Forum Mamotoja.pl

Forum Mamotoja.pl (http://forum.mamotoja.pl/index.php)
-   Porady psychologa (http://forum.mamotoja.pl/forumdisplay.php?f=640)
-   -   problem ze stresem. pomocy (http://forum.mamotoja.pl/showthread.php?t=11935)

anetteluna 07-09-2016 20:28

problem ze stresem. pomocy
 
witam.
z powodu sytuacji jaką stwarza mi moja rodzina, przez ciągłą krytykę z ich strony, obwinianie za to że mój synek płacze prze zemnie , pretensji o wszystko, nie radze sobie ze stresem lekarz pozwolił mi brać tylko melisę bo karmie synka piersią ma 7 miesięcy ale coraz częściej myślę o tym żeby przestać :( chciałam pójść do innego lekarza prosić o pomoc ale boje się reakcji rodziny :(
nie radze sobie ze stresem i ze swoimi emocjami nie wiem już co mam robić:( mąż gdy mu o tym opowiadam nie reaguje, a ja zwyczajnie przestaje sobie radzić boje się ze kiedyś odreaguje to wszystko :( powoli zaczynam popadać w jakąś paranoje a nikt nie chce mi pomóc :( pisanie tego wszystkiego przychodzi mi z ogromnym trudem długie zbierałam się do tego aby kogoś na forum poprosić o pomoc:(
proszę o pomoc a nie o kolejne słowa krytyki

monks 22-09-2016 12:10

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
Hey, długotrwaly stres niestety prowadzi do tzw ,,przegrzania" sie naszego mozgu. Glowa moze w pewnym momencie szukac sobie tematow zastepczych (co pozniej mozna sobie nazwac paranoją). Uwierz, bo to przerabialam. Jaki jest na to sposob? Przestac sie denerwoac i isc za emocjami jakie podrzuca nam umysł. Wyluzowac i nie analizowac, nie skanowac, nie doszukiwac sie negatywnych emocji. Niech sobie mowią, badz silna i nie rob krzywdy sobie, czyli przestan zyc w poczuciu winy. Jesli zaczniesz sie obwiniac, żalić i ciagle o tym myslec to doprowadzisz swoj umysl do takiego ,,przegrzania" i mozesz dostac roznego typu zaburzen nerwicowych. To czysta psychiatria. No i ze stresem sie na sile nie walczy, ale tez nie ma co trzyma go w sobie. W ciezkich chwilach dobrze ejdnak go wyrzucic, ale nie robic z tego codziennego obrzędu wylewania negatywow na innych, a przede wszystkim na siebie ;)

alalina 26-09-2016 10:34

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
Odetnij się od rodziny. Odstaw ich na trochę. Niech dadzą Ci spokój i czas, w którym poukładasz sobie głowę.
A dzieci płaczą nawet u najlepszej mamy :).

shirleyka 28-09-2016 15:43

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
Macierzyństwo bywa trudne i to zawsze ogromny stres, sama pamiętam początki jak nie wiedziaam co i jak, młody w kółko płakał, słabo spał, mąż był zawalony pracą a ja czułam się zmęczona, sfrustrowana siedzeniem z dzieckiem w domu i te nerwy na pewno odczuwał też syn, na szczęście mąż mnie wspierał odciążął jak mógł i wyganiał z domu żebym poszła gdzieś odpocząć, spotkać się z koleżanką, jak skończyłam karmić to zaczełam brać nervomix, jest ziołowy i jakoś pozwalał mi trochę spuścić ciśnienie, potem jakoś wszystko zaczęło się samo układać :) ale wiadomo często też pojawia się stres, a to dziecko chore, a to jakieś spore wydatki nagłe itp., nie ma się czego wstydzić, jesteś tylko człowiekiem a nie robotem, masz prawo być zmęczona, zestresowana

testolandia 18-10-2016 11:57

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
Nawet nie pomyślałam, aby Cię skrytykować. W pewnym momencie każda z nas przeżywa trudny okres, jeśli jest wsparcie rodziny, to jest łatwiej. Ty niestety nie masz tego wsparcia. Jak spojrzysz na swoich najbliższych, to też zauważysz że nie są idealni. Nie wszystko im się udaje. Nikt nie jest doskonały. Jeśli masz możliwość to zostaw dziecko pod opieką męża i najzwyczajniej w świecie wyjdź z domu. Gdziekolwiek chcesz, do kina, poczytać w parku. Może taka odskocznia Ci troszkę pomoże.

Becia88 30-10-2016 14:54

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
ja uważam, że najważniejsze to znaleźć sobie jakieś zajęcie które pozwoli się zrelaksować.

lumbes 04-11-2016 19:49

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
Postaw sprawę jasno, że musisz odpocząć od ciągłego gderania nad uchem, odetnij się w miarę możliwości choć na parę dni, wychodź z dzieckiem na więcej spacerów w miejsca, gdzie panuje względna cisza i spokój. W takich sytuacjach, zwłaszcza, że jesteś młodą mamą, nie wspieraj się lekami, tylko zdaj się na zbawienny wpływ świeżego powietrza. Każda kobieta była, jest i będzie w podobnej sytuacji, co nie znaczy, że jesteś straszną matką itd. Może na razie sprawy wyglądają katastrofalnie, ale to dlatego, że nie masz czasu porządnie pomyśleć, wszystko pędzi tak szybko, a w dodatku nie dostajesz wsparcia, które powinnaś mieć.
Myślę, że jak się trochę uspokoisz, powinnaś usiąść z najbliższymi i porozmawiać z nimi o tym, że od czasu do czasu pomoc byłaby mile widziana, bo samemu człowiek nie może się wszystkiego nauczyć.

Becia88 07-11-2016 11:37

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
nie można się zadręczać problemami tylko znaleźć sposób na odreagowanie i wyładowanie emocji.

diving 25-11-2016 12:33

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
tak jak ktoś wcześniej pisał to najważniejsze to znaleźć sobie jakieś zajęcie które pozwoli się zrelaksować i nie myśleć za dużo

Becia88 09-12-2016 10:01

Odp: problem ze stresem. pomocy
 
trzeba sobie znaleźć jakieś zajęcie które pomoże nie myśleć o problemach.


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 17:49.