Proszę o poradę - usypianie 1,5 rocznego dziecka trwa godzinę albo półtorej... nie mam siły. Jak tylko przyśnie, próbuję wyjść z pokoiku, a maluch krzyczy. Jest wściekły po prostu. Wierzga nogami i znów muszę wisieć nad łóżkiem... Help
Ogłoszenie
Collapse
No announcement yet.
Problemy z zasypianiem
Collapse
X
-
-
Odp: Problemy z zasypianiem
Tak, samodzielne zasypianie dziecka bywa dla nas rodziców często dużym wyzwaniem. Proszę wypróbować następujące kroki:
I. Stwórzmy z układania dziecka do snu codzienny rytuał, miły i znany dziecku. Określenie powtarzających się czynności w ciągu każdego dnia i nocy pomoże dziecku przewidzieć, jakie czynności będą następowały po sobie i nauczyć się, że zbliża się pora spania oraz, że noc to czas na sen. Oczywiście nie jesteśmy w stanie każdego dnia, o tej samej porze wykonywać tych samych czynności. Możemy jednak starać się wykonywać najważniejsze czynności w określonej, stałej i z czasem przewidywalnej dla maluszka kolejności. Wieczór powinien stać się porą wyciszenia: rytuał uspokojenia się przed zaśnięciem pomoże dziecku przygotować się do snu. Warto powtarzać techniki wyciszające także w ciągu nocy. Jeśli rytuały kończą się określoną czynnością, np. podaniem kocyka lub przytulanki, czy konkretnym gestem, można zastosować je także podczas nocnego wybudzenia dziecka.
II. Pomóżmy dziecku samodzielnie wyciszyć się przed snem. Jak to robić? Eliminujmy stopniowo czynności, które pomagają dziecku zasnąć, ale jednocześnie nie sprzyjają jego samodzielności w tym aspekcie (np. noszenie na rękach, bujanie w wózku, zasypianie przy piersi lub butelce, itp.). Jeśli dziecko śpi w łóżeczku, stopniowe ograniczanie czynności pomagających mu zasnąć będzie oznaczało odejście od łóżeczka po ułożeniu w nim maluszka najpierw na 1. minutę, później na 2., z czasem, na 5, ale wracanie zawsze wtedy, kiedy dziecko zaczyna nas przywoływać lub płakać. Podejdźmy do niego, pogłaszczmy po główce lub po rączce, nie wyjmujmy jednak z łóżeczka. Jeśli ponownie nas przywołuje, to wróćmy na chwilę, okażmy mu zainteresowanie, a następnie ponownie się oddalmy. Powtarzajmy ten schemat tak długo, jak długo będzie trzeba.
Ważne, aby z czasem Pani dziecko nauczyło się zasypiać bez Pani aktywnej obecności przy łóżeczku, nawet jeśli będzie Pani wracała do jego pokoju kilka lub nawet kilkanaście razy. Zazwyczaj 4-5 wieczoru ten schemat się sprawdza.
Życzę, aby się udało!Ekspert programu "Enfamil - Twój ekspert w rozwoju dziecka". Psycholog rozwoju dziecka i nastolatka, specjalistka w budowaniu relacji pomiędzy dzieckiem i rodzicami. Autorka programu „Mama, tata czyli ja", współautorka kampanii społecznej „Etat tata. Lubię to!”.
Skomentuj
-
Odp: Problemy z zasypianiem
witam w klubie usypiających matek ;-)
proszę napisać więcej - jak wygląda to usypianie, czy problemem jest tylko spanie w ciągu dnia czy także usypianie wieczorne, ile dziecko śpi w ciągu dnia, czy w nocy śpi samo czy z Państwem
czekam na szczegóły i zaraz potem odpowiadam
pozdrawiamEdyta Żółtowska
psycholog, specjalizuje się w problemach dotycznacych wychowania dzieci i relacji w rodzinie, interesuję się też psychoonkologią. Mama dwojga dzieci: Hani i Stefanka.
Skomentuj
-
-
Odp: Problemy z zasypianiem
Postaram się być konsekwentna, ale szalenie trudne jeśli krzyczy w niebogłosy, jak po 20 minutach wiszenia nad łóżkiem próbuję wyjść...
Te schematy są dobre, gorzej z wytrwaniem jeśli przez 5-7 nocy nic się nie poprawia. Najlepsze jest to, że mąż i opiekunka nie mają z tym problemu - 15 minut i śpi, ale pod warunkiem, że nie było mnie w pobliżu... Może tak tęskini nie wiem, staram się to rekompensowaać, bo kilka dni w tygodniu pracuję do wieczora..
Skomentuj
-
Odp: Problemy z zasypianiem
Tak jak Pani pisze, kłopoty z samodzielnym zasypianiem maluszka mogą wiązać się z tym, że dziecko bardzo stęsknione za Panią. Skoro dobrze zasypia przy tacie, to może warto rozważyć, aby rytuał wieczornego usypiana przejął tato, a pani będzie przy maluszku w pozostałych sytuacjach? Może za jakiś czas sytuacja może się wyciszy i będziecie mogli układać dziecko do snu na zmiany. Co Pani sądzi?Ekspert programu "Enfamil - Twój ekspert w rozwoju dziecka". Psycholog rozwoju dziecka i nastolatka, specjalistka w budowaniu relacji pomiędzy dzieckiem i rodzicami. Autorka programu „Mama, tata czyli ja", współautorka kampanii społecznej „Etat tata. Lubię to!”.
Skomentuj
-
-
Odp: Problemy z zasypianiem
Zawsze słyszałam od ciężarnych przyjaciółek, że ciąża to okres, w którym nieustannie chce się spać. A jaw ciąży mam odwrotnie. Ciągle chodzę zmęczona i mam problemy z zasypianiem. Wiem, że muszę jak najwięcej wypoczywać, ale jak, kiedy cierpię na bezsenność!?
Skomentuj
-
Odp: Problemy z zasypianiem
Napisane przez klaudia30l Pokaż wiadomośćZawsze słyszałam od ciężarnych przyjaciółek, że ciąża to okres, w którym nieustannie chce się spać. A jaw ciąży mam odwrotnie. Ciągle chodzę zmęczona i mam problemy z zasypianiem. Wiem, że muszę jak najwięcej wypoczywać, ale jak, kiedy cierpię na bezsenność!?
Skomentuj
-
Odp: Problemy z zasypianiem
Napisane przez klaudia30l Pokaż wiadomośćZawsze słyszałam od ciężarnych przyjaciółek, że ciąża to okres, w którym nieustannie chce się spać. A jaw ciąży mam odwrotnie. Ciągle chodzę zmęczona i mam problemy z zasypianiem. Wiem, że muszę jak najwięcej wypoczywać, ale jak, kiedy cierpię na bezsenność!?
Skomentuj
-
-
Skomentuj