Jak zrzucić brzuszek

[sylwka3000]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Wydaje mi się, że odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia pomogą zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać szczupłą sylwetkę.

[pyzazpco]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Zacznij biegać i skakać na skakance Mi kiedyś to bardzo pomogło w schudnięciu. Musisz tylko pamiętać o ochronie stawów... Kup sobie odpowiednie buty i suplement np i powinny być wszystko ok. Ja biegałam bardzo długo ale złamałam nogę i mam przerwę

[alekpom]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Z pewnością musisz się dobrze odżywiać i się ruszać. Ja dodatkowo, jeśli już nie karmisz, to bym dorzuciła jakąś odżywkę białkową, np. coś z xxxxx. Pij ją zamiast ostatniego posiłku

[agatakwik]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

W moim przypadku pomogła dieta (bez cukru i mąki pszennej) i ćwiczenia.

[emilcia65]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Nie wiem czy to akurat będzie skuteczny sposób na odchudzanie ale czytałam ostatnio taki artykuł xxxxx i pisali w nim jak szybko schudnąć. Bardzo wazna jest dieta i aktywność fizyczna. bez tego raczej nie zobaczysz potrzebnych efektów.

[agataas]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Dieta i aktywność, jak najbardziej, miałam tylko problem, jak znaleźć czas na wypady z domu, żeby pobiegać, czy pojeździć na rowerze, ale niedawno znalazłam w koncu na to sposób, kupiłam rowerek treningowy xxxxxx Schudłam już trochę, a mam nadzieję, że niedługo efekty będą jeszcze lepsze.

[lucencia]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Zachęcam do jazdy na rowerze. Ale nie na zwykłym. Obejrzyjcie sobie rowery crossowe xxxxxx Z nim możecie sobie urządzać wyprawy za miasto z koleżankami, dzięki czemu odchudzanie będzie zabawą I można poznać wiele ciekawych nowych miejsc. Gorąco zachęcam.

[paczka]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Zastanawiam się ile kcal spożywacie codziennie i jaką formę ćwiczeń wybieracie, ewentualnie jak Wam idzie, ile czasu, intensywność itp.
Osobiście jestem dość aktywną osobą i bazuje raczej na bardzo wysokim poziomie aktywności.

[gaga11]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Ale czy rower działa na mięśnie brzucha?
nie wiem czy taki rowerek zdziałałby coś jeśli chodzi o brzuszek, bardziej ćwiczenia działające na partie mięśni brzucha jak np. brzuszki, chociaż może się mylę?

Dołączam się do pytania. Na razie stosuje dietę 5 posiłków i jakieś efekty widzę ale szykuję się do zakupu roweru od jakiegoś czasu, tylko nie wiem jaki. Myślałam nad tymi xxxxxxxxxxx . Niestety kompletnie się nie znam na rowerach :/

[edyta08]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Ja właśnie biorę suplement na odchudzanie - therm line fast. Dodatkowo ćwiczę i jestem na zdrowszej diecie. Chudnę, czuję się dobrze, tak że wszystkim, którzy są sceptycznie nastawieni do tego typu tabletek, polecam spróbować.

[smerfetkaaa8]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Ja unikam tych wszystkich suplementów. Dietą i ćwiczeniami też dojdzie się do świetnych efektów, które będą bardziej trwałe.

[zoffinnka]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Najlepiej ćwiczyć cardio. Możesz też iść na hydrokolonoterapię np do xxxxxxxxx Dzięki temu można oczyścić organizm ze złogów i toksyn. Zabieg pomaga też w walce z otyłością brzuszną.

[iamklaudka]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Tylko jak się szybko odchudza, to cóż z tego, że zrzucimy tkankę tłuszczową, jak zostanie nam obwisła skóra. Widziałam jednak na stronie: xxxx clinicforyou , że można usunąć jej nadmiar. Co o tym myślicie?

[agataas]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Mi idzie cięzko z tym odchudzaniem, ale staram się jak najwięcej jeździć na rowerze, zamiast samochodem. Kupiłam sobie piękny rower miejski xxxxx i jeżdżę nim codziennie do pracy, co mam nadzieję przyniesie rezultaty, dwa razy w tygodniu też biegam.

[smerfetkaaa8]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Czasami wystarczy zmienić swoje codzienne nawyki tak jak u Ciebie z dojazdem. Ja natomiast postanowiłam chodzić do pracy pieszo zawsze jak tylko pogoda mi na to pozwoli.