przydomowej suszarni u Cioci na wsi i oliwie z czosnkiem. Całość smażona na patelni bez tłuszczu ( na papierze do pieczenia). Osobno na oliwie podsmażam pora, dodaję pokrojoną drobno wędlinę z piersi indyka lub kurczaka i pietruszkę, całość podlewam mlekiem ryżowym i duszę do miękkości, po czym wykładam na mięsko. Podaję z ryżem gotowanym w wodzie z kurkumą, z dodatkiem warzyw ( kalafior, fasolka szparagowa, groszek). Po ugotowaniu, przykrywam chwilę ściereczką żeby ryż wchłonął pozostałą wodę.

            Skomentuj


              #7
              Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

              Uwielbiamy dania z *********************************a, a dzięki temu sprzętowi polubiliśmy potrawy przygotowywane na Varomie, czyli dania na parze. Istnieje ogólna opinia, że dania na parze są może i zdrowe, ale niedobre, mdłe i z pewnością żadne dziecko ich nie polubi. Nasza rodzina to chyba wyjątek, bo zarówno mąż, ja, czy nasza córka - wszyscy zajadamy się ze smakiem potrawami przygotowanymi na Varomie.

              Bardzo lubimy wszelkie rybki (najczęściej filety z dorsza, łososia, halibuta, miruny) czy to na parze, czy to pieczone w piekarniku.

              Filety myję i nacieram przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Przyprawiam szczyptą soli, pieprzu, posypuję pokrojonym koperkiem oraz skraplam sokiem z cytryny. Czasami (najczęściej gdy brakuje mi w domu koperku bądź cytryny ) posypuję rybę pieprzem cytrynowym. Filet wkładam do naczynia żaroodpornego (bez przykrycia) i piekę około 15-20min w temperaturze 180st Celsjusza. Gdy szykuję rybę na parze, przygotowuję ją w ten sam sposób.

              Podaję ją w różnych zestawieniach. A to z puree z ziemniaków, a to ze zwykłymi ziemniaczkami z wody, opiekanymi, lub w wersji mniej zdrowej - z frytkami do tego zawsze jest surówka bądź sałatka.
              Agnieszka

              Skomentuj

              •    
                   

                #8
                Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                Składniki:
                - 2 duże lub 3 małe marchewki
                - nać selera lub seler naciowy
                - nać pietruszki lub 1 pietruszka
                - cebula
                - 2 ząbki czosnku
                - 2 garście białej fasolki szparagowej
                - 1 mała papryka
                - kilka pieczarek
                - 1 nieduży burak
                - kilka ziemniaków
                - sól
                - pieprz

                Przygotowanie:

                Marchewkę kroimy w kosteczkę.
                Naci selera i pietruszki bierzemy garsteczkę.
                Dorzucamy cebulę, może być opalana.
                Wrzucamy do garnka. Pamiętamy, aby woda była nalana.
                Zgniatamy 2 ząbki czosnku, ze skórki obieramy
                i do garnka z wywarem wrzucamy.
                Stawiamy na malutkim gazie, aby delikatnie pyrkało
                i złociutki kolor oraz zapach rosołku uzyskało.

                W międzyczasie:
                Fasoleczka ciach, ciach, ciach.
                Pieczareczka ciach, ciach, ciach.
                Ziemniaczek i papryczka w kostkę trach.
                A na koniec w półplasterki burak bach.

                Wyjmujemy nacie. Ziemniaki i fasolkę do wywaru wrzucamy.
                Pieczarki i paprykę, przed wrzuceniem, na patelni podsmażamy.
                Gdy ziemniaki i fasolka będą prawie miękkie już.
                Nie zapomnij! Pamiętaj! Buraczka włóż.
                Na koniec tylko solą i pieprzem doprawić trzeba.
                I już możesz swoim bliskim warzywną zupką przychylić nieba.

                Skomentuj


                  #9
                  Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                  Przepis na pyszne i zdrowe placuszki warzywne dyniowo-cukiniowe
                  Składniki:
                  -pół małej dyni
                  -pół średniej cukinii
                  -2/3 szklanki mąki pszennej
                  -2 jajka
                  -szczypta soli
                  -olej do smażenia
                  Przygotowanie:
                  Dynię obierz ze skóry, oczyść z pestek, zetrzyj na tarce. Cukinię obierz ze skóry, jeżeli ma pestki to również usuń pestki i zetrzyj na tarce. Wymieszaj razem startą dynię z cukinią. Wbij do tego jajka, dodaj sól i wymieszaj. Następnie dodaj mąkę i dokładnie wszystko wymieszaj. Na patelni rozgrzej olej. Placuszki smaż z obu stron aż się ładnie przyrumienią.
                  Smaczego
                  Wszystkim nam smakują te placuszki można też zamiast dyniowo-cukiniowych zrobić połączenia typu placuszki dyniowo-marchewkowe lub dyniowo-brokułowe. Każde połączenie wypróbowaliśmy i jesteśmy zadowoleni z pysznego i zdrowego dania.

                  Skomentuj


                    #10
                    Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                    Przepis na pyszną rozgrzewającą zupkę dyniową, która rozgrzewa oraz pokonuje jesienne chwile depresji.

                    Przygotować 1 litr wywaru/domowego bulionu warzywno-mięsnego.

                    Cebulkę włożyć do TM oraz rozdrobnić. Dodać oliwę z oliwek. Dusić 2 minuty i 30 sekund.
                    Dodać pokrojoną na większe kawałki dynię. Rozdrobnić.
                    Zalać całość naszym bulionem/wywarem. Gotować około 15 minut.
                    Do zupy dodajemy kawałek imbiru oraz łyżeczkę czarnuszki. Wszystko rozdrabniamy, zwiększając obroty TM od 1 do 8.
                    Zupkę podajemy z obranym i pokrojonym w plastry avokado, oraz pestkami dyni uprażonymi na suchej patelni. Smacznego!

                    I dzień od razu staje się piękniejszy!

                    Skomentuj

                    •    
                         

                      #11
                      Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                      Sprawdzony przepis - zdrowe, ekspresowe gofry z płatków owsianych

                      ➡ 1 szklanka płatków owsianych
                      ➡ 1 szklanka wody/mleka/mleka roślinnego
                      ➡ 1 łyżka oleju

                      Wszystko miksujemy za pomocą blendera. Możemy na tym etapie dorzucić jakieś dodatki, przyprawy, odrobinę cukru. Odstawiamy na ok. 10 minut a później wypiekamy w gofrownicy. Podajemy z sezonowymi owocami lub domowa konfitura 😊

                      Skomentuj


                        #12
                        Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                        Ja proponuję przysmak moich dzieci – zdrowe burgery!

                        Rozgrzewamy na patelni trochę oliwy i podsmażamy na niej dużą cebulę. Dodajemy potem zgnieciony ząbek czosnku lub dwa (zależy od upodobań), dużą szczyptę kminu rzymskiego, startej kolendry i czarnuszki. Chwilę dusimy. W blenderze miksujemy wcześniej ugotowaną i odsączoną (może być z puszki) soczewicę i ciecierzycę mniej więcej po 400 g, ja czasem dodaję zamiast soczewicy fasolę czerwoną, czarną lub borlotti, dodajemy cebulę z czosnkiem i szklankę upieczonej dyni, najlepiej Hokkaido, Butternut lub innej równie smacznej. (Dynię pieczemy tylko z dodatkiem oliwy ok 30 minut w piekarniku, najlepiej pokrojoną w grubsze kawałki, bez skóry). Dodajemy natkę pietruszki i jeśli mamy taką możliwość dużą łyżkę pasty tahini. Miksujemy. Następnie masę przekładamy do miski, studzimy bo zimna lepiej się lepi, dodajemy jajko i tartą bułkę, sól, pieprz, mieszamy i wyrabiamy kotlety, które obtaczamy w mące lub tartej bułce i smażymy na złoty kolor z obu stron. Podajemy je tradycyjnie w bułce (najlepiej pełnoziarnistej lub żytniej), z dodatkiem sałaty, pomidorów, kiszonych ogórków ale można też dać ponieść się fantazji i dodać oliwki, avocado, paprykę, kapary… Do tego przygotowuję domowe frytki z ziemniaków pieczonych w piekarniku – skropionych oliwą z oliwek i posypanych świeżymi ziołami, np rozmarynem i tymiankiem. Smaczne ale i bardzo zdrowe!

                        Skomentuj


                          #13
                          Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                          pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym:
                          mielimy mięso z indyka, dodajemy do zmielonego mięsa żółtko, kaszę manną i posiekaną zieloną pietruszkę, doprawiamy solą i pieprzem. Formujemy pulpeciki i gotujemy na parze lub na wywarze warzywnym. Pomidory obieramy, kroimy i gotujemy dodając dwie łyżki wody, ewentualnie troszkę bazylii jeśli dziecko lubi. Gotujemy ok 20 min, następnie blendujemy sos i polewamy nim pulpeciki. Smacznego

                          Skomentuj


                            #14
                            Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                            Naleśniki - to wyśmienity i smaczny pomysł na obiadek ale i śniadanie czy podwieczorek. Zastąpimy nimi nawet słodkie domowe wypieki.
                            Składniki:
                            -300g mąki
                            -4 jajka
                            -350 g mleka
                            -cukier waniliowy
                            -szczypta soli, olej do smażenia
                            Wszystkie składniki razem zmieszać i równomiernie rozprowadzić płynna mase na patelni. Usmażone posmarować ulubionymi dodatkami: twarogiem ze śmietanką, konfiturami, cynamonem i cukrem.

                            Skomentuj


                              #15
                              Odp: Konkurs "Przepis na zdrowie". Wygraj 1 z 8 najnowszych książek "Dania dla dzieci

                              Sałatka owocowa - łatwa i szybka w wykonaniu, a smakuje jak mało co
                              Składniki:
                              -ananas
                              - gruszka
                              -jabłko
                              -banan
                              -kiwi
                              -pomarańcza
                              -cytryna
                              -winogrona
                              -cukier waniliowy
                              Wszystkie owoce obrać oprócz ananasa. Usunąć gniazda nasienne, pokroić w kostkę. Polać sokiem z cytryny, doprawić cukrem waniliowym, wymieszać. Dodatkowa atrakcja - umieszczenie sałatki w połówce ananasa. Palce lizać

                              Skomentuj

                                     
                              Working...
                              X