W młodości uprawiałam dużo sportu, teraz to wychodzi bo często mam dolegliwości związane ze stawami skokowymi i kolanowymi. Znacie jakieś domowe metody, aby sobie z tym poradzić?
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Bóle stawów
Collapse
X
-
-
Odp: Bóle stawów
Również cierpię na dolegliwości związane ze stawami. Pomaga mi aktywność fizyczna. Wykorzystuję również takie piłki rehabilitacyjne które kupiłam wxxx 20-30 min ćwiczeń korzystnie wpływa na ukrwienie i dobre samopoczucie. Jest wiele ćwiczeń z wykorzystaniem takich piłek rehabilitacyjnych. Głowa do góry ! Inni mają większe problemy zdrowotne
-
-
Odp: Bóle stawów
Suplementy diety (pod okiem specjalisty), regularne ćwiczenia, spacery...i dużo optymizmu (wiara w to, że niebawem będzie lepiej), oraz wytrwałości (nie poddawaj się po kilku dniach).Moja strona o zielonej kawie + ćwiczenia - http://zielonakawa-odchudzanie.pl/ + porady finansowe: http://judaszowesrebrniki.pl/
Skomentuj
-
Odp: Bóle stawów
Na schorzenia stawów szczególnie narażone są osoby z niedoborem tak ważnych witamin jak A, C i E oraz selenu. Te składniki znajdziemy przede wszystkim w warzywach i owocach. Beta-karoten przetwarzany w organizmie na witaminę A obecny jest w marchwi, morelach i melonach. Witamina C znajduje się przede wszystkim w czerwonej i żółtej papryce, pomarańczach, cytrynach, kapuście, brukselce i ziemniakach. Aby uzupełnić deficyt witaminy E, warto sięgnąć po orzechy, pestki słonecznika, oliwę z oliwek i owoce awokado, a niedobór selenu można wyrównać poprzez jedzenie pełnych ziaren zbóż, jaj, drożdży, ryb, skorupiaków i mięsa.
Dobrze też pamiętać o jedzeniu tłustych ryb, takich jak łosoś, śledź, sardynka lub makrela. To właśnie te gatunki obfitują w niezwykle ważne dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe omega-3.
Skomentuj
-
-
Odp: Bóle stawów
Kup sobie piłkę do ćwiczeń, znajdź ćwiczenia w internecie i ćwicz żeby wzmocnić mięśnie. Mi pomaga. Ważna jest systematyczność i regularność
Polecam mojego bloga: www.szczesliwamama.pl
Pozdrawiam i życzę powodzenia
Skomentuj
-
-
Odp: Bóle stawów
Typowy ból mięśni i stawów nie zwiastuje niczego dobrego. Więcej informacji o tym, skąd się to bierze można znaleźć przykładowo tutaj:xxx. Na pewno nie można w takich okolicznościach być bezczynnym, ponieważ z wiekiem może być jeszcze gorzej. Dlatego warto już teraz podjąć stosowne działania. Czasami odrobina ćwiczeń sprawia, że kondycja stawów wyraźnie się poprawia. Na pewno trzeba też mieć pozytywne nastawienie, bo bez tego wszystko idzie znacznie wolniej.
Skomentuj
-
-
Odp: Bóle stawów
Akurat jeśli chodzi o zwyrodnienie to też nie jest tak, że każdy ból oznacza taką dolegliwość, ale bez wątpienia jak boli od długiego czasu trzeba się przebadać co do sposobów leczenia poczytajcie np o - xxx nie wiem czy wiecie ale terapia komórkami macierzystymi zyskuje coraz bardziej na znaczeniu.
Skomentuj
-
Odp: Bóle stawów
Dziewczyny jeśli odczuwacie bóle w stawach to nie powinnyście tego absolutnie ignorować. Wiele osób olewa sobie coś takiego a potem cierpi niepotrzebnie. Jak juz raz sie zniszczy staw to potem nie tak łatwo jest go odbudować. O ile w ogóle jest to mozliwe.
Tak wiec wybierzcie sie do lekarza rehabilitanta albo ortopedy.
Dobrze jest również zastanowić się nad kupieniem sobie opaski kompresyjnej na staw: xxx Opaski takie stabilizują stawy, zmniejszają ból Oraz poprawiaja komfort uprawiania sportu.
Skomentuj
Skomentuj