Ogłoszenie

Collapse
No announcement yet.

Detoksykacja Organizmu

Collapse
X
 
  • Filter
  • Czas
  • Pokaż
Clear All
new posts

    Detoksykacja Organizmu

    DETOKSYKACJA ORGANIZMU

    Jest to metoda pozbawiona jakichkolwiek szkodliwych ingerencji w organizm, nie zaburzająca jego naturalnej pracy i poprawiająca kondycję wszystkich narządów, nie tylko tych biorących udział w pracy układu pokarmowego. Proces detoksykacyjny został ułożony przez grupę najlepszych polskich dietetyków, czerpie wszystko co najlepsze z wielu diet oczyszczających tego typu. Detoks ten otrzymał wiele nagród i certyfikatów jakości na targach żywieniowych i programów propagujących zdrowe odżywianie w całym kraju.
    To naprawdę działa!!!
    Chcesz mieć piękniejsze włosy, zdrowy koloryt skóry, silniejsze paznokcie, wzmocnić pracę serca, poprawić krążenie, dać swojemu organizmowi wytchnienie od codziennej ciężkiej pracy, a jednocześnie dostarczyć mu wszystkiego czego potrzebuje, by był zdrowy, wydajny i pełen witalności - ta detoksykacja naprawdę jest w stanie zdziałać dla ciebie wiele dobrego. To oczyszczenie organizmu jest polecane także dla osób chronicznie zmęczonych, ze skłonnością do stanów depresyjnych, ludzi cierpiących na bezsenność, problemy z koncentracją, zaburzenia w pracy poszczególnych narządów (jeśli np. pracujesz całe dnie przed komputerem i masz przejściowe problemy ze wzrokiem) ten detoks także może ci pomóc! Zafunduj swojemu organizmowi kurację wzmacniająco – odmładzającą.
    Podczas detoksykacji można stracić 2-4 kg, jednak nie jest to dieta odchudzająca i nie może być tak traktowana. Po przeprowadzeniu oczyszczenia należy powrócić do zdrowego odżywiania sprzed procesu.
    Dieta oczyszczająca zakłada wypłukiwanie z organizmu substancji toksycznych, przy jednoczesnym wspomaganiu tego procesu w sposób naturalny i zdrowy, dostarczając organizmowi możliwie największy zastrzyk witamin i zdrowego budulca, który dodatkowo go wzmocni i uodporni. Dlatego jej program opiera się głównie o jadłospis owocowo – warzywny, a głównym czynnikiem detoksu jest picie jak największej ilości wody. Najlepiej aby była to woda źródlana, nie przetwarzana, lub niskozmineralizowana (niektóre minerały utrudniają wypłukiwanie toksyn).

    DZIEŃ PIERWSZY – WODA

    Pijemy przez cały dzień tylko wodę i staramy się wypić jej jak najwięcej. Przeprowadzamy w ten sposób płukanie i filtrowanie całego przewodu pokarmowego, czyścimy jelita z zalegających odpadów pokarmowych, dotleniamy też w ten sposób płuca. Przygotowujemy organizm do detoksykacji bardziej ukrytych złóż toksyn, co ułatwi wnikanie w strukturę preparatów owocowo – warzywno – witaminowych i niwelowanie substancji szkodliwych dla organizmu w ciągu dalszych dni kuracji.
    Dobrze jest wypić przynajmniej 3 litry płynów, TYLKO WODY, może to być woda przegotowana (w skrajnych przypadkach można ją dosłodzić pół łyżeczki miodu), woda źródlana, niskozmineralizowana
    Można dodatkowo obserwować postać moczu. Z czasem będzie stawał się coraz bardziej przejrzysty, by osiągnąć w finale barwę przezroczystą. Kiedy sikamy samą wodą, możemy być pewni że proces płukania zakończył się powodzeniem. (Uwaga! Zdrowe odżywianie sprawia że nasz mocz także ma barwę jasną i klarowną, łatwo jest w ten sposób ocenić kondycję całego organizmu. Nie należy koncentrować się zatem na jego wodnej postaci z pierwszego dnia oczyszczania, to jeszcze nie znaczy, że już jesteśmy uwolnieni od toksyn. Niestety istnieje wiele przypadków uzależnień od wodnistej – zupełnie przezroczystej postaci moczu, występujących na tle anorektycznym!!! ) To jeszcze nie koniec walki z toksynami!!!

    DZIEŃ DRUGI – OWOCOWY

    Tego dnia spożywamy same owoce, ułatwiające oczyszczającą pracę przewodu pokarmowego. Ze względu na występujące w nich cukry niewskazane są cytrusy, resztę owoców można jeść wedle upodobania, wszystkie są świetnym lekiem i ekspertem w kwestii detoksykacji i wszystkie wnoszą coś dobrego do naszego organizmu. Najlepiej jest 1-1,5 kg owoców podzielić na niewielkie porcje i jeść z przerwami przez cały dzień. Owoce powoli i dokładnie przeżuwamy!
    Cały dzień nadal pijemy jak największą ilość wody. Pijemy również herbatki ziołowe, które wspomagają cały proces przy jednoczesnym działaniu kojąco łagodzącym i antyseptycznym. Herbatki niwelują także rzadkie uczucie mdłości (związane z nieprzyzwyczajeniem organizmu do takiego odżywiania), oraz rozgrzewają żołądek zmuszając go tym samym do intensywniejszej pracy.
    Na obiad można wypić szklankę bulionu z włoszczyzny (bez przypraw). Także rozgrzeje żołądek, a jednocześnie jest to tzw. syrop na żołądek, który złagodzi uczucie głodu, dostarczy organizmowi mieszankę witamin w postaci najbardziej przyswajalnej podczas kuracji, złagodzi cierpki posmak niektórych owoców (np. agrestu, porzeczek, jagód)

    Owoce najbardziej polecane:
    - śliwki (w postaci suszonej mają wzmożone właściwości przeczyszczające, można je namoczyć na noc w przegotowanej wodzie, wywar ze śliwek zostawiamy do wypicia na następny dzień)
    - winogrono (przeczyszcza, wchłania i redukuje kwasy żołądkowe)
    - jabłka (niwelują uczucie głodu, są moczopędne a przy tym bardzo sycące, od lat główny składnik diet odchudzających)
    - maliny (świetnie oczyszczają z toksyn)
    - wiśnie (usuwają zbędne produkty przemiany materii, polecane na zaparcia)
    - jagody (filtruja cały organizm!)

    Można też jeść: czereśnie, truskawki, borówki, porzeczki, agrest, jeżyny, morele, figi, daktyle itp.
    Odpadają słodkie gruszki.

    Przykładowy jadłospis rozpisany na godziny, co pomaga zwalczyć uczucie głodu:

    Godzina 9.00:
    1 szklanka niezbyt gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty, melisy i pokrzywy, osłodzona odrobiną miodu, jabłko
    Godzina 11.00:
    10 suszonych śliwek (mogą być uprzednio przez noc moczone w wodzie)
    Godzina 13.00:
    1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny + na deser pół kobiałki malin
    Godzina 16.00:
    1 szklanka herbaty ziołowej + rozgniecione jagody w sosie własnym
    Godzina 19.00:
    Niecała szklanka wiśni bez pestek
    Godzina 21.00:
    Jedna spora kiść winogron, szklanka herbatki ziołowej niesłodzonej

    Cały czas pijemy duże ilości wody.


    DZIEŃ TRZECI – SOKI I ZIOŁA

    W ten dzień znów tylko pijemy, jeść na surowo można jedynie zioła. Cały dzień wedle upodobania i na zmianę z czystą wodą i herbatkami ziołowymi pijemy soki owocowo – warzywne, lub niesłodzone kompoty owocowe.

    Polecane zioła oczyszczające:


    - Czosnek (Oczyszcza krew, wspomaga organy trawienne, zmniejsza poziom tłuszczy we krwi, poprzez ich wchłanianie i wydalanie)
    - Koper włoski (wspomaga trawienie przy znacznym stężeniu kwasu moczowego, działa łagodnie przeczyszczająco i moczopędnie)
    - Korzeń imbiru (wspomaga wydalanie toksyn przez oddychanie, polepsza krążenie krwi).
    - Natka pietruszki (wspaniały środek moczopędny, przepłukuje nerki, zwalcza kamienie żółciowe, wypłukuje wszelki osad z organizmu)

    Przykładowy jadłospis:


    Godzina 9.00:
    Szklanka przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
    Godzina 11.00:
    1 szklanka soku z owoców i warzyw lub kompot (np. marchew + jabłko, lub seler + pomidory)
    Godzina 13.00:
    Szklanka przecieru pomidorowego + wgniecione do niej 2 ząbki czosnku
    Godzina 16.00:
    1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny + dodana do niego natka pietruszki
    Godzina 19.00:
    1 szklanka soku z warzyw + dodany do niego koperek
    Godzina 21.00:
    1 szklanka multiwitaminy + 0,5 szklanki kompotu z jabłek zaprawionego cynamonem i imbirem.
    Woda bez ograniczeń!!!

    C.D w następnym poście!
    Last edited by Lullaby; 02-09-2009, 15:26.


  •    
       

    #2
    DZIEŃ CZWARTY- WARZYWNY

    Tego dnia jemy tylko warzywa w każdej postaci, gotowane, suszone, prażone, lub surowe, pijemy wodę i herbatki ziołowe. Do diety dodajemy jogurt naturalny. Woda oczywiście bez ograniczeń, czym więcej tym lepiej. Jeśli nadal pijemy jej bardzo dużo, można zauważyć zwiększoną częstotliwość oddawania moczu, woda po prostu przez nas przelatuje. To znak że proces oczyszczający jest w zaawansowanej fazie, że woda nie ma już czego oczyszczać i filtrować, po prostu przepływa przez układ moczowy. Zawsze jednak jej część zostaje w organizmie, nawadniając go. Kiedy więc po każdej szklance wody zaczynamy odczuwać parcie na pęcherz, jest to także znak, że nasz organizm jest wystarczająco nawilżony i napity, wchłonął zasoby wody jakich nie dostaje na co dzień, a które tylko wpłyną pozytywnie na jego odnowę. To kolejne dobrodziejstwo detoksykacji. Mocz teraz już cały czas powinien mieć jasną, klarowną barwę, zmiana jego kolorytu może być jedynie związana z owocami, lub jarzynami jakie spożywamy. Jeśli zjemy buraczki kolor moczu oczywiście może się zmienić, a my nie musimy się tym martwić.

    Najbardziej polecane warzywa:

    - Kapusta (małokaloryczna, pobudza układ odpornościowy)
    - Cykoria (działa lekko żółciopędnie, aktywizuje pracę trzustki i żołądka)
    - Pomidory (Zwiększają wolumen stolca co ułatwia wypróżnianie. Można je jeść w dowolnej ilości i postaci. Sok z pomidorów działa rozkurczowo i chroni śluzówkę żołądka i jelit.)
    - Papryka (Od lat uznawana jako środek odmładzający i wzmacniający.)
    - Buraki (Zawierają związek chemiczny (betainę) chroniący wątrobę oraz betaninę osłabiającą szkodliwe bakterie i wzmacniającą organizm.)
    - Ogórki (Miąższ z ogórków to wypróbowany środek na reumatyzm i artretyzm. Pobudza czynności nerek i wypłukuje substancje trujące. Stosowany zewnętrznie i wewnętrznie.)
    - Marchew (bardzo obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiega zaparciom)
    - Karczochy (Obniżają poziom cholesterolu we krwi, działają żółciopędnie i moczopędnie)
    - Seler (nazywany warzywem młodości)

    Można też jeść wszystkie warzywa z grupy niskokalorycznej, np. brokuły, brukselka, cebula, czosnek, groszek, jarmuż, kabaczki, kalafior, bakłażan (oberżyna), rzepa, rzodkiew, szpinak

    Przykładowy jadłospis:

    Godzina 9.00:
    Herbatka ziołowa, gotowany kalafior
    Godzina 11.00:
    Surówka z kapusty z dodatkiem paseczków z papryki, doprawiamy ziołami
    Godzina 13.00:
    Szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny, surówka wielowarzywna
    Godzina 16.00:
    2 ziemniaki + np. brokuł + surówka z ogórków i pomidorów zalana jogurtem naturalnym, część jogurtu do popicia
    Godzina 19.00:
    Gęsta zupa z cykorii + mały bakłażan nadziewany warzywami
    Godzina 21.00:
    Kabaczek opieczony na teflonie bez tłuszczu, ala kotlet schabowy + herbata ziołowa


    DZIEŃ PIĄTY – MIESZANY

    Cały dzień jemy w niewielkich ilościach owoce i warzywa, pijemy soki owocowo warzywne, herbatki ziołowe i NIEWIELKIE ILOŚCI WODY!!! Tego dnia ograniczamy spożycie czystej wody, pozwalając organizmowi troszkę od niej odpocząć. Na śniadanie można zjeść kromkę ciemnego pieczywa, najlepiej z ziarnami + jogurt naturalny (np. z owocami) + herbatka ziołowa.

    DZIEŃ SZÓSTY – KIŚLOWY

    Tego dnia znów poddajemy organizm ściślejszej kontroli, poddając go dokładnemu płukaniu i sprzątaniu podetoksykacyjnemu. Od samego rana do godzin popołudniowych np. do godziny 16 (lub trochę krócej jeśli nie dajemy rady) pijemy tylko czystą wodę!!!!!!!!!!!
    O godzinie 16 jemy kisiel własnej roboty z owoców sezonowych lub ze słoika. Kisiel ma właściwości kojące i łagodzące, działa na układ pokarmowy jak opatrunek, łagodzi ew. podrażnienia, a także przywraca naturalną równowagę wewnętrznemu ośrodkowi pokarmowemu, poskramia apetyt, a przy tym dostarcza organizmowi słodyczy (za którymi tęskni) w mądry i ZDROWY sposób!!! Kisiel jemy także na kolację + herbatka ziołowa.

    Przepis na kisiel:

    Kisiel z jabłek
    40 dkg winnych jabłek,8-10 dkg cukru, sok z cytryny, 5 dkg maki ziemniaczanej
    Jabłka zetrzeć na tarce o cienkich oczkach, dopełnić woda do 1/2 litra objętości, podgrzać. Na gorący płyn wlać zawiesinę z maki ziemniaczanej i 1/16 l zimnej wody, zagotować mieszając.
    Można zamiast jabłek dać truskawki czy jagody lub inne owoce.

    DZIEŃ SIÓDMY – POWRÓT

    Tego dnia wracamy do jadłospisu codziennego. Na początek wprowadzamy chude mięso (pierś z indyka lub z kurczaka), lub mięso białe (np. ryby morskie). Pieczywo tego dnia nadal jemy ciemne. Przywracamy nabiał. Pamiętajmy by odżywiać się mądrze, w możliwie najlepiej zbilansowany sposób, aby jak najczęściej wprowadzać do naszej diety owoce i warzywa, to witaminy młodości i witalności!

    Przykładowy jadłospis:

    Śniadanie
    Chleb chrupki, lub razowy z białym serem, lub cienko posmarowany masłem, a do tego twarożek ze szczypiorkiem, rzodkiewką i ziołami + szklanka mleka, lub kakao

    Obiad
    Pierś z kurczaka, lub filet z ryby morskiej, zapiekane w foli (bez dodatku tłuszczu + ziemniaki gotowane na parze + surówka wielowarzywna + kompot owocowy

    Kolacja
    Chleb z wędliną, żółtym serem i pomidorem, ew. jajecznica ze szczypiorem, lub cienkie naleśniki z naturalnymi konfiturami owocowymi. Sok do picia.

    Jako przegryzki w ciągu dnia (drugie śniadanie, podwieczorek itp.) wybieramy tylko i wyłącznie owoce i warzywa. Jeśli jesteśmy bardzo spragnieni słodkiego, zamiast łakoci przygotowujemy sobie deser na bazie owoców, np. słodki koktajl (jogurt + owoce), musy owocowe, dżemy, powidła, sorbety, galaretki owocowe własnej roboty, kremy ( uzyskamy takie poprzez zmiksowanie gęstej śmietany z wcześniej przygotowaną galaretką) itp

    Po zakończeniu kuracji detoksykacji organizmu poczujesz przypływ sił witalnych, i prócz wszelkich dobrodziejstw jakie ona niesie, zwiększy się także twój komfort psychiczny. Tak niewiele trzeba aby zrobić tak wiele dla swego ciała!!! Powodzenia!!!
    Detoksykację można przeprowadzać raz na 2 – 3 miesiące, za każdym razem traktując ją jak kurację poprawiającą ogólną kondycję organizmu i pomagającą utrzymać go w dobrym zdrowiu. To niezastąpiony zastrzyk witamin i energii. Jeśli odżywiamy się bardzo zdrowo, a nasza dieta jest bogata w owoce i warzywa, detoks wystarczy przeprowadzić raz na pół roku.
    Pamiętajmy też że nasz organizm praktycznie składa się z wody i nie ma dla niego lepszego dobrodziejstwa, dlatego powinno się wypijać przynajmniej 1,5 – 2 litry płynów dziennie.


    Skomentuj


      #3
      Detoks znaleziony w necie. Co o nim myślicie? Warto przeprowadzić na sobie? Chcemy z przyjaciółką poddać się jakiemuś programowi oczyszczającemu organizm, bo jak wiadomo lato, wakacje, ogródki piwne, lody, gofry nad morzem (koniecznie codziennie), fastfoody itp nie pozostawiają ogólnej kondycji organizmu, a często też psychiki, bez śladu. Może warto zafundować sobie takie sprzątanko?


      Last edited by Lullaby; 02-09-2009, 15:28.


      Skomentuj


        #4
        Wow świetny pomysł Lullaby

        Lullaby jak uda Wam się zafundować sobie taki detoks, to daj znać jak się do tego zmobilizowałyście
        "Walcz o to, co kochasz!"

        Skomentuj


          #5
          Lullaby, ja słyszałam jak dotąd tylko o detoksie polegającym na piciu samych wyciskanych soków owocowych, ten przepis wygląda trochę przyjaźniej Na pewno warto zrobić, ale przyznam, że u mnie, Vivaeva, też trudno byłoby z mobilizacją

          Skomentuj


            #6
            Odp: Detoksykacja Organizmu

            Słyszalam ze mozna dzieki temu skutecznie oczyscic organizm nerki itd. na pewno sprobuje tej metody

            Skomentuj


              #7
              Odp: Detoksykacja Organizmu

              Oj wszystko bardzo dobrze wytłumaczone i rozpisane, ale ja chyba bałabym się stosować.Jakoś nie mam przekonania, bałabym się jakiś skutków ubocznych. ale z drugiej strony dobrze jest oczyścić organizm.

              Skomentuj

              •    
                   

                #8
                Odp: Detoksykacja Organizmu

                Ja od zawsze jestem za tym, by stosować jak najzdrowsze sposoby oczyszczania organizmu. Chyba najlepszy jest detoks cytryną, bo w żaden sposób nie wyniszcza organizmu. Poczytajcie więcej na ten temat w http://neera.pl/oczyszczanie-organizmu-cytryna/ i pamiętajcie, by zawsze na pierwszym miejscu stawiać swoje zdrowie.

                Skomentuj


                  #9
                  Odp: Detoksykacja Organizmu

                  Detoksykacja jest na co dzień niemożliwa u mnie, ponieważ pije dużo kawy;-) a z tego raczej nie zrezygnuję.

                  Skomentuj


                    #10
                    Odp: Detoksykacja Organizmu

                    Ja mam inny sprawdzony sposób na detoksykacje organizmu,a mianowicie stosuje drenaż limfatyczny.To fenomenalny sposób na pobudzenie metabolizmu,pobudzenie układu limfatycznego. Dzięki takiemu rodzajowi masażu przyspieszamy usuwanie toksyn z organizmu i przy tym czujemy się zrelaksowani. Tego typu masaże uciskowe powinno się jednak wykonywać w sprawdzonych i przystosowanych do tego gabinetach podobnych do http://joannagesicka.pl/cialo/drenaz-limfatyczny/

                    Skomentuj

                    •    
                         

                      #11
                      Odp: Detoksykacja Organizmu

                      Zdecydowanie picie wody jest ważne i oczyszcza organizm

                      Skomentuj


                        #12
                        Odp: Detoksykacja Organizmu

                        Moim zdaniem oczyszczanie organizmu powinno odbywać się pod okiem specjalistów. Najlepiej udać się w tym celu do ośrodka, który ma to w swojej ofercie. Warto pomyśleć o tym, zwłaszcza wtedy, jeśli wyszło się z nałogu lub długo leczyło się silnymi lekami. Trzeba pomóc organizmowi pozbyć się toksyn. Tym zajmują się na przykład w Medical Sensus. Czym jest chociażby detoksykacja po leczeniu sterydami dowiecie się na tej stronie. Przeczytajcie, bo to bardzo ważne!

                        Skomentuj


                          #13
                          Odp: Detoksykacja Organizmu

                          Woda oczywiście ma zbawienny wpływ na nasz organizm,ale sama woda,to troszkę za mało.Moim zdaniem zawsze można coś urozmaicić w swoim jadłospisie,można wprowadzić do niej świeże soki,wyciskane raz z owoców raz z warzyw,co kto lubi.Oczywiście żeby miało to sens warto zakupić sobie wyciskarkę,bo codzienne kupowanie soków nie bardzo się opłaca.Spory wybór wyciskarek znajdziemy na https://hurom.com.pl/pol_m_Modele-wy...-H-AA-168.html
                          Firma oferuje spory wybór sprzętu pasującego do każdej ,nawet tej najmniejszej kuchni,można wybrać kolor i model na miarę swoich potrzeb i swojej kieszeni. Wyciskając sok,nic nie tracimy z ich zdrowych właściwości.

                          Skomentuj


                            #14
                            Odp: Detoksykacja Organizmu

                            Słyszałam o diecie sokowej. Że dieta taka może mieć naprawdę fajne efekty. Nie wiem jednak czy bym się na nią zdecydowała. NIe znoszę uczucia głodu.Próbowałam głódowek ale chodzilam taka wściekła na cały świat,ze w kokncu konczyło się na tym,ze coś sobie zjadałam

                            Ogólnie jestem zdania,ze warto jest przeprowadzać oczyszczanie organizmu, ale w sposób świadomy oraz bezpieczny. Bez katowania się głodówkami. Przede wszystkim warto jest dużo pić:
                            http://fitwatch.pl/co-pic-aby-nie-przytyc/

                            Wodę i tylko wodę.Odstawcie słodzone napoje.

                            Skomentuj


                              #15
                              Odp: Detoksykacja Organizmu

                              Jeśli chcesz oczyścić organizm, polecam zastosować jakieś naturalne metody jak warzywa, buraki czerwone i cytryna Nie warto szprycować się żadnymi tabletkami.
                              Pozdrawiam, czesio1
                              https://idobretabletki.pl

                              Skomentuj

                                     
                              Working...
                              X