Zawsze jest jakies rozwiązanie. Pomysł ze specjalistą (zakładam, że macie na mysli psychologa) jest ok tylko nie każdy ma odwagę iść na wizytę. Ja np w życiu nie poszła bym na spotkanie z psychologiem. Za to korzystałam z pomocy psychologiczne online. Jest taka stronka Bezproblemowo https://bezproblemowo.com/psychoterapia-on-line/ , gdzie można się zapisac na konsultację czy psychoterapię. Dla mnie to było ideale rozwiązanie bo mam lęki przed nowymi ludzmi a tym bardziej przed zwierzaniem się ze swoich problemów.
A rozważaliście już wizytę u psychiatry? Nie ma się czego wstydzić. Moim zdaniem to naprawdę dobre rozwiązanie. Tutaj https://psychomedic.pl/psychiatra-warszawa są namiary na świetnych specjalistów, do których warto się zgłosić.
Tez mysle ze powinno sie udać do specjalisty, stres nie ma co bagatelizować, jezeli czujecie ze nie dajecie sobie z nim rady to może dobrym wyjsciem jest już wspomniana terapia od Bezproblemowo. Zaciekawiła mnie opcja porad przez internet. Wiele osob boi sie psychologów a tak to możecie na swoim "terytorium" pobierać porady od specjalistów
Najlepiej jest odciąć się na jakiś czas od źródła stresu, zrelaksować się i wrócić z nowymi siłami. U mnie zawsze po pracy obowiązkowa jest kąpiel w towarzystwie http://fm.tuba.pl/artysta/Adele dodatkowo wyłączam telefon. W trakcie staram się myśleć o czymś miłym np. o planowaniu urlopu czy wakacji.
Na pewno nikt by tego nie chciał, ale też nie jest łatwo ot tak po prostu się nie stresować, ja się staram ale jak jest ciężko i wszystko się wali to trudno się uśmiechać od ucha do icha, choć ze względu na synka nie raz się zmuszam, czasami jak nie mogę spać to nervomix sen się przydaje, wolę takie ziolowe tabletki
ja ze stresem zaczęłam sobie radzić tak, że jak się czymś zdenerwuję - to maluję. Tak, rysuję sobie przeważnie zwierzęta a potem to koloruję. Nawet nie wiecie jak to uspokaja.
Prawda jest taka, że nie ma co zwlekać. Należy bowiem udać się do specjalisty, który może nam pomóc pokonać stres i nauczy nas jak sobie radzić z nim w przyszłości. Tutaj https://psychomedic.pl/psycholog-warszawa/ jest namiar na specjalistów. Przyjmują oni w Klinice Psychomedic.
Wydaje mi się, że stres może brać się z nieodpowiedniego stylu życia. Zła dieta, brak ruchu - to wszystko źle działa na nasz organizm. Trzeba robić to, dzięki czemu czujemy się dobrze, a hormony zaczynają dobrze pracować :P
Dobrym sposobem na to by się odstresować i zająć trochę sobą jest aktywność fizyczna. Myślę, ze pływanie to dobre rozwiązanie dla każdego z nas. Jeżeli nie umiesz pływać to nauka pływania Lublin bedzie dobrym rozwiązaniem. Nauczysz się pływać, odstresujesz się i zgubisz zbędne kilogramy.
Skomentuj