Ostatnio gorzej śpię. Zasypiam raczej bez problemu, ale budzę się w nocy i potem ie mogę zasnąć. I nad ranem też. Wstaje potem niewyspana i zmęczona
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Bezsenność
Collapse
X
-
-
Odp: Bezsenność
Cześć Bezsenność to normalny objaw w czasie ciąży, który spowodowany jest wzrostem hormonów w organizmie (estrogenu głównie), oczywiście na bezsenność składa się również wiele czynników m.in. zła temperatura w pokoju, nie wystarczające dotlenienie organizmu w ciągu dnia, stres, powiększający się brzuch.
Przed snem, dobrze wywietrz pokój, wypij melisę (postaraj się zrelaksować), wcześniej się wyluzuj idź na spacer, zrób coś dla siebie.
Postaraj się w ciągu dnia trochę zregenerować siły. A jeśli będzie to naprawdę dokuczające to zgłoś to swojemu ginekologowi prowadzącemu (im lepiej nawet o drobnostkach mówić). A moja mama mówi, że jak kobieta w nocy się budzi tak dziecko będzie też budziło
-
-
Odp: Bezsenność
Ja gorzej śpię jak się żle czuję fiycznie i miałam dużo wrażeń poprzednego dnia , albo czeka mnie to następnego. Odreagowuję w nocy, mam wtedy bardziej wyrażne męczące sny, budzę się i nie mogę zasnąć. Wiem że dobrze wtedy wyciszyć się przed snem, ale nie zawsze mam już na to czas i siłe
Skomentuj
-
Odp: Bezsenność
Ja miałam również ogromne problemy ze snem - ale wynikały one raczej (tak mi się wydaje) z dużej ilości stresów związanych z pracą, problemami osobistymi - krótko mówiąc - z nerwicy (straszny okres). Mąż szybko zauważył, że coś jest nie tak (byłam rozdrażniona, o szybko się czepiałam, nie potrafiłam się cieszyć życiem). Zapisał mnie na konsultację psychiatrycznąxxx
Otrzymałam tam pomoc terapeutyczną i farmakologiczną. Dziś sobie myślę z perspektywy czasu, myślę sobie, że ten okres był okropny i nie życzę tego nikomu.
Skomentuj
-
-
Odp: Bezsenność
Ja mam problemy ze snem właściwie od początku ciąży. Zasypiam jak kamień nawet o 18, bo nie mam siły, a potem w nocy nici ze spania. Jak już wstanę do toalety to nie mogę zasnąć. Poza tym jak się uda to każdy najcichszy dźwięk mnie budzi (nawet oddech męża!). Zadne mądre rady nie działają (wypij mleko, wywietrz, pospaceruj, weź kąpiel). Chyba pora na poradę lekarza...
Skomentuj
-
-
Odp: Bezsenność
Napisane przez mikaa997 Pokaż wiadomośćNa szczęście to tylko 9 miesięcy i po porodzie nikt na bezsenność nie cierpi tylko narzekamy na brak snu Po porodzie mogłam zasnąć o każdej porze dnia i miałam wrażenie że jakby tylko była taka możliwość to spałabym dzień i noc
Skomentuj
-
Odp: Bezsenność
Napisane przez beatris20 Pokaż wiadomośćwłasnie mi każda mama mówi żebym spała jak najwięcej bo potem będe żałowac że nie korzystałam a wiadomo pierwsze dziecko przede mną więc mam duzo możliwości do odpoczynku i lezakowania
Skomentuj
-
Skomentuj